seul la grange de cette ferme a échapée à l'incendie

voici cette grange réabilité, où j'aime me reposer ou casser la croûte après une grande grimpée!

ce dimanche, après une nouvelle belle ballade dans mes foêts, de belles cueillettes de champignons en passant par les Granges, un lieu qui garde le souvenir tragique de la guerre en Vercors, je vous laisse le découvrir en photos, mais la bâtisse d'habitation n'y est plus!

puis je suis partie pour l'après-midi chez mon fils Jérôme!

nous avons à reconstruire un chalet savoyard, un mazot! que mes enfants ont hérité au décès de mon compagnon, et qu'il fallu déplacer!

il a fallu le débâtir, en numérotant chaque pièce, et maintenant le rebâtir sur son terrain! nous avons fait un petit rassemblement, et les premières poutres et le plancher son en place! non sans mal!!!

 ce soir je suis revenue crevée, mais ce fut une magnifique journée!

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un texte, mais en plusiers images

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le dessin de la glacière

la glacière est un gouffre situé au dessus de Corrençon en Vercors, j'aime m'y rendre en toutes saisons la montagne et la forêt sont belles!

le changement cette année aura été un peu rapide, le grand vent de la dernière semaine a effacé les si belles teintes de la forêt, arraché toutes les feuilles qui forment maintenant un tapis rouge sous mes pieds que je traîne, comme quand j'étais enfant, j'aime le froissement des feuilles mortes, j'aime les faire voler avec les pieds!

en toutes saisons j'aime rendre visite à la glacière!

une petite fille que j'ai rencontrée en compagnie de sos grands parents, m'a demandée :" où allez-vous?"

- je viens faire ma visite à la glacière, comme je le fais souvent, car c'est une belle ballade!, mais aussi pour voir si elle n'est pas partie!

ça la fait sourire!

l'été il faut se couvrir, tant il y fait froid, mais c'est un plaisir de prendre le frais!

ce jour j'ai fais de belles rencontres, ça me fait plaisir de rencontrer et de parler avec ces sympathiques promeneurs!

le soleil étincelait sous les quelques feuilles encore accrochées, les trembles frissonaient de tous leurs écus d'or!

mais déjà le soleil se cache, le froid m'envahit, il me faut vite rentrer, afin de ne pas replonger dans ma bronchite!!!

ces belles recommandations sont dans le livre des cocottes sans grossir, ça peut nous remettre la tête en ordre!

hier dans Grenoble, une pluie glaciale me trempait, je me suis réfugiée dans les grandes boutiques, et de boutiques en boutiques tout en flanant, j'avançais !

c'est pratique ces magasins, on entre depuis une rue, on ressort dans une autre rue!!!

en passant dans Monoprix je crois, j'allais sortir, j'ai aperçu : cocottes sans prendre de poids!

ça a fait tilt !

j'ai feuilleté, je l'ai acheté!

et 1 de plus !!!!!!!!!!

il n'est pas de J.M.C, ni WW, mais ça lui ressemble!

c'est là, que j'ai trouvé ces conseils! je vous en fais part, en rappel à ceux donnés par J.M.C.

Un petit creux en dehors des repas, ça peut toujours arriver, et ce n'est pas un drame !

Comblez-le de préférence avec 1 fruit ou même avec 2 biscuits, ça vaut mieux que de vous jeter sur la nourriture au moment du repas ou de grignoter n'importe quoi nerveusement pour patienter.

Picorer des bâtonnets de légumes ou de surimi, des tomates cerise, des cubes de melons, des grains de raispns...

Aucune insidence sur votre poids !

Toutes les exceptions sont permises !

Bien sûr il est important d'avoir une alimentation saine et variée le plus régulièrement possible.

Mais l'équilibre alimentaire ne se construit pas en 1 jour.

Cela signifie que vous pouvez parfaitement faire un repas très riche lors d'une invitation par exemple : ça n'aura aucune conséquence sur votre poids et sur votre forme, si vous mangez plus légèrement le lendemain !

en résumé :

1- Manger avec plaisir sans prendre du poids, c'est possible !

2- Se régaler en diversifiant son alimentation, c'est possible !

3- Perdre du poids et rester mince en étant gourmand, c'est possible !