Me voici me voilà !!!

aux couleur d'halloween !

Et pour moi je me suis métamorphosée en petite sorcière

Version quelque peu Tim Burton !!!

Je vais donc vous lancer des sorts!

voici mon défi Assumons notre passé et tenue vestimentaire pour l'automne

87 : 4ans Ahhh là c'était le bon temps mais il faut grandir ...

Je mets des photos de mes 14/15 ans donc suite à ma perte de 5 kilos (de 58 kilos à 53) et avant ma reprise qui à du se faire entre mes 18 et mes 27 ans (de 58 à 94 mélé à des phases de pertes puis de reprise)

97-14 ans : un gout parfois douteux (mais qui m'a laissé sortir comme ça!!!!) mon dieu c'est horrible! et vous voyez pas la jupe!!!

96-13 ans : encore un fois la tenue vestimentaire c'est pas ça!!!

96-13 ans - ah les grosses lunettes et les boutons (les photos ne sont pas de très bonne qualité donc vous échapé à une bonne partie)

96-13 ans : Et pourtant... je remarque que pas trop mal fringuée avec la même coupe de cheveux qu'aujourd'hui et je suis plutot bien!! (encore une fois on ne vois pas les boutons qui gachent tout) mais surtout je trouve que j'était bien foutue à l'époque (j'avais de genoux normaux)

Voici pour ces quelques photos pour un retour en arrière et ça m'a fait beaucoup de bien en fait avec le recul je me dit que j'était bien à l'époque malgré tous mes complexe malgré tout ce que je pouvais penser sur moi. 

je n'est pas tout mis mais j'ai trouver de très bonnes choses (et d'autres pas bonnes du tout!!)

Je suis donc super contente de ce défi pour m'avoir confronter à mon "moi" d'avant. et je dirai que j'assume plutot bien mon image du passé!

mais le passé est le passé mais si on l'assume alors tournons nous vers le présent et là c'est l'automne!! alors voici la cako de cette automne (avec me nouveau achats!!

Ma robe en laine!! je la voulais!!! avec mes nouvelles bottes bottes!

l'automne ça rime aussi avec rouge! alrs un petithaut pour avoir du peps même les jours gris!

Et un petit haut noir et blanc avec un gros colle qui contrebalance ma silhouette (j'ai le bas du corps plus large que le haut et avec ça je trouve ça équilibre un peut.

Et voilà la cako d'automne est arrivée!!!

Je commence donc les défis de cette semaine avec mes forces de caractère!!

Voici les 10 forces de caractère que j'ai retenue pour moi :

Créativité

curiosité

ouverture d'esprit

Amour de la connaissance

Amour

Bonté

Equité

spiritualité

humour

persévérence

Les 3 qui me représentent le plus (je n'ai pas réussie à me départager alors j'en met 4)

Persévérence : quand je veux arriver à mes fins, je ne lâche rien!! et je suis tétue donc si je veux, il faut absoluement que je réussisse.

Spiritualité : j'ai toujours eu une grande spiritualité, croyante mais aussi fantasque, ouverte à toutes les idées paranormales et les choses un peu étranges!!! je ressens des vibration dans les lieux de cultes quelque chose de partculier et au contraire un grand vide dans les cimetières où je me sens mal à l'aise.

Amour : ahh l'amour!!! avec un grand A, je suis quelqu'un de passionné, j'aime où je n'aime pas mais quand j'aime, je ne fais pas semblant, je suis entière, je vis mes relations à fond (que ce soit en amour, en amitié, en famille) au risque d'en souffrir mais je préfère prendre se risque et me donner à fond, vivre et donner mon amour à fond plutôt que de le limité) j'ai beaucoupe d'amour à donner, à partager 

Curiosité : je suis une grande curieuse, curieuse de tout, envie de tout apprendre, d'en savoir toujours plus, approfondir comprendre, aller au fond des choses, j'aime apprendre, j'aime découvrir de nouvelles choses, les innovation : je susi comme un petit enfent qui s'étonne et s'amuse de tout chaque jour! et ça j'adore!!!

ET DONC MA FORCE DE CARACTERE PRINCIPALE!

c'est dur de faire une choix!

je dirai donc l'amour, car c'est l'amour mon moteur dans toute chose, je suis quelqu'un qui n'écoute pas sa tête mais son coeur, j'agit d'instinct!

Je vouslais ce soir faire un petit sujet sur Octobre Rose

Je vous mets donc l'article trouvé sur http://www.cancerdusein.org/octobre-rose/octobre-rose

1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein.
Chaque année, le dépistage précoce permet de sauver des milliers de vie.

En octobre 2012, pour la dix-neuvième année consécutive en France, la campagne de lutte contre le cancer du sein,  organisée par l'association "Le Cancer du Sein, Parlons-en !" vous propose de lutter contre le cancer du sein en vous informant et en dialoguant.
Différents outils de communication sont à votre disposition.
Ils vous permettront de trouver l'information qui vous intéresse ou encore, par exemple sur ce ste, de poser vos questions directement à un médecin cancérologue, du 1er octobre au 15 novembre. 

Convaincre les femmes du rôle primordial du dépistage précoce etfaire progresser la recherche, telle est la vocation de cette campagne et de l'Association.

Ensemble,
portons le Ruban rose et gagnons ce combat !

OYE OYE!!!! La voici la voilà!! La seconde partie du défi!!!

Cette semaine ON OSE !

Semaine 2 : Objectif confiance en soi et beauté et beauté

Défi 1 : Quels sont vos forces de caractères?

Cette semaine on booster notre confiance en nous et on cherche nos qualités!!!

Voici la liste de 24 forces de caractère! je vous invite sur votre blog à en indiquer 10 que vous pensez posséder  le plus lui sélectionner les 3 que vous penser le plus a voir et enfin votre force de caractère principale!

créativité - curiosité - ouverture d'esprit - amour de la connaissance - discernement - bravoure -persévérence - probité - discernement - amour - bonté - intelligence sociale - citoyenneté - équité - leadership - pardon - humilité - prudence - contrôle de soi - apuréciation de la beauté et de l'excellence - gratitude - espoir - humour - spiritualité

Défi 2 - Je fais face à l'autre!

ahh le regard et la peur de l'autre! Allez on essaie de surmonter ça et de faire face!! Cette semaine on ose et on force le contact! Voici votre défi : faites un sourire, engager la conversation avec des personnes que vous rencontrez (voisins, inconnus, commerçants) vous verrez vous serez probablement surpris du résultat!!!

Faites le avec au moins 1 personne et plus si vous pouvez!! On verra qui a le record!

Défi 3 : En automne,  j'ai du talent!

Dans ce second défi, je vous invite à nous dévoiler votre principal talent! (ou pourquoi pas plusieurs) On en a tous au moins un! Vous faites de la peinture, de la musique, de la couture, des activité manuelles, du jardinage! ou simplemet vous avez des idées! Je suis sur que vous êtes doué dans quelque chose alors venez nous en parler! poster nous une photo, une vidéo pour nous montrer… 

Soyez fou! Osez tout montrez votre talent, votre créativité, votre grain de folie... faites vous plaisir!!

Défi 4 : Je me mets en valeur pour l'automne

Quelle est votre tenue (ou vos tenues) pour cet automne? Votre style? vos accessoires? On s'habille pour l'automne, on se maquille pour l'automne, on se coiffe pour l'automne…

Faites tout ce qui vous inspire et poster une ou plusieurs photos pour nous montrer!!

(et pour les personnes qui ne veulent pas poster de photo, racontez nous)

Défi 5 : J'assume mon passé

Un petit défi pour les plus téméraires! 

pour ceux qui le sentent voilà ce que j'attend : retrouvez d'anciennes photos de vous (ça peut être à l'adolescence par exemple ou à un période où une autre époque mais des photos d'il y a au moins 10 ou 20 ans à une période où vous n'êtes pas le plus fière de vous et montrez nous!!!)

Assumons ce que nous avons été et passons outre de notre honte, des cliché ou autre. Assumons, Osons ce que nous sommes et ce que nous avons été!! car la confiance en soi ça passe aussi par ça!

Vous êtes inspirez?!!!!! Moi oui!!! et je vous attends!

https://mag.aujourdhui.com/forum/communaute/petits-defis-entre-amies/155372/defi-doctobre.asp?#comment

Bonsoir! 

Ce soir je voulais écrire un article pour dire un grand merc!

J'aimerai remercier Cécile et Anelor pour tout ce qu'elles m'ont apporté depuis environ un an que je les connais

En effet, j'ai débuté sur ce site pour perdre du poids mais il me manquait quelque choses.

J'ai débuté les défis des animateurs en septembre / octobre l'année dernière avec un préférence pour les défi psycho et image de soi. Ces défis m'ont révélés à moi même et m'ont fait évoluer comme je n'avais jamais évoluer en si peu de temsp. Je me suis redécouverte et pour ça je veux dire:

Merci Cecile et Anelor !

Puis il y a eu les journées positives à Paris puis à Lille, le salon du bien-être et la rencontre nationale où j'ai rencontré deux personnes formidables, qui m'ont entrainé dans leur dynamisme et leur optimisme. Et pour cela encore 

Merci Cécile et Anelor !

Et enfin, les atelier du bonheur, une idée arrivée comme ça dans laquelle je me suis lancée sans vraiment trop savoir où ça me mènerai juste parceque je trouvais l'idée sympa!! La formation de cet été qui m'a appris plein de choses. Et ce premier atelier en septembre qui est j'espère le premier d'une longue série alors pour ça encore : 

Merci Cécile et Anelor !

J'en profite aussi pour remercier :

- Mon ami Jean-Philippe qui m'a aidé pour réaliser mes plaquettes, ma vidéo d'intro pour mon programme coaching dessin et qui va me faire d'ailleurs tous mes montages vidéos! alors même si notre relation est parfois en dent de scie, que je ne comprend plus son comportement et qu'il ne lira pas mon blog, je lui dis merci!!

- mes parents, ma famille, mes amies qui me soutiennent même si ils ne comprennent pas vraiment ce que je fais!! en tout cas ils s'y intéressent et commencent à entrez dans ma bulle de bonheur

- mes copinautes, qui me voient faire toute ces choses, me lancer à fond, me soutiennent dans les haut comme dans les bas

Enfin un merci pour moi car je suis l'auteur de mon parcours après tout! j'ai travaillé sur moi même, je me suis ouverte, j'ai osé tester des choses et donc je m'en remercie!!!

Voici donc le programme de la première semaine!! on commence donc lundi!

Semaine 1 Objectif minceur

Je vous l'ai annoncé! On va miser sur le sport, les bons aliments et les recettes minceur!

SPORT

(faites comme vous pouvez, on ne se fait pas de mal juste pour suivre le défi! faites selon vos possibilités! j'ai essayé de faire en sorte que chacun adapte à son niveau mais faites ce que vous pouvez!)

Défi 1: on augmente la marche! Combien marché vous? cette semaine on s'engage à marcher plus et à faire 2000 pas (ou 15 min de marche rapide) en plus!!! donc vous partez de votre moyenne habituelle et on va essayer d'augmenter ainsi son activité un peu chaque jour!!

Défi 2 : Quel est votre sport favori? Faites nous un petit article blog pour nous en parler (ça peut être la marche aussi! mais aussi de la gym, du tennis ou tout autre sport) et  pour les plus courrageuses, on poste une petite photo!!!! Mais parce qu'il ne s'agit pas que de parler mais d'agir, il faut aussi le faire ce sport donc on s'engage à le faire pendant minimum 30 min 3 fois dans la semaine!!! (encore une fois si le rythme est trop important faite une seule fois 30 min, faites selon votre rythme!)

MINCEUR

Défi 3 : On s'engage à ne pas faire de grignotage cette semaine. non non non, si on a une petite envie on trouve une solution, venez discuter sur le forum, dans le groupe où n'importe où, prenez un bon bain où faites votre défi sport à ce moment, mais je compte sur vous pour ne pas crauquer!!

Défi4 : on le sait les légumes sont nos alliés minceur, alors on en mange au moins 3 portions par jour. mais d'ailleurs comment aimez vous manger vos légumes? quels sont vos légumes favoris, comment les cuisinez vous? Racontez moi ça ici où sur votre blog et avec une petite photo pour nous donner envie, c'est encore mieux!!

RECETTES

Défi 5 : Pour nous aider dans notre démarche minceur, il faut savoir cuisiner light et pour cela nous avons une aide précieuse! les herbes et les épices! Alors cette semaine on assaisone, on a pas peur du goût : venez me dire chaque jour les herbes et épices que vous avez utilisées pour assaisoner vos plats!

Défi 6 : quelle est votre recette minceur préférée, je vos le emande souvent mais là petite variante!! On est en automne alors on cuisine de saison, je veux une recette aux couleur de l'otomne! celle que vous aimez le plus que vous préférez, pioché dans les recettes de site où donnez nous l'une de vos création, peu importe mais donnez nous la recette, cuisinez là, mettez nous une petite photo!! Et attention, il faut une recette minceur!!!

Alors? Prêts pour ce défi?

J'ai promis il y a quelques temps un défi pour la rentrée! ça y est je le lance!!

Alors on commence la semaine prochaine pour 3 semaines!

3 semaines donc 3 thématiques dans lesquelles je vous donnerai plusieurs défis à faire sur vos blogs où sur le forum!!

SEMAINE 1 : Objectif Minceur
Pour commencer en force et se donner à fond dès le départ! On misera sur le sport, les bon aliments et les bonnes recettes!

SEMAINE 2 : Objectif confiance en soi et beauté
On va se faire belles et croire en nous! l'hiver arrive, le soleil diminue, le froid augmente mais pas question de se laisser aller ni de se dévaloriser!

SEMAINE 3 : Objectif bien-être et optimisme
Non Non non, on ne se laisse pas avoir par la grisaille et les petites déprimes d'automne! Le bonheur est partout alors on prend du temps pour soi on se relaxe, on se sent bien et... ON POSITIVE!!!


Alors vos me suivez?

Si c'est le cas, on commence dès maintenant et on met son avatar aux couleurs de l'automne, je compte sur votre créativité!!

RDV sur la discussion forum

ICI

Et ce week end je vous en dis un peu plus sur ce que j'attend de vous pour la semaine à venir!!

Bonsoir tout le monde!!

Matin : Atelier du Bonheur