bonjour les amies 

ce matin une heure de marche !

BON WEEK END A TOUTES !

Bises 

flo

JE MARCHE 1 HEURE !

     TU MARCHES  1 HEURE !

IL OU ELLE MARCHE UNE HEURE !

     NOUS MARCHONS 1 HEURE !

VOUS MARCHEZ 1 HEURE !

     ILS OU ELLES MARCHENT 1 HEURE !

       C'est tout pour aujourd'hui ! 

BON COURAGE A NOUS 

Coucou les filles ! 

Je vous souhaite une belle semaine où se trouve de la joie et 

dans des choses simples , sans trop regarder les infos !

Je parle pour moi aussi ! lol 

A bientôt , dans un esprit de perdre d'autres kilos qui sont tenaces eux !

bises 

flo

bonjour à toutes , 

ça me fait plaisir de vous retrouver , certaines sont fidèles au 

forum 

belle journée 

flo

Eh voilà les filles 

je vous ai envoyé mon gateau léger fait d'hier et bien dégusté en partie !

500 gr de courgettes vertes, 15 cl de lait, 75 gr de sucre, 200 gr de farine à gâteaux , 2 oeufs, 1 banane écrasée, 1/2 cc de bicabornate de cuisine 

mixer les courgettes style soupe 

ajouter tous les ingrédients , battre au fouet 

et verser dans un moule à tarte après beurrage et farinage du moule bien sûr 

( se cuit comme un gâteau au yaourt , température etc..) 

Un petit coucou en passant 

j'espère que vous allez bien les filles 

depuis le temps , les semaines filent ...

je reviens bientôt pour avec plus de blabla 

aujourd'hui fait trop chaud 

         bisous

COUCOU A TOUTES 

j'ai eu le covid il y a un mois , beaucoup de fatigue à la suite 

et démotivation 

je me remotive petit à petit dans ce monde incertain ...

bisous à toutes ..

flo

Coucou les filles 

mon compte instagram : 

lilasjasmin.83

au plaisir de vous voir sur insta aussi .... mes amies fidèles  

BONJOUR LES FILLES !

Je suis super contente de vous écrire et pour cause !

J'ai mis en place depuis environ une semaine, une activité 

innovante , en tout cas pour moi (lol)

J'essaie de marcher au rythme de 6000 pas / jour 

Ce n'est pas trop contraignant et accompagné d'un peu d'exercices (gym) 

Je me sens mieux et plus à l'aise dans mes vêtements 

J'espère "adopter" cette formule à l'année 

Qu'en pensez vous ? 

bisous à toutes mes amies fidèles ..

FLO 

MEILLEURS VOEUX POUR 2022 

un joli plat à déguster ... une fois n'est pas coutume 

flo