Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd’hui ?

 Alors prêtes pour affronter une nouvelle semaine ?

Pour ma part, j’ai passé un excellent week-end qui a commencé tout en romantisme vendredi avec une séance ciné. J’ai été voir « Un jour » avec Anne Hathaway et Jim Sturgess.

«  Emma et Dexter passent la nuit ensemble après leur soirée de fin d'études et décident… De rester amis. Il est insouciant et frivole, elle est bourrée de complexes. Pendant vingt ans, Dexter et Emma vont s'adorer, se séparer, se détester, se manquer… Finiront-ils par comprendre qu'ils ne sont jamais aussi heureux que lorsqu'ils sont ensemble ? »

Je suis une incorrigible romantique.

Et le week-end s’est poursuivi tout en douceur avec promenade, gommage, masque….et ptits ateliers cuisine.

Un vrai délice de week-end.

J’ai également ressorti un « régime » (je sais ce mot doit être banni de mon vocabulaire et remplacé définitivement par « rééquilibrage alimentaire »)mais il avait porté ses fruits alors pourquoi pas le retenter de nouveau.

1^ère constatation : certes, ma silhouette se transforme grâce notamment au vélo d’appartement, à la marche…mais Dame Balance reste définitivement bloquée. Elle commence sérieusement à m'agacer, celle-là.

2^ème constatation : en ce moment, je suis bien dans mes baskets au sens figuré comme au sens propre alors pourquoi ne pas intensifier les choses en reprenant la prescription d’un nutritionniste (rien de bien méchant en soi).

3^ème constatation : samedi, je suis d’anniversaire. Pas le moment d’intensifier les choses pour ensuite manger du gâteau, j’attaquerai donc cette phase le lundi 5 septembre.

Ce week-end, j’ai également ressorti mes notes prises au cours d’un stage thérapeutique d’affirmation de soi.

Voici la première partie (j’ai pris toutes mes notes en sténo, désolée par avance si les prochaines parties tardent un peu). N’hésitez surtout pas à me dire si ce sujet vous intéresse.

En espérant que cela puisse vous aider, ces astuces sont  à prendre au conditionnel tout de même….

AFFIRMATION DE SOI

Les différents comportements :

Il existe quatre grandes catégories de comportements :

• le comportement affirmé
• le comportement passif appelé aussi inhibé
• le comportement agressif
• le comportement passif/agressif

 Qu’est-ce qu’un comportement affirmé ?

C’est un comportement qui permet à une personne d’agir au mieux de son intérêt, de défendre son point de vue sans anxiété exagérée, d’exprimer avec sincérité et aisance ses sentiments et d’exercer ses droits sans dénier ceux des autres.

Etre affirmé, c’est être capable d’exprimer, de communiquer avec autrui, ce que je pense, ce que je veux, ce que je ressens, d’une façon directe, sincère, appropriée à la situation, sans tentative de manipulation

En une phrase, être affirmé, c’est faire valoir mes droits tout en respectant ceux des autres.

Pour conclure, si je suis affirmé, la relation avec les autres sera pour moi source de satisfaction plutôt que d’angoisse ou de frustration.

Qu’est-ce qu’un comportement passif appelé aussi inhibé ?

C’est un comportement dans lequel je communique moins de choses que ce que je voudrais exprimer. En fait, je pense beaucoup mais je m’exprime peu.

Je mets de côté mes droits : c’est faire passer les droits des autres avant les miens

Etre passif, c’est se priver de quelque choses mais aussi priver l’autre de ce qu’on pourrait lui apporter.

Qu’est-ce qu’un comportement agressif ?

C’est un comportement dans lequel je revendique mes propres droits d’une façon qui viole les droits des autres. Je ne respecte pas les droits des autres.

Si j’ai un comportement agressif, je risque de bloquer l’autre dans sa relation avec moi et je peux perdre quelque chose.

Qu’est-ce qu’un comportement passif/agressif ?

C’est un comportement passif dans lequel je mets de côté mes droits, n’exprime pas ce que je pense, ce que je veux, ce que je ressens, et lorsque la frustration devient trop forte, je deviens agressif ; ceci renforce alors mon comportement passif puisque je regrette mon comportement agressif et ses conséquences (« tu aurais mieux fait de te taire comme tu le fais d’habitude »)

C’est la cocotte minute attitude !!!

Alors, êtes-vous plutôt comportement affirmé, passif appelé aussi inhibé, agressif ou passif/agressif ?

Selon les moments de la journée, les situations dans lesquelles on se trouve et les personnes en face de nous (leur comportement, leur comportement verbal, leur comportement non verbal…)…., on peut passer d’un comportement à un autre.

Ptit exo : Si ça vous intéresse, en fin de journée, analysez les différents comportements que vous avez eus.

Notez le moment de la journée, la situation, le comportement de votre interlocuteur et le comportement que vous avez eu.

Ce ptit point vous aidera peut-être à mieux cerner vos moments, situations et comportements de vos interlocuteurs qui vous stressent.

Un premier pas vers le mieux-être, alors pourquoi vous en privez ?

Bonne journée les Miss.

Bisous

Coucou les Miss,

Avez-vous passé un bon we?

Pour ma part excellent malgré cette forte chaleur.

Je ne vais pas me plaindre que le soleil soit parmi nous, ça rebooste et ça fait du bien au moral.

Heureusement, piscine dimanche pour se rafraîchir un peu.

Que ça fait du bien!!!!

Ce matin, réveillée par la voix d'un animateur radio qui répétait les précautions d'usage : ne pas oublIer de s'hydrater, crème solaire, lunettes, chapeau....ralentir le rythme que ce soit en voiture ou pour le sport.

En voilà un qui ne m'a jamais vu conduire ni faire du sport.

Limite je me fais arrêter parce que je ne roule pas assez vite et le sport, en ce moment......comment dire...je ne me rappelle plus ce que c'est.

Amnésie passagère.

Je compte bien me reprendre en main côté sport très rapidement......là, c'est la canicule qui m'empêche......elle a bon dos, cette canicule surtout quand c'est pour masquer une flemme attitude aiguë.

L'animateur ayant fini de nous rappeler sa "do list" en cas de canicule, je me suis transformée en Mlle Marmotte et me suis rendormie.

Pas de panique, je n'ai pas hiberné pour autant et ai fini par me lever. Ouf!!!

7h30 : je me suis enfin levée. Ptit dèj' musical puis direction la douche

8h15 : Et c'est parti pour le boulot.

Passez une très bonne journée.

Bon courage à toutes celles qui sont en zone orange canicule, bon courage à toutes celles qui reprennent ou vont au boulot et bonnes vacances à toutes les autres.

Bisous et let the sunshine in un peu mais pas trop.

Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui?

Très bien, j'espère.

Pour ma part, de retour de vacances en méga super forme et de retour au boulot avec plein d'ondes positives qui gravitent autour de moi.

Les vacances étaient géniales, beau temps, je suis revenue toute bronzée, toute reposée et prête pour de nouveaux défis.

Et vous, la forme? Le moral?

Je tâcherais de passer très vite vous lire.

Vous m'avez beaucoup manqué, les Miss!!!!

Je vous souhaite une bonne fin de semaine.

Gros bisous

Coucou les Miss,

A toutes celles qui partent en vacances, bonnes vacances.

A toutes celles qui restent, passez un bon week-end.

A toutes les Miss tristounettes en ce moment, je suis de tout coeur avec vous et je pense bien à vous.

Ce soir, pour moi,  c'est HOLIDAYS, HOLIDAYS!!!!!!

Le blog sera donc en pause.

Je tâcherai de passer vous faire un ptit coucou tout de même (si mon portable ne fait pas des siennes)

Je compte bien en profiter...mais faire attention à ne pas faire trop d'écarts tout de même.

Le soleil a l'air de revenir. Elle est pas belle, la vie!!!!

Et attention, je ne serai pas très loin, je vous surveille lol  

Prenez bien soin de vous, les Miss. Vous le valez bien!!!!  

Gros bisous

Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui? Très bien, j'espère.

Voici un ptit texte qu'on m'a envoyé.

Bonne journée en bonne humeur !
Ne prends pas la vie au sérieux !
Danse !
Embrasse !
Relaxe-toi !
Amuse-toi !

 Et sois heureuse !!!

Toutes les soixante secondes pendant lesquelles tu es contrarié, angoissé ou mal dans ta peau, c'est une minute de joie qui ne reviendra pas.
Aujourd'hui, mon message est :
La vie est courte, romps les règles, pardonne rapidement, embrasse passionnément, aime réellement, rit sans contrôle, et ne regrette jamais ce qui t'a fait sourire...

Texte que j'aurai déjà dû appliquer mais que voulez-vous, je suis une mauvaise élève. Mais je vais y remédier de suite.

Aujourd'hui, bonne humeur attitude.

Et en prime, le soleil ose un peu pointer le bout de son nez. C'est timide mais ça fait du bien tout de même.

La perte de poids avance doucement mais sûrement.

Et puis bonne nouvelle, je réussis à rentrer dans deux pantalons que je ne pouvais plus fermer. Elle est pas belle, la vie!!!

Je vous souhaite une très très bonne journée, les Miss.

Bisous
 

Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui?

Le week-end a été plutôt mitigé côté temps mais sinon, la gross pêche.

Désolée pour le coup de gueule mais j'étais vraiment énervée et je tenais à vous mettre "en garde" contre les méthodes d'aujourd'hui shopping.

Certaines m'ont suggéré de le renvoyer et de me faire rembourser.

Or, pour deux raisons : je ne peux pas le faire.

En fait, j'ai reçu le fitbug un vendredi.

J"ai ouvert le colis le soir et j'ai vu qu'il manquait l'attache ceinture.

Le lundi, j'ai appelé pour le demander.

La personne que j'ai eue au bout du fil me dit "je transmets votre demande..bla,bla et rebla du style "on vous répondra rapidement, en espérant avoir répondu à votre question..."

Je reçois une réponse par mail me disant "LE FITBUG EST VENDU SANS ATTACHE CEINTURE".

Les croyant sur parole et puisqu'il y a une dragonne avec pince, je me dis "ok mais c'est pas très pratique tout de même".

Du coup, je me débrouille tant bien que mal avec le fitbug qui pendouille. (1ère raison : j'ai utilisé le fitbug)

En allant voir les blogs, je vais voir celui de Val et je découvre une photo où elle pose avec son fitbug à la ceinture.

Restant dans ma naïveté absolue, je me dis "Val a une astuce".

J'envoie donc un mail à Val lui demandant si elle voulait bien m'expliquer son astuce. A ce jour, pas de réponse. Val est sûrement surbookée et n'a pas eu le temps de me répondre à moins qu'elle savait qu'il y avait des soucis de lots incomplets et qu'elle ne voulait pas en parler.

Bref, je retourne regarder la notice et je me dis "c'est qu'en même bizzare, on dirait bien qu'il y a une attache ceinture de prévue".

Je renvoie donc un mail à aujourd'hui shopping leur redemandant et pour leur faire comprendre que, si l'attache ceinture n'est pas prévue, ce serait d'une part, cool de le signaler dans le descriptif et d'autre part, d'essayer d'améliorer ce système et de la prévoir.

Et là, je reçois le mail que je vous ai posté précédemment.

En gros pour celles qui ne l'auraient pas lu, certains lots sont livrés sans l'attache ceinture-erreur du fournisseur, aujourd'hui shopping est en train de se renseigner. Mais ils ne pourront jamais envoyer les attaches ceintures mais que par contre, ils offrent les frais de port sur la prochaine commande.

Je leur ai envoyé un mail pour leur dire qu'ils n'avaient qu'à utiliser les frais de port gratuits pour me livrer l'attache ceinture manquante.

Il ne me semble pas que je leur ai règlé la moitié de la somme. Donc, j'aimerais une commande complète.

Entre tous ces échanges, découvertes et aveux, le délai de rétractation est passé et je ne peux pas renvoyer le fitbug. (2ème raison).

En tout cas, je ne vais pas lâcher l'affaire.

C'est dommage tout de même, je trouve que c'est un très bon produit tout mimi mais leur attitude me dégôute.

Je tenais à vous remercier pour vos messages.

Ca m'a fait très plaisir.

Je vous souhaite une très bonne journée.

Bisous

PS : pour les ptites curieuses qui se demandent si mon interphone fonctionne, je dis OUI et YOUPIIIIIIIIIIIIII!!!!!! LOL

Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui?

Désolée mais aujourd'hui, gros coup de gueule.

J'ai commandé un fitbug (eh oui, j'ai succombé à la tentation).

Le hic, c'est que, dans le colis, il manquait l'attache ceinture.

J'ai aussitôt contacté le service pour réclamer l'élément manquant.

Voici leur réponse :

Vous avez récemment passé commande sur notre boutique en ligne pour un podomètre connecté Fitbug, et avez constaté qu''il vous avait été livré sans attache-ceinture.

Toute l’équipe d’Aujourdhui.com fait son maximum pour vous livrer des produits de qualité. Néanmoins, après vérification auprès de notre fournisseur, il s''avère que certains lots nous ont été fournis sans attaches-ceinture. Nous sommes en communication avec notre fournisseur à ce sujet.

Nous ne disposons malheureusement pas de cet accessoire et n''avons pas la possibilité de vous le renvoyer séparément. En compensation de ce désagrément, je vous propose de vous offrir les frais de port sur votre prochaine commande. N''hésitez donc pas à nous contacter par téléphone pour bénéficier de ces frais de port gratuits.

Est-il normal de devoir se contenter de cette réponse? Moi, je dis NON.

Est-il normal de devoir se contenter d'une commande incomplète? Moi, je dis NON.

Passez un bon we, les Miss.

Bisous

JE LÂCHE PRISE!!!!!

Pour toutes les Miss qui ne seraient pas au courant, voici le message de MaryBuddha :

Bonjour à tous,

Les messages collectifs ne sont pas dans mes habitudes mais là, j'ai besoin du moindre coup de pouce. Nous déménageons mercredi prochain et devons vendre l'une de nos voitures avant notre départ, pour des raisons logistiques, et financière également. Nous cherchons également un locataire pour reprendre notre maison, libre à partir du 28 juillet, sans quoi nous devrons payer deux mois de loyer en double, ce qui n'est pas possible à ce jour.
Nous vivons en Bretagne, et déménageons en Auvergne, ce qui représente 900 kilomètres, et nous empêche donc de gérer des affaires à distance. Nous ne pouvons pas revenir pour le moindre détail, voici pourquoi je fais appel à vous.

Je vous joins donc les deux annonces :

Celle de la maison :
http://www.leboncoin.fr/locations/217687445.htm

Celle de la voiture :
http://www.leboncoin.fr/voitures/216822504.htm?ca=6_s


Ce que je vous demande est simple : que vous soyez en Bretagne ou pas, faites tourner l'information au maximum s'il vous plait, à un maximum de personnes. Si vous n'avez aucune connaissance susceptible d'être intéressée, pensez que peut être l'un de vos contacts sur AJ, facebook, ou parmi vos amis pourrait connaître de son côté des personnes intéressées.

Mes coordonnées sont sur les annonces.

Je remercie par avance chaque personne qui aura pris quelques minutes pour prendre part à cette diffusion, je ne me serai pas permise de vous embêter avec ça si la situation n'était pas critique.

Je vous souhaite à tous une excellente journée.

Elodie

Allez, les Miss, hop, hop, au boulot, on se mobilise, on mobilise ses contacts. Je compte sur vous.

Merci par avance.

Bisous

Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui, en ce jour de pluie?

Pas très réjouissant le temps mais ce n'est pas une raison de faire grise mine.

Alors, on se secoue dixit la marmotte qui a failli ne pas se lever ce matin (mon lit ne voulait pas me laisser partir, c'est pas ma faute lol)et on bouge, on bouge.

Voici une ptite vidéo de circonstance qui donne bien la pêche.

Alors, on sorte son Umbrella et on sing in the rain!!!! On peut changer "Laissons entrer le soleil" ou "J' veux du soleil" si on le souhaite.

Et on espère qu'on rangera très prochainement le fameux Umbrella dans le placard et qu'on chantera "Au soleil".

Va peut-être falloir que j'arrête de chanter, c'est peut-être ça qui fait venir la pluie.

Sinon, tout va bien au pays du "Je vais bien".

Même mon interphone est en passe de se réveiller et de sonner. Réponse vendredi.

Sur ce, je vous souhaite une excellente journée, les Miss.

Bonnes vacances à celles qui partent, bon courage à celles qui travaillent.

Bisous