hello les filles un petit coucou,se WK je n'été pas là.je vais bien,j'ai repris mon régime ,celui que mon toubib a fait pour ma petite personnes?????? vu que je ne boujet plus.le moral et bon.

alors comme promis,se matin séance de sophro!!! j'ai adoré...

moi qui suis toujours sur la défansif et bien j'ai réussie a me relaxé j'avais l'imprétion de devenir toute légère (seulement c'été que l'espris)c'est une sansation très agréable. pour la première séance;j'été allongé et je me laissé guidé par  sa voie.on commence  par les pieds jusqu'à la racine des cheveux. on doit faire le vide dans sa tête ,puis on control la respiration et on se laisse porté.d'abord on sans son corp lourd et puis de plus en plus légé. et bien malgré le mal au dos que j'avais se matin,je me suis santie bien toute la journée.maintenant a moi de m'antrainné jusqu'à la semaine prochaine.

je ne vais pas faire de pub,mais pour celles qui sont un paquet de nerf comme moi et que le sport devient difficile où déconseillé. et bien les filles faite un essais.

c'est repartis ! ! ! ! j'y vais ou sa mais j'y vais ! ! ! !

lundi je fait mon premier cour de sophrologie,étant donné que je suis toujours sur la défansif?? d'appré mon toubib je doit apprendre a gêret mon tresse,afin de moins soufrir même mon kiné dit que je ressemble a un sac de noeuds.se qui fait que je suis contracté du matin au soir.je vous en reparlerez les filles.

a moins qu'une d'entre vous connessez cette exersice.

bon WEEK-END

salut les filles,je vous adores .je crois que sans vous je baisserez les bras.malgré que j'ai 2 toubibs qui me remonterait les bretelles ,si je leurs dit que je perd parfois mon courage. c'est super d'avoir des amies et de se comprendre.je vous adores de vrais anges gardients
allé je remonte mes manches et c'est repartis

j'ai quand même cherché quelque recettes légères et gouteuses enfin j'espère  ah bas les KILOS

et bien malgré ma bonne motivation,j'ai le moral dans les chaussettes(j'ai une sinusite et une bonne bronchite) je commence bien l'année. donc pas d'appétit.et bien malgré tout sa pas un gramme de perdu.c'est super flippent . il ne me faut pas grand chose pour prendre du poids ,mais dès que je doit faire l'inverse durdur?????une vrait mémére,je me trainne. je me suis même mise a la recherche du régime miracle ( oui mais le hique où le trouvé???) depuis le 2 janvier pas une cochonnerie(je n'ai même pas goûté notre fameuse gâlette des rois) j'ai acheté une nouvelle balance(on sais jamais vu que je la déplasse plusieur fois) et je ne fait pas toujours le même poids. je me demande si la fille elle serait pas un peut maboule des fois

    j'espère que vous allez bien et que votre moral et meilleur que le miens
  

bonne et heureuse année a vous toutes mes amies,que 2008 vous apporte se que l'année qui vient de finir ne vous a pas donnez.

que dame ballance sois douce avec nous toutes.grosses bises

salut les filles j'ai décidé de ne pas me prendre la tête  avec le régime,je me sans trop bien. Donc dame balance au placard . si je n'ai plus le temps d'ici les fêtes de l'an de passé .

BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2008

 surtout amussez vous bien


 

[url=http://mabul.org/][img]http://apu.mabul.org/up/apu/2007/12/27/img-701hekkuzgu.gif[/img][/url]
salut les filles j'espère que vous avez passés de bonne fête de noel et que le père noel vous a gâtés.merci pour vos voeux.je doit dire que j'ai été tellement bien gâtéqu'il ma rendu 1kg que j'avais perduet bien oui y a pas idée de nous mettre des bonnes choses devant le nez.et bien je le prend plutôt bien car avant les fêtes les invitations se son sucsédé????et je fair attention depuis hier(mais dimanche )j'ai du monde ,21 personnes a table sa vous dit,je fait une paéla aux pâtes.

ah je sais pas pour vous mais je crois que je vais être obligé de renoncé a mettre de jolie images ,je perd mes méssages a chaque fois(et en plus je doit être miro car on me répond veuillé mettre un méssage)