Et voilà, le week end se termine, ça fait du bien, de se laisser vivre un peu.

Le temps n' était pas trop mal, je me suis promenée avec mon ami, à la campagne puis à la mer, j' apprécie ces moments de détente, et d' intimité.

Le programme a marché fort bien, cela ne m' a pas empêché de faire un bon flan méthode ancienne pour mon ami. Il a adoré. Et le ptit toutou aussi.

Voilà j' espère que pour vous ça va, je vous souhaite une bonne soirée, et vous dis à très vite

Bon début de semaine, je suis très contente de voir que les jours passent, et que je maîtrise bien ma santé.

Demain c' est mon jour de repos, et repos pour tous ceux qui travaillent, enfin je veux dire une bonne partie de ces gens qui ne travailleront pas.

Aujourd'hui une journée bien remplie, je vais aller me coucher, prendre ma douche avant, puis je vous dis bonsoir à toutes

Bon dimanche,

Je viens de rentrer de ballade, je suis allée voir les fleurs cet après midi, il y a eu un peu de soleil sur ma région, j' ai sauté sur l occasion pour sortir un peu. Ca fait du bien de s' évader, à la jardinerie, j' ai vu des plantes magnifiques, et c' étail la journée adoption des chats. Les pauvres minous, il y avait des vieux matous, les pauvres, ils ne faisaient pas heureux. Il y avait des petits chatons noirs.

Ensuite, il y avait toutes les décorations de Noël, des sapins tout blanc, et les guirlandes glignotantes toutes blanches aussi, c' était superbe, avec des petites étoiles de toutes les couleurs.

J' ai pu voir des petites biquettes des vrais amours, par contre elles donnaient des coups de cornes dans le popotin des petits lapins qui étaient en liberté avec elles.

Encore un dimanche qui a passé comme une lettre à la poste, et encore une victoire, j' ai bien mangé, rôti de porc, champignons, haricots verts, 150  g de petits suisses 0 % avec 150 g de framboises, hummmmmmm c' était super bon,  voilà mes amies, j' espère que le week end s' est bien passé pour vous.

Je vous souhaite une bonne soirée

Coucou mes amies,

Oui je suis super heureuse, moins 11 kgs en 1 mois, je n' en reviens pas.

Ce programme me va et me convient, je l' ai adopté pour la vie.

J' ai fait tout à la lettre comme me l' a conseillé ma doctoresse en nutrionniste,

Je vous avoue, qu' il n' y  a pas de miracle, si on est vraiment motivé, et qu' on le veuille, on peut y arriver. J' ai tellement voulu, trouver un programme qui fonctionne, qui m' arrête mes crises de boulimies et toutes mes fringales, pourtant, je suivais un programme weight watchers, mais il ne me convenait pas du tout, car il y avait du sucre.

Mais là !!!! c' est super

Vite je dois vous quitter pour annoncer la bonne nouvelle à ma famille

Bisous et courage à vous toutes,

Bonjour,

Ca souffle dur sur le Havre, il y a des inondations aux environs et dans ma ville ausi.

Bon je reviens de chez le médecin, je bricolais un ptit peu, j' ai donc un traitement, et ça ira mieux. Je suis toujours très très motivée dans mon programme, j' ai hâte de voir ma doctoresse demain matin, je vous redirai ça.

Je vous souhaite une bonne journée et vous embrasse

à très vite

Bonsoir mes amies,

Comment ça va cette semaine ?

Bon et bien je reviens de faire mes courses à Auchan, et je peux vous dire, que les tentations, il y en avait dans tous les couloirs, je ne vous dis pas, les chocolats par ci, les petites charcuteries par là, la bonne odeur, des petits pains au chocolat, et des crêpes, dans la galerie marchande, mais bon, cela devient un parcours du combattant, mais j' ai résisté, et ça c' est SUPER, je commence à être bétonnée de ce côté là.

Ce midi, j' ai mangé une escalope de poulet, avec une ratatouille maison, 3  petits suisses à  % avec 150  g de petites framboises, hummm je me suis régalée. Ensuite pose café, sans pain au chocolat, ni pain suisse, ect.... tout ce que je prenais avant.

Je vous avoue que depuis que je n' ai pu de crise de boulimie, je fais des économies, alors la OUI !

Mais je vous avoue, qu' est ce que je me suis bien sentie bien dans ma tête et dans mon corps, vous rendez vous compte, je tiens tête aux tentations. Je n' en reviens pas, avant je trouvais toujours des excuses pour ci ! pour ça !

Maintenant c' est bien fini tout ça, et je sais que je réussis mon programme sans aucun écart. Ce n' est que BON pour ma SANTE

Je vous souhaite bonne soirée mes amies,

à bientôt

Bonjour mes amies,

Et oui aujourd'hui il pleut, il fait froid, il y a du vent, c' est vraiment un triste temps d' automne. Aujourd'hui je suis entrain de préparer un fondant au chocolat pour mon chéri.

J' avoue que cela ne me tente même pas, quand je pense qu' avant, oh la la la, j' en aurai mangé, et bien aujourd'hui non, cela ne me fait plus envie. Mon programme fonctionne super bien. Cette semaine, j' irai au cimetière porter des fleurs sur les miens. Aujourd'hui avec le temps qu' il fait, je ne vais pas attraper la crève. Surtout que j' étais grippée il n' y a pas bien longtemps, et que je tousse encore.

Cette semaine je vais en profiter pour ranger encore la maison, j' aime bien changer les meubles de place, c' est souvent que cela m' arrive.

Je vous souhaite un bon week end, et vous dis à bientôt

Bonsoir mes amies,

Cela faisait un ptit bout de temps que je n' étais pas venue bavarder un peu avec vous, cela me fait plaisir de venir sur mon blog, pour vous parler un ptit peu.

Je vais à la pesée le vendredi 6 novembre, et je suis hyper contente, j' ai changé de 2 tailles de pantalons en un mois seulement, pourtant, je ne fais pas rien d' extraordinaire, ou plutôt si !!!!! plus une seule crise de boulimie, ni de fringale, je n' en reviens pas. Je vous avoue que je fais le programme à la lettre, sans tricher, je me suis donnée une nouvelle ligne de conduite, en respectant bien tout ce que ma doctoresse, m' a donné à prendre.

C' est un programme à faible indice de glycémie, et je peux vous assurer que ça marche, car chez moi mon problème c' était le sucre, donc je suis un programme à faible teneur en glycémie, et le résultat, je n' éprouve plus le besoin de grignoter entre les repas.

Je ne voulais pas croire, que cela marchait sur les autres, et puis pas moi ! donc j' ai consulté cette doctoresse, j' en avais entendu parler dans mon entourage, mais dans ma tête à moi, elle ne pouvait pas me soigner, mon cas, était bien trop difficile, avec ces boulimies avec vomissements je ne vous explique pas, mais cela remonte à pas mal de temps déjà, puisque ces crises là, j' en ai guéri toute seule, mais je voulais poursuivre mes efforts, car je sentais que mes crises, étaient au bord de mon être, mais je ne les voulais plus du tout.

Je vous fais des bisous, mon chéri arrive

à bientôt

Bonjour mes amies,

Ce n' est pas la grande forme aujourd'hui, j' ai attrapé un gros coup de froid, et cela est très désagréable, mais bon je me soigne. J' espère que vous allez toutes bien,

C' est vrai que je ne suis pas là souvent, mais dès que j' ai l' occasion j' essaie d' être présente pour celles qui en ont vraiment besoin, et aussi pour faire un petit coucou à mes amies.

Le temps est mi figue mi raisin, mais bon c' est l' automne, on a dormi une heure de plus, ça fait du bien.

Je fais toujours très attention à mon programme, et je ne baisse pas les bras, j' ai fini de cuire mon potage maison, j' ai du poulet rôti, avec des légumes verts, fromage blanc 0% et des fraises. Je ne craque plus depuis plusieurs semaines, je suis super contente. Je vais à la pesée le 6 novembre, je vous tiens au courant.

Je vous embrasse à très vite

Bonjour mes amies,

Comment allez vous ?

Moi ça va un petit mieux, je suis revenue de vacances, problèmes de santé, et l' ordi qui a été en panne également.

Aujourd'hui tout est revenu dans l' ordre, je suis un nouveau programme, qui me réussit. Car je n' ai plus de crise, ni de fringale.

J' ai créé plusieurs sites, et pris plusieurs pseudos, car c' est plus facile pour moi, avec mon ordi.

Vous savez, le temps au Havre est triste, c' est tout gris aujourd'hui, hier il a fait un beau soleil.

Et vous le programme ça marche ????? je l' espère de tout coeur. Je vous dis à très vite.