Surtout pour Dame balance

Anniversaire de ma petite belle fille et comme ce n'est pas sur place départ samedi et retour lundi matin.......donc je n'ai pas préparé les repas et en plus champagne et apéro..........

et en plus pas de sport, même pas de petite marche avec les petits hier, il tombait de la pluie averse sur averse

je viens juste de rentrer i faut faire la lessive car jeudi je repars pour le reste de la <loire à vélo de Blois à ST Brévin

mais làje ne pédale pas (pas assez costaud)c'est moi qui

prépare les petits gôuters et les pique nique du midi

ils sont 14 à pédaler et qd je vois la météo je suis

inquiète, j'ai rajouté la thermos pour le petit thé ou café chaud

d'habitude c'est eau et jus de fruits !!!!!!!

à bientôt

Bilan d'activités de cette semaine

lundi gym = 438 kal de brulées

mardi gym = 413 kal + velo 35 kms

mercredi gym = 468 kal

jeudi gym 463 kal + marche 2h 30 = 14 kms

vendredi velo 46.5 kms

alors bilan de dame balance demain matin

Je suis de retour

Il fait un temps superbe ça remonte le moral

Mon séjour à Royan c'est bien passé avec le soleil les petits ont faitdes chateaux de sable et ils ont même mis les pieds dan s la mer rien ne leur fait peur l'eau n'était pas chaude je dirait m^me glaciale

nous avons aussi fait de belles ballades le long de la mer

les chemins côtiers sont superbement aménagés, c'est un régal pour se ballader à cette saison

Je me restreins au maxi la semaine mais les we sont durs

Enfin le matin GYM OU VELO

Je brûle qq 500 kal toujours ça de gagné

Dimanche je vais chez ma maman à Royan jus qu'à vendredi avec mes

3 petits enfants, j'espère que le temps sera là et que nous pourrons faire des ballades au bord de la mer

je penserai à vous bien sûr mes copinautes

Ce matin, j'ai le même poids que samedi dernier ouf

après ces deux repas d'anniversaire du we dernier et le banquet de lundi..........

Mais demain, re repas d'anniversaire, et oui une amie du vélo fête ses 60 printemps et oui demain c'est le printemps.

Mardi et samedi re banquet...............dur dur

il va falloir redoubler les exercices

bon week end

Toujours la même chose - 200 g

pas terrible !!!!!

Et pourtant je me remue

Allez on y va, cematin il fait soleil mais froid avec du vent nord est......glagla

j'ai déjà fait du step et je vais aller à la gym dépenser les calories du WE hihi

Bonne journée

Coucou

Bilan de la semaine -200 g

de samedi à samedi car le we n'avait pas été réglo avec le régime

alors j'ai mis l'activité physique au boulot

lunidi : gym = -434 kal

mardi : gym = -437 kal

mercredi : gym = -457 kal

jeudi : velo 30 kms dont 25 kms sous la pluie hihi

vendredi : gym = -401 kal + 2h 30 de marche am

samedi  velo 25 kms rentrée juste avant la pluie tralala

et dimanche matin marche prévue si pas de pluie........ on verra

avec tout ça j'espère avoir des résultats

bon courage à vous

J'en rêve de mettre les lunettes de soleil

Ce matin Mon chéri m'a fait étrenner mon nouveau VTC, et bien je vous dis qu'il a bien été arrosé........

30 kms dont 25 kms sous la flotte ..décidément la semaine dernière je suis revenue trempée d'une marche et aujourd'hui même punition en vélo.

Bon comme, je n'avais pas roulé depuis le 29 juin, j'ai mal aux fesses.....hihihi

Pour cet am le fauteuil sera bienvenu !!!!!!

A midi Poisson +tomates + café

ce soir omelette au jambon,+ fromage blanc

à +