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mais j'espère surement et surtout définitivement ! j'ai beaucoup marché aujourd'hui mais j'ai craqué à midi sur 1 sanwich aux merguez + 1 bière .... dur dur !!! les week-end sont dangereux, je suis plus tranquille dans la semaine. En tout cas, je raye maintenant le 61 de ma balance : plus jamais 61 kg ! hugh, j'ai dit !
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Je trouve que j'ai moins faim qu'avant ! je ne me sens plus au régime, il me semble que je mange presque normalement ; je crois que c'est bon signe .... vivement la pesée de dimanche !
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Heureusement que demain c'est férié car j'ai trop travaillé aujourd'hui ! travailler au domicile, c'est cela : ou on travaille pas assez, ou on travaille trop ! il faut être très disciplinée pour ne pas tomber dans les excès .....
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Elle s'est déroulée à peu près normalement dans la journée, puis je suis allée faire 2H de Taî Chi, et au retour, j'avais très faim ! alors j'ai craqué ! j'ai mangé du pain et du fromage avec du lapin grillé + une soupe + 1 salade de fruit .....
C'est étrange cette incapacité à me maitriser sur le plan nourriture le soir .....!
J'espère qu'à la longue, j'y arriverai.
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la pesée du samedi matin a donné 62.1 kg ; j'ai fait attention dans la journée du samedi sans avoir faim et j'ai marché et quelle bonne surprise en me repesant aujourd'hui dimanche : 61.3 kg, soit 800 gr de perdu ! j'en conclus :
1/ nécessité de supprimer tous les petits + que je mangeais, meme en petites quantités, la semaine passée (datte - gaufrette- dessert fruit - petits gateaux etc....)
2/nécessité du sport ou de la marche tous les jours
3/ pesée tous les 2 ou 3 jours pour pouvoir rectifier le tir si dépassement afin que ma pesée hebdomadaire soit toujours positive ! cette pesée se fera le dimanche matin.
4/ résolution : je n'atteindrai plus jamais le 62 kg ; à présent, je ne peux peser que au dessous de 62 ! Hugh ! j'ai dit !!!!
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par les résultats de ma semaine ! j'ai regrossi ! tout est à revoir, encore trop de nourriture, en quantité, même si je fais attention à la qualité et au mode de cuisson ; et le soir, je me laisse encore aller à des débordements devant la télé ! je vais sévir !!!! en plus, je n'ai pas assez bougé ! je ne reprendrai mon sport en salle qu'en Janvier ; à cause du ramadan, je ne me suis pas inscrite au 1er trimestre. C'est pas la chorale qui va me faire maigrir ! bon, assez rouspété !
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La chorale, hier, c'était super ! aujourd'hui, je suis allée à Paris et j'ai découvert un super café pour manger diététique à condition d'aimer manfger chinois et japonais ; c'est le café péninsule au 13 rue de Faubourg Montmartre ; au premier étage, pour 10€, on mange "à volonté" en se servant à un buffet ..... évidemment, beaucoup de plats sont diététiques (sushi - maki - tous les raviolis - plein de salades et crudités et du thé chaud à volonté) - j'y retournerai !
ce soir je garde mes petites filles (3) car ma fille va à un mariage ; j'espère que je mangerai light, ce qui est difficile quand je vais chez elles !
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pour les 150 ans de la petite église ; nous allons chanter :
- Fi Maris de vostre amour (vieux français)
- Everybody sing freedom (en anglais)
- J'ai du bon tabac, en canon
- Siyahamba (en patois d'Afrique du sud !)
Bien sûr, il faut connaitre les paroles par coeur, pas question de regarder, comme pendant les cours, la feuille de chant! je vais donc me mettre au travail de mémorisation !
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chorale
publié le 24/10/2007 à 10:43
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Hier soir chorale ; au programme : préparation de 4 chants pour les 150 ans de l'église de la commune : 1 en vieux français, le second en Sud Africain, le 3ème en Anglais et le 4 ème en français !
Puis préparation d'un refrain en Kabyle pour le spectacle du groupe Djurdjura qui se produit dans la cummubne dans 1 mois ! je vais devenir polyglotte !!!!!
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Je crois qu'hier, je n'ai pas rempli mon blog ! peut-être est-ce pour cela que j'ai un peu dérapé le soir : je ne devais manger que de la soupe et j'ai mangé un gros plat de riz aux crevettes + 2 desserts, ananas et compote de pommes !
Bon, aujourd'hui, sérieux ..... je l'espère ! le plus dur c'est le soir, devant la télé .... sinon dans la journée, cela se passe plutot bien.
