voila juste pr vous dire que je mets 2photos ds mon album pr vous montrer mes achats.. elle sont un peu floues.. j'essaie de les faire mieux qd j'aurais plus le tps loool bisousssssssssssss
ah oui, j'ai conscience qu'il faut encore que je perde 2kg pr vraiment etre bien ds ces fringues lol, mais comme ca ca motive;)

alors je vous rassure tout de suite lol je suis pas a bout de force ds le régime ni ds la motivation au contraire!! ce que explique mon titre c'est que là je vous parle a 23h chez moi a peine descendue de mon super velo elyptique: 45min, 15km 190calories.......... waoooo mon record lool suis trop contente j'espere voir les résultat demain sur la balance lool!

sinon aujourd'hui je suis retournée faire les magazin avec ma colloc vu que la derniere fois j'avais rien trouvé et là!! trop heureuse aussi, me suis acheté un pantalon beige, 2hauts marrons, et un haut noir et jaune trop beau, je vous metrai bientot une photo pr que vous me disiez ce que vous en pensez lol et là enorme surprise! j'ai tout pris en M alors qu'avant c t L j'ai meme perdu une taille de pantallon, là je rentre dans du 9 taille mexicaine alors qu'avant c'etait 11

ce qui explique ma motivation pr, apeine rentrée je monte sur le vélo lol, on va pas s'arreter en si bon chemin lool

aller là je file sous la douche et ensuite dodo!

je tiens encore une fois a vous remercier, pq franchement grande part de ma motivation tient au fait que qd je fais tout ca je me dis aller apres je leur dirai sur le site et elles vont etre contente pr moi loool

aller je vous aime! a demain! ou tout a l'heure!!!!

coucou tout le monde!!! alors encore une fois je passe en coup de vent mais fallait qd meme que je vous dise!!! deja hier

soir j'etais motivée alors je me les suis fait ces 12km!! 45min, 155calories lool du coup ce matin super contente je me dis

allé hop hop hop on va sur la balance!! et là je saute de joie! non seulement (ah oui j'ai eu mes regles ce qui fait que y'a4jours

 j'avais pris 2kg, je gonfle enormement et je bois bcp d'eau a ce moment là du mois, dc normal) mais là non seulement

completement gommé ces 2kg! mais enplus j'ai perdu 400gr loool ce qui fait que là j'en suis a 74,3!!!!!!!!!!!! youhouuuuuuuuu

et le meileur de tout c'est que j'ai calculé mon §IMC je crois que je l'avais pas fait depuis que j'etais passée sous la barre

des 80.. resultat je suis plus en surpoids!!! je suis juste encore un peu en embonpoint lol!! youhou vive le velo elyptique et le gaspachooooooooooooooooo!!

objectif ce we etre sous les 73.. suis folle ou pas? vous en pensez koi? sachant que là v aller a la danse et que je laisse pas tomber mon velo!!!hihihihi

gros bisous

accueil   >  outils  >  IMC  >  vos résultats   Embonpoint Vos résultats IMC 26,53 Poids ideal théorique en kg    - Formule de Lorentz 60,20    - Formule de Creff 62,19 Situation pondérale Embonpoint Ces résultats correspondent à : femme; 167 cm; 74 kg; 21 ans; morphologie normale

coucou tout le monde! avant tout je tenais a vous souhaiter un tres bon debut de semaine! comment s'est déroulé votre we???

bon sinon voila juste pq j'ai besoin que ca sorte lol. je vous explique ca faisait longtps que j'allais pas faire un tour sur le forum, moi anciennce grande assidue lol, et aujourd'hui me suis dit: allé hop hop hop, on va voir quoi de neuf sous le soleil, et là je tombe des nues... que des sujets du genre: je vais boire que de l'eau pdt 3jours et ne rien manger...; j'ai perdu 5kg en une semaine....; est-ce qu'il faut que j'arrete de prendre un tit dej?

limite si est-ce que respirer ca fait grossir!non mais voila j'ai renoncer a laisser un commentaire sur les forum, apres toutes les emeutes qu'il y a eu fut un tps, pire que les banlieues... dc me suis dit.. non evite tu vas encore gaspiller de l'energie et fatiguer tes petits doigts pour rien et ca va t'enerver lol.. vous me direz alors pkoi tu nous embete ici? pq je voulais savoir si j'etais la seule a croire que ca va n'importe ou tout ca? qu'on arrivera jamais a fair comprendre a certaine ce que c'est qu'un regime, enfin meme pas regime j'aime pas ce mot, mais simplement l'higiene de vie.... enfin voila j'arrete mon sermon là, je dis nooooooon loool

sinon moi bon we!! pas tres productif lol, ici il fait encore une chaleur terrible, mais un tit vent frais vient vous chatouiller c sympa lol

je suis pas allée faire du shoping fianlement aujourd'hui, j'ai discuter avec ma maman mon frere et ma soeur (ho ho se sera le bonheur) (tiens ca faisait longtps, c'etait la connerie du jour, merci bonsoir!) via skype! trop contente de les voir, si si avec la web cam! lol sinon je continue mon defi mais j'ai reduit a 8km par jour, trop chaud lol! aujourd'hui j'ai fait un gaspacho et une fois n'est pas coutume, modestie a part, il est trooooooooop bon! bien frais!! humm il en reste pr demain youhouuuuuuuuuuuuuuu

aller là je file au lit, je passe sur vos blog demain promis! enfin tout a l'heure, là je vais au lit... dodooooooooooo gouzi  gouzi(la deuxieme connerie du jour, celle là elle est recurente je l'avoue..)d'ici là je vous fait un gros poutoux je vous aime prenez soin de vous et faite pas comme ces articles sur le forum pleaaaaaaaaaase lol

gouziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

coucou tout le monde!! comment ca va aujourd'hui??????

encore une fois je commence ma journée qd vous la finissez lol, alors j'espere que vous avez passé un tres tres bon samedi!!!

ici il fait une chaleuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur heureusement de tps en tps y'a un tit air frais qui fait du bien par ou ca passe, faut qd meme qu'il y ait un avantage a etre a 3000m d'altitude lol. mais bon il parait que ca va etre l'année la plus chaude depuis 100ans au mexique, et que ds les jours qui viennent ca va empirer.. c'est là que je regrette de pas avoir une piscine sur notre terrasse lol, en plus ici les piscine municipales ca existe pas.. y'n a que ds le "club" ou il faut payer une mensualité de folie..

enfin du coup les 2littres d'eau par jours ca passe comme une lettre a la poste..

hier super journée, le matin cours avec mes potes, enfin c un seminaire dc trop bonne ambiance avec le prof on s'adore et on est tous potes dc c cool, en sortant on est tous venus chez moi (ouais meme le prof mddr) on a bu d bierres du vin(enfin moi juste un verre de vin lol) ensuite le prof est parti on est allé mangé et ensuite a 18h on avait repet avec le groupe! enfin pq ca faisait presque un mois qu'on avait pas pu repeter.. et faut croire que cette pause nous a fait du bien pq hier c t vraiment bien, enfin y'a encore du boulot mais on a bien delirer et surtout on se sentait tous plus a l'aise, on commence a maitriser les chansons lol, on en a 5 qu'on gere assez pas mal lol, mais je suis rentrée chez moi vers 23h du soir crevée lol (en plus avec la chaleur ca fait une semaine que je dormais 5h par nuits...) là j'ai enfin bien pu dormir reveil tranquilou a 10h du mat lol, là je v prendre mon tit dej et ensuite cours de danse orientale, vive la transpiration!! lol

par contre jeudi shopping j'ai juste trouve un tit haut sympa, mais c fou ici les pantalons avant avec 10kg en plus j'en trouvais, maintenant je peux meme pas y mettre le bras lol, je sais pas ki peut mettre ca mais je vous jure tout rikiki!!!!!!!!!!!!!!!!! et en plus po joli.. dc ce we j'y retourne mais a d'autres endroit lol mais j'ai vraiment besoin de fut...

enfin aller j'ai faim hihi, je vais au tit dej, je passe vous voir cette aprem!!!!

je vous aimeeeeeeeeee prenez soin de vous!

hello tout le monde!!alors come vai today??

ici tout va bien, mais depuis plus d'une semaine, attention je sens que je vais faire des envieuses lol, il fait une chaleur................. teerible lol, on descend pas de 30° et meme la nuit ca rafraichit pas tant que ca.. le pire c'est pdt les heures de cours de danse lol, on transpire comme des vaches..... mddr

sinon pkoi ce titre de mon article?? pq comme vous le savez bien, le meilleur moyen de perdre du poids c'est de se fixer d objectifs a court terme non?? hihi alors voila mon objectif que je tiens depuis lundi, et minimum je vais essayer de le tenir jusqu'au 15avril: par jour

300abdos

12km de velo eliptique, environ 45min, sauf les jours ou j'ai danse: juste 4km, soit 15min lol

2,5L d'eau (avec cette chaleur, je vous jure que je les sens pas passer lol)

voila, je vous tiens au courant des résultats, le prob c'est que là comme je vais bientot avoir mes regles, je perds rien, et j'ai plutot l'impression de gonfler lol, mais bon c'est normal..

objectif 15avril: etre en dessous des 73kg!!! youhouuuuuuuuuuu lol

aller là je file a la bibli faire des photocopies, courses pr faire une bonne salade bien fraiche (ce we je ferai un gaspacho, rien de tel pr vs rafraichir..) ensuite shopping avec ma colloc (faut que je refasse ma garde robe lol, les habits d'ete me vont tous grands maintenant looooool) et ce soir sceance transpiration en cours de danse orientale lol

et vous comment ca va?? vous en etes ou?? allé hop hop hop on se motive les beaux jours sont bientot là hihihi

alors comme plusieurs me l'ont demandé, les gellules de nopal, je pense que vs devez pouvoir les trouver en pharmacie ou ds une boutique de "produits minceurs" je sais que plusieurs sites internet en vendent par correspondance, tapez nopal sur google et vous serez servies lol

sinon oui le fruit du nopal c'est bien la figue de barbarie( hihi Debi), nopal qu'on appelle d'ailleurs aussi le figuier de barbarie,c'est tout simplement delicieux, frais, et gorgé d'eau!!! et les feuille du cactus, mijotées ds un peu d'eau avec un oignon blanchi... hummmmmmmm, la prochaine fois que j'en fais a la maison je vous en prend une photo et je vous fais gouter lol

sinon, je crois que je l'avais deja mise, mais voila une autre photo, apres le nopal du mexique, l'olivier du maroc hihihi, je vous mettrai tet bientot si ca vous interesse un article sur les vertus de l'olive et de ses derivés.. cette photo date de janvier.. on voit la diff???????? lol

aller gros bisous, et si vous avez d'autre kestion, n'hésitez pas!!!

voila comme je l'avais promis a kadysoma, de l'info sur le nopal, un cactus qu'on mange presque a tous les repas ici au mexique, mais que l'on peut trouver aussi sous forme de gellules, et mine de rien je crois que c grace a ca qu'on me dit svt: attend avec la bouffe mexique tacos etc comment t'as fait pr perdre 10kg?? ben entre autres biensur c pas un produit miracle, grace au nopal hihi, en plus cuisiné c delicieux!!!!!!!!! hummmmmm ah oui le nopal c en gros le figuier de barbarie...

D'où vient le Nopal ? Le Nopal ouvent sous forme d'arbustes ou de plantes rampantes est un membre de la famille des cactacées (cactus), du genre opuntia. Le nopâl est cultivé au Mexique depuis l'Antiquité pour ces verues nutritives. Les différentes parties de la plante sont utilisables en cuisine : le fruit de certaines variétés peut être mangé frais ou utilisé pour faire de la marmelade, du fructose, de la pectine et du colonch qui est une boisson alcoolisée par fermentation. Plusieurs variétés de nopal servent aussi à la production de nopalitos, utilisés comme légumes et dont le goût est proche de celui du haricot vert ou de l'asperge. Le nopal est un aliment particulièrement nutritif qui contient un mucilage similaire à celui de l'okra.

En plus de ses usages culinaires, le nopal était surtout réputé pour ses vertus médicinales. Souvent utilisé, en application topique, le nopal permet de soigner les blessures cutanées en accélérant la guérison. Egalement par voie interne pour traiter divers troubles gastro-intestinaux, le nopal permet de faire baisser le taux de glucose sanguin chez les diabétiques.

Que contient le Nopal ?

Le Nopal est un aliment complet qui contient essentiellement des fibres et de l’eau mais également :

• fibres (supérieures à 50%),
• acides aminés (17 dont 8 essentiels)
• vitamines (A, C, B1, B2, B3)
• minéraux et oligo-éléments (Calcium, Magnésium, Sodium, Potassium et Fer).
  
  

Les qualités du Nopal

C’est principalement pour son contenu en fibres qu’il est recherché et auquel il doit la plupart de ses propriétés. Le Nopal permet de capter les graisses alimentaires qui seront éliminées naturellement avant assimilation par l’organisme. Il permet de lutter efficacement contre l’effet « yoyo » lors d’excès ponctuels. De plus, les gourmands apprécieront son effet coupe faim. C’est le complément idéal de tout régime amincissant car :
- de part sa richesse en fibres, il favorise le transit intestinal (souvent perturbé pendant le régime)
- de part sa richesse en acides aminés, vitamines et minéraux, il permet de lutter contre la fatigue qui accompagne souvent les régimes alimentaires.
Le Nopal sera donc un allié " de poids " pour favoriser l'amincissement et le maintien d'une bonne vitalité Nota: La forme en gélule est la plus adaptée car le Nopal exerce une action principalement mécanique.

Conseils d'utilisation

Ne pas donner aux enfants de moins de 8 ans
Prendre 2 à 3 gélules 10 minutes avant les principaux repas (à adapter selon les besoins)avec un grand verre d'eau
Prendre durant tout le régime ou ponctuellement pour lutter contre l’effet « yoyo ».
Ne pas cumuler aux mêmes heures la prise du Nopal avec la prise de produits en capsules huileuses. (onagre, bourrache, bétacarotène…) Il suffit par exemple de prendre les autres capsules le matin ou en dehors des repas et le capteur de graisses à midi et le soir



ah oui precision la photo, là j'avais 11kg en plus lol c t en aout dernier;)

gros bisous je vous souhaite une excellente journée a toutes!

hello tout le monde, voila un tit article rapide comme a mon habitude.. tout va bien, je cours encore a droite a gauche;-) mais je suis contente j'ai reussi a gommer les effets de la semaines derniere ou comme je vous le disais j'ai fais legerement n'importe koi niveau bouffe, j'ai retrouvé mon poids de 75,2kg!! me suis remise au velo, j'ai repris la danse, c t les vacances dc pendant une semaine on a pas eu cours et je sentais que j'en avais besoin et surtout ca me manquait hihi, là d'illeurs j'y retourne..;-)

aller j'espere que tout va bien pr vous, vs en etes ou niveau perte de poids??

gros bisousssssssssssssss

coucouuuuuu ben voila, enfin, apres une semaine de 'nimporte koi generalisé, sur la bouffe, le sommeil, couchée a pas d'heure, reveillée.. ben a pas d'heure non plus (mais parait que les vacances ca fait tjrs ca lol non?) je crois que j'avais besoin de detendre les rennes.. ben là je suis repartie a bloc!!! ce matin reveil a7h alors que j'ai meme pas cours, vs savez pkoi? pr aller a la bibli!!!!!!!! waooooooo je m'applaudis des 10 doigts de pieds!! suis fiere de moi hihihi, voila j'ai decidé que je me donnais aujourd'hui pr determiner mon corpus de textes a etudier pr mon mémoire et ensuite je me donne grand max 3semaines pr commencer a rediger!!!! et selon mes previsions le 15juin j'ai finiiiiiiiiiiiii, ca va etre chaud.. mais comme je ne bosse que comme ca.. sous la pression du tps lol, on verra ce que ca donne je vous tiens au courant!!!

sinon coté regime, je commence a gommer les effets de ce fameux tit n'importe koi, j'ai trouvé un truc tres sympa.. le nopal! c un cactus mexicain, je crois que je vous en avais deja parlé! a mangé c'est super bon, mais ca existe aussi en gelules, je vous mettrais un articles sur les proprietés du nopal, mais en gros,  tres riches en fibres dc absorbe les graisses et aussi regulateur de faim(vu qu'il occupe bcp de place ds l'estomac de par les fibres), pleins de vitamines, regule le transit intestinal(encore les fibres) etc etc, cet aprem je vois si je peux vous poster un article plus detaillé oki? mais en tout cas moi qui ai souvent d probleme de transit, là c nikel!!

sinon a midi je vais me faire masser!!!!!!!! enfin j'ai trouver kelk'un, une femme qui fait de la danse orientale avec moi, j'ai decouvert qu'elle etait masseuse, alors je lui ai sauté dessus hihi, trop mal au dos.. probleme chronique, le stress que s'acumule au niveau des omoplates.. et ce soir, redanse hihi, journée bien remplie le tout sous un tres beau soleil, mais fait frisqué en ce moment.. le printemps au mexique, avec le vent et tout c presque moins bien que l'hiver lol, mais bon je vais pas me plaindre oki j'arrete;)

aller gros zibouz les copines j'arrete ici mon roman!

bonne journée a toutes j'espere que tout va bien pour vous!! je passe vs voir cet aprem