j'espère que vous avez toutes passé une bonne st-valentin !!

alors moi hier soir je suis aller à la foire avec mon copain et un couple d'amis, on s'est bien amusé mais au soir on est rester manger sur place et je n'ai pas tenu il n'y avait que des plats de friterie alors je me suis pris un américain saussisse et pour couronner le tout j'ai pris des bons croustillons en dessert mais bon je n'avais pas envie de me priver alors que tout le monde se faisait plaisir mais j'avais quand même fais attention toute la semaine même si je n'ai pas pu faire du sport car début de semaine j'étais cloué au lit pendant 4 jours.

demain matin je me pèse donc on verra bien, en plus, je commence le défi du coup j'aurais une motivation encore plus grande à tenir toute la semaine et à aller au sport.

je tiens à encourager toutes les filles participantes au défi sur le blog de lolita 25.

ce sera bientot mon tour d'y participer et j'ai hate de me lancer. En attendant, je suis toujours décidé à faire attention.

encore un peu malade mais ça va déjà mieux qu'hier.

quoi qu'il en soit, ce matin j'ai enfin eu le courage de me peser, cela faisait un petit moment que je n'avais pas osé : 67 kg ce n'est pas catastrophique car je pensais avoir pris plus de kilos mais je me reprend en main dès aujourd'hui (je n'ai pas maigris car je ne fais pas assez attention mais le sport m'a quand meme aidé à ne pas trop trop grossir)

je me suis rendu compte que si je n'arrivais pas à resté motivé c'est parce que je ne me fixe pas assez d'objectif : mon seul objectif jusque là était de perdre 10 kilos, certes c'est encore le cas mais il faut que je me fixe des objectifs plus prècis à la semaine.

mes objectifs :

        - piscine une fois par semaine (le jeudi soir car c'est soirée adulte et donc interdit aux moins de 16 ans)

       - manger de la soupe au moins 2 fois par semaine (je n'en mange plus depuis un long moment malgrès le fait que la soupe fait maigrir, il y a longtemps j'avais fait un régime où je mangeais beaucoup de soupe et j'avais réussi à bien maigrir)

        - continuer d'aller règulièrement à mon club de muscu où je travaille sur les appareils de fitness : rameur, step, vélo élyptique, vélo, appareil à abdominaux, ... . J'essaye d'y aller 2 à 3 fois par semaine mais c'est pas toujours évident d'avoir le temps d'y aller souvent.

Vendredi, je suis allée à la muscu, j'en ai fait pendant presque 2 heures, j'y ai emmené une copine (car c'est mieux à 2), j'ai beaucoup transpiré. En sortant, je me suis couverte mais j'ai quand meme dû attrapé un coup de froid car depuis hier je suis malade à crever. Aujourd'hui, je suis resté au lit en pyjama toute la journée, je pense à un état grippal (fiévre, nez qui coule, enrhumé, la tête qui tourne un peu, etc...). Je ne suis vraiment pas bien meme si ca va déja un peu mieux par rapport à tout à l'heure.

j'espèrer que ça ira mieux demain car quand on est malade difficile de manger sain et équilibré car rien ne passe.

j'ai acheté un livre qui s'intitule "le régime citron" et dedans il y a des indications pour 24 h de détox avant de commencer le régime, j'ai d'ailleurs fait les courses ce soir afin de réussir au mieux cette journée détox samedi.

Bien sûr, ce ne sera pas la seule chose que je vais faire, cette journée sera l'occasion pour moi de me remettre en condition et d'être de nouveau motivé pour poursuivre mon régime (suite au fait que j'ai craqué suite à une baisse de moral).

beaucoup de fatigue, baisse de moral, etc...

depuis hier j'ai mangé  beaucoup de cochonnerie (frites, chocolat, biscuits, coca, ...)

pour aujourd'hui, je n'ai pas du tout bien manger équilibré.

cela fait aujourd'hui 1 semaine que j'ai repris le régime et le sport

j'ai perdu 600 gramme (plus que 1,4 kg pour perdre mes 2 kg pris pdt les vacs et ce sera déjà un bon début)

encore une dizaine de kilos à perdre pour être bien cet été

Bon fin des fêtes, je dois dire que je n'ai pas réussi à tenir bon pendant les fêtes j'ai beaucoup trop manger, d'ailleurs ces dernier temps ca a été trés trés dure avec toutes ses pubs à la télé sur les chocolats de noel et toutes les autres gourmandises. Enfin bref, je n'ai plus du tout suivi mon régime pendant un certain temps, je n'ai même pas encore oser monter sur la balance télement j'étais serré dans mes jeans.

Mais je me suis reprise en main dès aujourd'hui avec des petites soupes, de la salade, etc... Et je compte bien continuer sur cette voie là et perdre quelques kilos car l'été va arrivé plus vite qu'on ne le pense et je n'ai pas envie de ressembler à rien. Et je vais également me remettre au sport (je n'ai pas trop eu le temps pendant mes vacances).

ALORS MOTIVATION MOTIVATION !!!!!!!

début du régime lundi 10 novembre 2008, aller il faut que je me motive si je veut atteindre mes objectifs (moins 10 kilos au total dont 5 kilos en moins pour les fêtes). J'espère y arriver, il le faut si je veux être bien dans ma peau.

alors régime et sport sont mes deux mots clés pour réussir