1er objectif : 65 kg !!!

                                   refaire du sport !!!

Bonjour,

Une soupe de légumes sans féculents ni matières grasses idéales pour réchauffer vos soirée d'hiver. Cette soupe est proposée parMick09. Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume.

Soupe aux choux

Ingrédients pour 6 personne(s) :

• 1/4 de chou vert
• 1/4 de chou rouge
• 1/2 céleri-rave
• 4 carottes
• 2 oignons
• 2 cm de gingembre frais
• 1/2 CàC de cumin en poudre

Marche à suivre : 

• Laver les choux et les effeuiller.
• Les cuire 30 minutes à la vapeur, puis émincer.
• Pendant ce temps, éplucher les autres légumes et le gingembre. Laver et détailler en dés.
• Peler et émincer les oignons.
• Dans une casserole , mettre les légumes, les oignons et le gingembre, couvrir d'eau et cuire 30 minutes.
• Émincer les feuilles de choux et les ajouter à mi-cuisson.
• Ajouter le cumin, mixer, puis rectifier l'assaisonnement.
• Dégustez bien chaud !

Bon appétit ! 

coucou !!

bonne journée !!! pas de sport , mais repassage !!!

mesures prises aujourd'hui !!! il vat falloir que je sois rigoureuse !!

bonne soirée , gros bisous !!

IMG - vos résultats

Votre Indice de Masse Grasse est trop élevé

votre IMG35.026 %

Ces résultats correspondent à : femme; 157 cm; 66,5 kg; 35 ans

Au vu des résultats de l’IMG, qui prend en compte votre Indice de Masse Corporelle, votre âge et votre sexe, la proportion de masse grasse dans votre organisme est trop importante. 

Un excès de cellules adipeuses peut présenter des risques pour votre santé. Il est recommandé de consulter un médecin afin qu’il détermine ces risques et qu’il vous aide à remédier à cette situation. Grâce à de bonnes habitudes de vie et d’alimentation, vous pourrez mettre fin rapidement à cette situation et vous mettre à l’abri de certains problèmes de santé. 

Vous pouvez trouver sur aujourdhui.com des informations pouvant vous aider à retrouver la ligne. 

» En savoir plus sur l’IMGAprès l'IMG, pensez à calculer aussi votre: IMC, poids idéal, consommation de calories