J'ai trouvé le bon lien pour mettre en direct sur mon blog donc voici la micro vidéo d'un moment de la déambulation.

je prend le temps d'écrire pour vous raconter un peu mon weekend.

Donc vendredi, j'ai dormi la journée car j'avais travaillé la veille, et puis je me suis levée préparée pour la soirée, car je vous rappelle qu'il y avait ma fameuse soirée de danse, j'avais ma copine Fafa qui devait me rejoindre chez moi après son travail vers 17h30 et pas de Fabienne donc je lui téléphone, elle me dit qu'elle a eu un imprévu du coup elle est arrivée un peu plus tard que prévu.

On a eu le temps de papoté un peu, je lui ai offert un carré de chocolat blanc à la noix de coco (une vraie tuerie!!!), on a pris le temps de papoter, et puis on est partie pour la cathédrale d'Angers. On a retrouvée les copines de l'Asso, et puis on a attendu un long moment avant de danser. Donc il y avait les gens qui étaient venus voir le spectacle qui attendait et nous avons fait notre représentation. J'étais contente car il y avait une de mes copine-collègue qui est venue me voir danser avec ses enfants, ça m'a fait plaisir.

une fois que nous avons eu fini de danser nous sommes rentrées (après les gens qui avaient payé leur place) dans la cathédrale pour assister au pestak, donc il y avait une griotte qui récitait un texte qu'elle n'avait pas appris et elle n'articulait pas donc on ne comprennait rien. Les musiciens de l'asso qui ont fait trois morceaux en interlude du texte. Et ensuite un morceau d'orgue, qui ma foi était absolument horrible, on se serait cru dans un film d'Hitchkock (orthographe???) et donc je n'ai pas tenu tout le morceau (personne de l'asso d'ailleurs) et je suis sortie.

Puis nous avons déambuler de la cathédrale vers le théatre (petite vidéo ici), on s'est fait prendre en photo c'était excellent, et comme au théatre il n'y a pas de place en ce moment pour qu'on puisse danser on s'est installées en bas des escaliers et puis nous avons chanté. Ensuite nous sommes allées nous installées dans la salle pour voir le spectacle, L'Anneau de Salomon, par Georges Momboye et sa compagnie et franchement c'était un spectacle magnifique, j'en ai pris plein les mirettes...

Après le spectacle à nouveau une déambulation, pour rejoindre un autre lieu de la ville où finissait la soirée.Et là ça a été l'appotéose de la soirée, nous avons fait chants et deux chorés, et puis nous avons pris le temps de manger et là les danseurs du spectacle sont venus, nous avons mangé avec eux, vraiment ils sont excellents, et puis nous avons repris les musiciens et nous leur avons montré une autre choré, ils ont été impressionné, et ensuite ça a été boeuf. Nos musiciens ont laissé leur instru aux musiciens du spectacle et tout le monde s'est mis à danser, Georges Momboye ses danseurs, nous...c'était une soirée inoubliable et vraiment je n'en reviens pas d'avoir vécu ça!!!!

Du coup je suis rentrée à l'appart' à 2h du matin, mon homme m'attendait désespérement, bon il dormait car fatigué de sa semaine, mais bon il aurait voulu passé la soirée avec moi mais je l'avait prévenu en même temps il le savait...

Le samedi matin levé à 9h car de la route à faire, nous avons rouler sous la pluie toute la matinée pour rejoindre mes parents à Noirmoutier, même pas une éclaircie sur place quand nous sommes arrivés. Une fois installé à table pour l'apéro il ne pleuvait plus quand même.

Au menu: Melon, brochette de boeuf maison, ratatouille, fromage, fraises.

L'aprem avec mon homme nous avons fait une bonne sieste, qui nous a fait du bien mine de rien on était quand même crevés. Et puis après la sieste nous sommes allés faire un tour à pieds nous avons marché 4km environ. et en revenant mon frêre était arrivé avec ma nièce de cinq ans. Elle était trop contente de nous voir ça m'a fait plaisir. Du coup Marc voulait aller sur la plage donc on a amené ma nièce avec nous, on s'est trempé les pieds, fait un chateau de sable, écrit dans le sable...enfin tout ce qui fait la joie d'etre à la mer!

Ensuite repas tranquillou: Salade, crevettes, saumon et truite fumée avec un morceau de beurre et du pain, un ti bout de fromage, une part d'oeufs au lait.

Dimanche: Levée vers 9h, j'ai pris mon petit dej' (pas du tout équilibré donc on passe là dessus) et puis dans la mâtinée je suis allée jouer avec ma nièce sur les jeux du camping, j'ai profité d'etre avec elle car je ne la revois pas avant le mois d'aout et ça lui a fait plaisir j'ai l'impression.

Nous avons mangé: Melon, rougail saucisses, riz, je n'ai pas pris de formage et en dessert ma mère à sortie les glaces (Magnum) et j'ai été hyper forte car j'ai pris un yaourt nature!

Et puis on est parti vers 14h15, car pareil nous avions de la route à faire et puis Marc voulait se poser un peu avant de repartir pour Paris.

Nous avons mis 2h30 environ, et puis en rentrant nous n'étions pas à la grande forme Marc et moi, je déteste le dimanche lorsqu'on doit se dire aurevoir, grrr

Du coup dimanche soir à 20h30 j'étais au lit et je me suis dit que j'allais regardé les Lost que j'avais enregistré mercredi dernier. Et là à 21h40 le téléphone sonne et mon homme me demande si il y avait son book juridique à l'appart' et effectivement oui, il avait une interro à laquelle il devait absolument avoir 14 sur ce book, du coup à 22h je me suis mise à lui scanner le 70 pages du book et lui envoyer par mail. Et heureusement il a eu 15,75

Hier soir j'ai travaillé, il n'y a pas eu beaucoup de monde et franchement c'était très bien car on ne voulais pas avoir des jeunes bourrés qui nous faisait chier...on en a eu quand même mais bon pas beaucoup donc tant mieux.

Et puis aujourd'hui, je me suis levée vers 15h, j'ai rangé un peu l'appart' car c'était le dawa, et pusi j'ai fait ma liste de courses, je me suis lavée et je suis partie à Leclerc.

Je suis rentrée vers 19h et j'ai pris le temps de manger: salade grecque (tomates, feta, olives noires) soupe miso, fraises.

Et voilà pour moi...vous savez tout!!!!

Je vous embrasse et je vous dis à demain, demain je reprend la course...

Pas trop le temps de bloguer en ce moment, je ne pense pas que j'aurais le temps demain non plus car je travaille ce soir et demain soir j'ai ma "représentation de danse" et puis ce week-end je suis à Noirmoutier avec mon homme et mes parents, on va les rejoindre là bas, et bonne nouvelle mon frere et ma nièce seront de la partie...donc c'est cool...je suis bien contente! Je vais pouvoir me ressourcer un peu.

Du coup je vous raconterais tout ça dès lundi je pense...

En attendant je vous embrasse bien fort et pas d'excès pendant le week-end je vous fais confiance...

Des bisous

Donc hier je suis passée vite fait parce-que j'ai pas eu trop l'envie de bloguer, donc je me suis levée vers 14h30 et j'avoue j'ai méga glander tout l'aprem, je suis tombée sur un téléfilm sur M6 qui m'a bien fait rigoler et donc je suis restée bloquée dessus tout le long.

Le soir je suis allée boire un verre en ville avec ma copine que j'avais vu la semaine dernière, on y retrouvait un pote de colo qu'on avait pas vu depuis 10ans et donc ça s'est super bien passé, ça m'a fait super plaisir et ça s'est super bien passé.
Bon alors là vous allez vous dire que j'ai tout lâcher que je me suis fait plaisir et tout et tout, et bah oui et non, parce-que j'ai été super prévoyante, j'ai mangé avant d'y aller et j'ai pris un smothie donc des fruits mixés et alors qu'eux reprenait une conso moi je me suis contenté de ce que j'avais pris...hé hé pas mal hein?

Ensuite je suis rentrée chez moi j'ai  réléphoné à mon homme et puis je ne me suis pas rendue compte de l'heure et je suis allée me couché vers 1h30...j'ai eu du mal à m'endormir car j'avais une douleur au niveau de la cuisse droite et au niveau de la fesse droite aussi, comme des crampes enfin un truc qui faisait bien mal et qui a fait que je me suis retournée pas mal dans mon lit.
A 6h j'étais réveillée avec toujours une grande difficulté pour me rendormir...grr et puis je me suis rendormie et puis je voulais aller au ciné aujourd'hui voir deux films une séance à 13h, bah c'est l'heure où je me suis levée donc c'était mort et puis à 15h30 y a une copine qui m'a appelé pour passé donc elle est venue on a papoté devant un thé et puis à 17h elle est partie (c'était l'heure de ma deuxième séance) du coup bah j'ai sporté, zumba, cuisses, abdo et fessiers...j'ai du coup rattrappé un peu mes défis sport du week-end.

Et puis depuis ça bah je glandouille un peu là je vais téléphoné à mon homme et comme j'avais faim j'ai déjà mangé...

Donc voilou pour moi...

je vous met à suivre les photos de moi, ma jupe et mon legging, dites moi si ça fait pas trop con.

 

 

Je vous fait part de mon parcours vis à vis des défis du groupe, et je bloguerais un autre post pour vous racontez ma petite vie.

J'avoue que je viens de le faire et que quand j'ai mis le tableau des calories ça a enlever tout mon post (grrrr).

Lundi:

• On mange du poisson: je suis allée m'acheter à Leclerc un médaillon de saumon que j'ai mangé avec une poelée de poireaux/courgettes qu'il me restait de ma préparation de tarte.
• On raffermit ses jambes: j'ai fait ça aujourd'hui en faisant mon sport.
• On met des fleurs chez soi:
  
  c'est ok!

Mardi:

• On compte ses calories ingurgitées: avec calcul du métabolisme de base:1478calories par jour pour le reste c'est ci dessous
• On court: bon bah je l'ai pas fait!
• On fait part de ses astuces minceur: sur les conseils de ma gynéco en en-cas je prend 200g de fromage blanc0% et une pomme pour arriver rapidement à satiété, il faut changer chaque jour de variété de pomme et la manger après le fromage blanc.
  C'est ce que je prend la nuit lorsque je travaille depuis la semaine dernière et ma foi ça fonctionne très bien et j'ingurgite beaucoup moins de calories, et je fais des efforts pour ne pas grignoter de cochonneries, je pense à vous quand j'ai envie de manger des trucs mauvais, je me dit "elles vont me dire que j'ai abusé!" et l'envie passe.
  Et autrement je viens souvent sur le site, ça m'aide beaucoup.

Pour ce qui sont des autres défis à réaliser,:

Dans ceux de dimanche:
il me manquait la piscine, mais je crois que je ne vais pas y aller donc je vais prendre l'option mouvement au milieu du salon sur ma ball...je vais bien me marrer!lol
Et gym direct: j'ai fait une heure d'exercices aujourd'hui dont de la zumba, ça compense non?

 Extrait de l'album que je me suis fait plaisir à acheter hier...bonne écoute.

Je passe vite fait car pas mal de défi sport à rattrapper et puis je me suis levée très tard (13h!) je voulais aller au ciné bah c'est louper pour cette séance.

Du coup, je vais faire les exercices pour les cuisses, et puis course (devant ma wii) parce-que vu le temps pas moyen de sortir...pas envie d'etre sous la pluie surtout.

Autrement ma pesée officielle est à 68,6, je suis trop contente car je suis sous la barre des 69 et ça c'est cool, et donc ça me fait 1,3kg en moins en une semaine...yess!!!!

Des bisous et à plutard.

Coucou à vous toutes,

J'espère que vous vous portez bien, moi ça va nickel, j'ai eu une nuit un peu compliquée mais pas aussi compliquée que celle de mes collègues qui était dans les secteurs d'urgences et qui n'ont pas arrêté de la nuit, mes collègues du secteur de chirurgie n'ont même pas pris de pause.
Vous imaginez un peu, et ce soir je suis en médecine, j'espère que ça va être un peu plus calme.

Toujours est -il que moi j'ai eu des patients un peu prenant, genre un patient qui avait pris trois tonnes de médicaments avec de l'alcool qui en début voulait un truc pour dormir, bah oui tout ce qu'il avait pris ça ne lui suffisait pas!!! Donc je répond à toutes ses demandes et à 5h il commence à nous souler en nous disant qu'il veut absolument partir et que de toutes façons je ne peux pas l'en empêcher et que si il veut rentrer chez lui et mettre fin à ses jours chez lui et bien je ne pourrais rien y faire...don cun peu désemparée la Caro, donc j'ai fait appel à ma collègue infirmière psy, qui ne pouvait pas le voir tout de suite, du coup j'ai téléphoné au médecin qui est venue le voir qui a réussi à calmer le jeu genre cinq minutes!!! Et le patient est revenu à la charge, heureusement ma collègue a réussi à se libérer donc elle est venue parler avec lui et ensuite il était plus calme...mais bon je m'en suis quand même pris plein la tronche...c'était un peu compliqué.

Du coup, j'étais bien naze, alors j'ai hyper bien dormi.

Je me suis levée à 15h30, et j'ai fini ma jupe...donc comme promis voici ce que j'ai fait:

Autrement je voulais vous mettre des preuves à l'appui du fait qu'hier je m'étais bien habillée (c'était un des défis!) donc la preuve par 4:

voilà je me suis ben amusée à vous faire ça, deux minutes avant de partir au travail...par contre j'avais mis de trop grosses chaussettes alors j'avais les pieds un peu comprimés dans mes bottines.mais bon pour les 4 minutes de trajet que j'ai à faire ça allait!!!

J'allais oublier de parler des défis:

• S'octroyer un plaisir gustatif: j'avoue je l'ai fait hier soir j'ai mangé des m&m's tout chocolat...mais  bon c'était pas prévu donc ça ne compte pas...du coup je vais me faire un dessert genre banane avec chocolat fondu dessus...miam. La tarte au chocolat me donne bien envie mais bon je vais pas faire une grande tarte rien que pour moi après c'est trop de tentation!
• Une séance de natation: bon bah on verra ça cette semaine.
• Préparer ses repas fair en sorte qu'il y en est plus pour avoir des restes: c'est tout le temps ce que je fais comme je suis seule.

Sur ce je vais prendre un truc pour petit dej' et j'irais sur vos blog tout à l'heure.

Des bisous

 

 

Coucou,

Et oui aujourd'hui je ne me pèse pas, tout ça parce-que je suis de nuit en ce moment et qu'en général je me pèse le matin mes jours de repos donc ça ne correspondrait pas si je me pesais là. J'avoue que je suis quand même montée sur la balance, mais bon c'est à titre indicatif, j'étais à 69,2, donc idem que jeudi.

Autrement, mauvaise nouvelle. Je repasse de jour le 5 juillet, j'ai un planning pourri et mon cadre ne m'a pas donné les jours qu'il va me devoir. Passablement énervée du coup en arrivant au travail hier. Alors aujourd'hui j'ai pris la grande décision de postuler sur les hopitaux de Paris, alors c'est ce que j'ai fais en début d'après-midi...c'est OFFICIEL, j'ai postulé sur l'AP-HP.

J'ai d'ailleurs téléphoné à mon homme pour savoir si ce que j'écrivais était bien, bah oui faut toujours avoir un deuxième avis. J'espère avoir des nouvelles dès la semaine prochaine pour passer des entretiens prochainement.

J'ai commencé à faire ma jupe, j'ai fais mon patron, ma découpe de tissu et je n'ai plus qu'à faire une canette de fil de la même couleur que ma bobine, mettre ça dans la machine et coudre...trop facile...mais pour le coup ça ne sera peut-être pas aujourd'hui.

Côté DEFIS:

• Hier: Organiser les repas pour le week-end: C'est ok en fait puisque j'ai tout prévu;
• Aujourd'hui: Faire une collation équilibrée: trop facile puisque je n'en prend pas...
• Gym direct: j'avoue pas envie donc je le reporte.
• SE faire belle: Je n'ai pas mis de sarouel j'ai fais un effort, pour aller au travail, je me suis mise en jeans, chemise et petit veston par dessus et puis je mettrais mes petites bottines aux pieds.

Ca c'est fait donc!!!

Sur ce je vous embrasse et puis je vais au moins essayer de faire ma canette de fil et si le temps m'est donné je vais commencer à coudre...hi hi hi...je suis trop forte...et dès que je l'ai terminée je vous met une photo...mais bon c'était pas la peine que je précise, vous vous en doutiez!!!

 Le ton est donné, et oui vous allez rentré chez vous et moi je vais partir travailler, et ça tout le week-end alors profitez en bien pour moi...

Ceci dit, j'en ai profiter aujourd'hui, je me suis levée à 13h... oui je sais qu'il y en a parmi vous qui sont jalouses de mon heure de réveil mais c'est comme ça...

Bon en même temps je me suis installée hier soir, dans mon lit avec mon petit chat (c'était mon moment zen hier!) je suis tombée sur un reportage sur france5 sur l'ivresse des adolescents avec prise en charge et prévention de l'alcoolisme chez ce public. Ca m'a d'autant plus intéressé que c'était le sujet de mon mémoire de fin d'étude, et donc ça a fini hyper tard et en plus je me suis endormie devant presque...mais j'ai bien apprécié.

Au passage, mon cours de danse hier soir s'est super bien passé, je me suis bien défoulée et ma prof de danse avait la pêche et ça m'a fait bien plaisir.
Je suis rentrée avec une grosse faim et je me suis fait une salade composée de roquette, germe de soja, tomate, avocat et allumettes de jambon. Donc niveau défis vitamines des légumes je suis bonne!!

Donc après mon réveil ce matin, direction la salle de bain je me suis fait ma couleur, d'ailleurs je n'ai pas pris la même que d'habitude et ça me fait les cheveux un peu moins rouge mais bon au moins on ne voit plus mes cheveux blanc et c'est le principal.
Et puis je me suis épilée comme prévu, du coup défi prendre soin de soin, ça c'est fait!

Ensuite je suis allée faire un tour à mon magasin de tissu pour acheter un morceau de jersey et du biais pour me faire une petite jupe pour vendredi prochain pour la soirée où je vais danser devant la cathédrale d'Angers pour le Printemps des Orgues, avec mon asso.

En revenant je me suis mise aux fourneaux, je me suis fait une tarte aux poireaux et courgettes avec des morceaux de bacon...miam, et je viens de faire mes exercices de pectoraux...avec mon swiss bal bien sur, les exercices que j'ai trouvé ici.

Pour ce qui est du dernier défi, qui est de faire du barbecue, je l'ai expliqué sur le groupe et de manière général c'est mon homme qui fait le barbecue, moi je ne sais même pas m'en servir, et puis comme je suis seule je mange moins de viande que lorsqu'il est là...du coup je me dis que c'est un défi raté...mais c'est pas parce-que je veux pas...mais je préfère manger des légumes en fait!!

Voili voilou pour moi, et puis ce soir je travaille comme tout le week-end.
Alors courage à moi même!