C'est scientifiquement prouvé :)

Bonsoir !

Depuis le début de la semaine, je suis  avec grand plaisir  le coaching d'Adrien Lemay. Sympa, je vous le recommande ! je ne fais que commencer, mais j'ai hâte d'avancer!

Mon exercice du jour: venir partager avec vous sur mon blog les trois plus grands moments de bonheur  vécus ces derniers jours.

Alors c'est parti! des moments de bonheur, j'en ai plein sur ma journée:  le sourire bienveillant de mes collègues de travail en arrivant au lycée me fait un bien fou, plus que des mots.

Un élève ce matin à dit d'un air déçu "déjà!" quand ça a sonné alors que ça faisait 2 heures qu'il me supportait...

Et surtout, je l'ai gardé pour la fin:

le "Maman je t'aime" encore endormi de mon fils ce matin lorsque je suis allée l'embrasser à 6H30 avant de partir; j'ai souri bêtement dans ma voiture une bonne partie du trajet !  

Rien que d'y penser, j'en souri encore !

J moins 4 mes ami(e)s, je suis toute excitée !!

De quoi je parle? mais de mon 1er atelier du Bonheur bien sûr, qui aura lieu ce samedi 29 septembre, de 15 H à 18 H :))

Nous y parlerons ... Bonheur, et pratiquerons ensemble des exercices de psychologie positive simples et concrets, qui boosteront votre optimisme et votre confiance en vous !!

J'ai hâte d'y être, je sens que ça va être super et qu'on va passer un excellent moment ensemble!!

N'hésitez pas à venir nous retrouver, le Réseau des Ateliers du Bonheur est en train de se développer à travers toute la France et au delà de nos frontières; il y a forcément un atelier près de chez vous !!

Je vous souhaite plein de Bonheurs, d'éclats de rire et de rencontres positives:))

Le 31 janvier, je pesais 70 kilos. L'horreur! Je n'avais rien vu venir. Pourtant c'était bien moi qui avais petit à petit sans y prendre garde acumulé tous ces kilos. Electrochoc, déclic.

Dès le 1er février, j'attaquais le régime dukan. Un peu au hasard, parce que ça marchait pour les copines... celui là ou un autre de toutes façons, le tout est d'etre motivée et de se prendre en main.

Aujourd'hui, dimanche 19 aout, j'en suis à 60.9 kilos exactement fraiche sortie du lit.

Je suis contente, j'ai réussi une première étape, meme s'il m'en reste presque autant à perdre.Ah! j'ai oublié de le mentionner: je mesure 153.5 cm.(j'ai l'impression d'etre plus grande en l'exprimant en cm !)

Le résultat de ma réflexion, c'est qu'il est grand temps pour moi d'arreter ce régime déséquilibré, meme si le poids désiré n'est pas atteint. Conséquence: dés demain je passe en phase de consolidation (stabilisation) tout en introduisant des notions du régime à index glycémique. Va falloir bucher tout ça... mais ma décision est prise, je suis déterminée. Si vous avez des expériences à partager et autres commentaires, surtout ne vous privez pas!