Bonjour à tous!
Comme vous le savez surement, la meilleure façon de persévérer dans un objectif, que ce soit de perdre de poids ou autre, c'est d'avoir une motivation. Bon, ici, je pourrais vous parler de motivation intrinsèque plus efficace que la motivation extrinsèque et autres théories sur le sujet, mais là n'est pas le but.
Donc, ma motivation ou "mon pourquoi" de vouloir perdre quelques kilos est assez simples.
Il y a quelques années, j'ai perdu beaucoup de poids sans rien faire pour cela. Euh, non, j'ai fait beaucoup de trucs pour, niveau alimentation et exerccies, mais le but n'était pas de perdre du poids. Et c'était la première fois depuis longtemps où j'étais bien dans ma peau. Ayant repris ce poids perdu, je veux retrouver cette sensation d'être bien dans ma peau. C'est la première et principale raison.
La 2e raison est tout simplement la santé. Il y a plusieurs cas de diabete dans ma famille, par exemple. Donc, mieux m'alimenter de faire davantage d'exercices m'aidera à développer des facteurs de protection.
LA 3e raison, la moins importante, mais celle qui m'aidera davantage à préserver pour le volet "activité physique" , c'est tout simplement pour le plaisir! J'adore marché et j'aime bien m'entrainer. Par contre, comme il y a un moment que je ne me suis pas entrainé et comme je n'ai pas tendance à sortir marcher l,Hiver. J'ai juste besoin d'un surplus de motivation pour m'y remettre.
Voilà! Et vous, quelles sont vos motivations?
Bonne journeé
