Coucou tout le monde,

Pas besoin de traduire l'intitulé de mon article je crois que ça résume à peu près ma semaine ...

En fait je dis ça car cette semaine je devais reprendre le travail mai non, pas parce que ne suis pas en forme bien au contraire moi j'ai la pêche mais tout simplement parce qu'on ne m'a pas encore trouvé de poste et oui !! Invraisemblable non ??

Du coup j'attend impatiente car j'ai hate de retrouver une vie sociale car ça fait + de 7 mois que je suis à la maison toute la journée avec pour seul compagnie mon chien !! 

Bon quand j'étais malade encore ça peut se comprendre je restais bien souvent allongée je me reposait je faisait un peu de scrapbooking je telephonais à mes amies ...

Là depuis que ça va bien sur je sors + souvent, je fais pas mal de sport mais la journée est comme même longue ma panière de linge vide, menage fait, shoping aussi bref l'ennuie commence à peser !!!

Sinon ça va je garde espoir en me disant que c pour me proposer un super poste que je poireautte lol!

Salut toutes,

Désolée de ne rien avoir blogué hier j'avais tenté un article sur mon mariage car hier on fêtait nos un an mais ça n'a pas marché pour la photo ça m'a ennervé du coup j'ai abandoné retenterai l'an prochain lol!

Bon ma question est sérieuse car au vu du climat ici on se pose vraiment la question et comme moi les vacances c que dans 3 semaines et ba pas terrible ce temps j'avais rangé les pull pourtant mais bon !!

du coup si je veux garder une bonne mine à fonds les salades de fruits et un peu de chocolat pour le magnesium ! lol!!

Ah on attendait le soleil pour pouvoir aller se baigner tranquille cet aprem mai pas de chance c la pluie alors tant pis ce sera pour une prochaine demain balade en moto au programme alors pourvu qu'il fasse beau SVP ???

Bon ça c'était mon petit plaisir d'hier comme quoi y a pas qu'en hiver qu'on craque pour des cochonneries mais c'est tellement bon !!!

Sur ce j'espère que vous passez un bon week et si vous avez quelques idée d'activité pour les jours de pluie scrabble mis à part je suis preneuse !!

Hello tout le monde,

Et sorry, sorry,

Je constate que ces derniers jours je ne suis pas venu souvent vous voir et bloguer un article alors mea culpa je vais essayé de faire plus attention mais le truc c que je vais reprendre le boulot la semaine prochaine du coup je m'active pour faire mon ménage (surout les trucs que j'aime pas vitres, poussière ...) et puis plein de sport bien sur encore et toujours plus !!

Et vraiment si ce n'est pas encore le cas pour vous il faut se bouger pour retrouver la ligne y a que ça de vrai avec bien sur une bonne alimentation !!

Sinon pour en revenir au cochon qui bronze (petite allusion à moi) mon secret pour avoir une bonne mine sans trop s'exposer c les fruits et les légumes depuis que je suis au régime et que j'en consomme tous les jours j'ai retrouvé une mine superbe je vous le dis car hier on m'a complimenté à ce sujet et on pensait que je faisait des UV alors que j'evite un maximum de m'exposer (pas plus de 15 min par jour quand il fait beau) !!

Alors les fruits les légumes et le sport et à nous la plage !!!

Bises tous et toutes :)

Coucou tout le monde,

J'espère que votre week end fut bon et ensoleillé ?

Pour ma part j'en ai pris plein les pattes et mon portefeuille lui une claque car j'ai shopinguer pdt 2 jours mais ce fut un plaisir !

Car quand on fait autant d'effort pour retrouver la ligne c bon aussi de se refaire une petite garde de robe qui nous rend plus belle ...

Sinon coté ligne hier soir un bon BBQ en famille m'a fait un peu sortir du programme mais il faut aussi se faire plaisir pour ne pas être frustré et puis j'ai fait le plein d'exercice alors ça compense largement !

Voilà pour les news côté boulot plus qu'une semaine de repos par contre je ne sais toujours pas où je reprend et ce que je vais faire ce sera la surprise mais il serait bien de me dire où je doit me rendre non ?!

Je vous direz tout dès que j'en sais plus

Gros bisous tous et bon courage au travailleurs pour demain

Coucou tout le monde,

Vous avez lu mon programme sport ? Ambitieux non? N'empeche que depuis que je m'y met vraiment j'ai une pêche d'enfer fini les coup de blues fini les craquages pour le chocolat ou autre subtilité et adieux les petits bourrellets ..

Véridique ça marche alors suivez mon conseil bougez un max et vos efforts seront récompensé même si on perd pas plein de kilos d'un coup le corp s'affine et je rerentre dans un 40 (avec le même poid que quand je mettais du 42) !!

Demain je monte sur ma balance et je vous dirais le résultat je croise les doigt comme même !!

Sur ce bon courage à tous

Voici mon programme d'entrainement intensif, lol! Enfin c presque ça tout ce qu'il faut pour se rafermir et retrouver sa ligne :

Au réveil à jeun : Faire une marche de 30 min et on accelère les 10 dernière minute histoire de faire un peu de cardio

Dans la  journée :

 - 1 h marche active cumulée (ce peut être 4 séance de 15 min)

- 100 abdos et 100 tricep (prendre des altères ou 2 bouteille eau de 50 cl) et on travaille les bras

Et 4 à 5 fois par semaine une activité sportive de votre choix au moin 30 min (velo, natation, course à pied, gym)

C'est sur facile à faire pour moi car je ne travaille pas en ce moment mais sinon il existe aussi plein de petites astuces pour faire un peu de sport au bureau (par exemple contracté 100 fois le fessier personne ne le remarque quand on est assis) ou contracter les abdos (ça les fait aussi travailler) et le soir une petite seance de streching tout le monde peut le faire ça permet d'etirer nos muscle et c ce que font toutes les stars et mannequin pour garder la ligne !!

Si besoin n'hesitez pas à faire appel à moi pour vous motiver ou vous donner des petits exos

Le temps passe super vite surtout qu'il ne me reste que 2 petites semaine avant la reprise du boulot aiiie !!!

Alors au programme je mise sur un max de sport il faut en profiter quand on a le temps donc c'est 45 min marche par jour et 45 min de natation sur 5 jours, le week end y a trop de monde à la piscine et je laisse ma place à ceux et celle qui n'ont pas eu le temps d'y aller en semaine !!

Mes effort on comme même payé la semaine dernière ma balance affichait - 1kg 3 c'est pas mal et ça motive pour continuer comme ça !!

Alors on s'y remet ...

Bonne semaine à toutes

Une journée detox vous avez déjà testé ?

Moi non c'était ma première et enfin ça se termine non pas que ce fut un suplice de ne rien manger de solide mais si un peu comme même mais je vous rassure je ne me suis pas sentie affamée non plus mais une journée c'est le maximum que je puisse faire et d'ailleurs ce n'est pas conseiller de faire plus !!

Quelle drole d'idée me direz vous mais j'ai lu que c'était bon de temps en temps de se faire une journée en s'alimentant qu'avec des aliments aux qualités détox et pour ma part j'ai donc bu trois bon jus (fait avec ma superbe cetrifugeuse fallait bien qu'elle serve) à base de fraise framboise pomme orange le matin celeri tomate carotte ce midi et carotte pomme peche fraise ce soir et les jus était top mais trop liquide à mon gout enfin c'est fini (mais j'avoue g comme meme croquer dans les fraises histoire d'avoir du solide et une pomme cet aprem car ça calle !!

Et pour le cocooning un bon bain ce matin avec gommage et ensuite soins car si on se nettoie bien à l'interieur faut aussi s'occuper de l'exterieur non ?!

Voilà pour ma journée et demain je mange normalement cool je crois que je ne vais jamais autant apprécier mes 2 tranches de pain qu'au ptit dej de demain





 

Suis obligé d'entrer un nouveau blog ça bugg !!

Donc pour finir je me dit que si j'ai réussi à battre cette maladie (mes armes c'était mon morall mes proches et ma foi en la vie) je me dit que je peux aussi vaincre ces petits kilos et tenir ma promesse à savoir que j'ai eu une deuxième chance je dois en profiter et tout faire pour garder la forme et non mes formes !!

Voilà vous savez tout maintenant et j'espère que vous continuerez à me soutenir car ça aide vraiment et en retour promis je suis là !

 Sur ce je vous souhaite une bonne et douce nuit et bcp de bonheur aussi !!