Bonjour les amies,

GRRRRRRR deux fois que je refais le blog alors que ce matin je n'ai pas du tout le temps...je cours,pourvu que je ne m'envole pas,,,,euh ça ce 'nest pas pour tout de suite hihihhi!

alors début du défi,je vais rappeler les équipes formées,merci de me confirmer les filles si je ne me suis pas trompée.

    -KIKI+ LUDIE

    -Vanile+Pascaline

    -Guite+Karell

    -KIKI49+Patchou

    -Christ+Pitchounou

     -Dusoleil(c'est moi)+Christ045.

Saphira as tu trouvé quelqu'un???les filles qui peut l'aider elle voudrait nous rejoindre mais na pas de co-équipières HELP!

RAPPEL:noter chaque jour de la semaine(de lundi à dimanche)son alimentation sur son blog,allez rendre visite au blog de son binome,l'ecouter si besoin,la conseiller et surtout l'encourager!!!!!!

résultat de la semaine passé positif perte de volume gagnée entre 1,5 et 2,5cm...YES!

plus perte de 800g cool...........

Bon je go à mon repassage et les appels téléphoniques pour l'administration,ZEN NATH!

je repasse dès que possible,

En route les filles la course a démarrer ne vous laisser pas déborder.

Nath(la tenace!)

Coucou les amies,

comment allez vous en ce vendredi?la motivation,la volonté,la détermination vous accompagne toujours?il le faut et si ça flanche aussitot on se ressaisit ou on va voir les copinautes ok???

aujourd'hui je vais vous parler de la balance!

pendant des années je ne savais meme plus qu'elle existait,où elle se trouvait,bref moins j'y pensais mieux je la voyais mieux je me portais!

Grossière(pas anodun comme mot)erreur,en faisant celà je ne me rendais pas compte que j'aggravais mon obésité!

et oui comme l'autre jour je vous ai dit qu'il fallait commencer par aimer son corps pour pouvoir démarrer une perte de poids,aujourdh'ui je viens aussi vous dire qu'il faut (sinon aimer de suite)mais se familiariser et apprivoiser sa balance,car elle est un allié indispensable dans notre combat!et croyez moi je sais de quoi je parle,je vous rappelle que j'etais en 2007 en obésité morbide à 124kgs!!!croyes moi les 3 chiffres me donnaient envie de vomir mais je les ai accepté car après un travail sur moi j'ai compris que pour réussir,il fallait se confronter à SA propre réalité!

j'ai donc décidé de faire équipe avec elle,et j'ai commencé par la délogée de sa cachette et de la mettre bien en vue,à sa place dans la salle de bains!

Puis je me suis fixée un jour de pesée par semaine(pour moi c'est le lundi) et entre temps quand je rentrais dans la salle de bains,je me disais:"tiens je montrais bien pour voir si mes efforts paient" mais non je résistais car je sais qu'il ne sert à rien de se peser tous les jours ou 2 ou 3 fois dans la semaine,notre mental etant 50% de notre réussite,si la balance a malheur de stagner ou de ne pas descendre,MEME si le réequilbrage est tenu cette journée là,le resultat sera OFF car l'esprit n'y sera pas!

Or c'est complétement absurde car on ne peut pas porter de jugement sur une ou deux journées,en sachant de toute façon que lorsque la balance affiche +400g c'est comme si on avait rien pris car celà correspond à une vessie en moins de vidée,c'est tout!!!

alors les filles,ne vous démoralisez pas,ne culpabilisez pas,sortez ces mots de votre répertoire,faites vous confiance(ça c'est top comme mot!) et ne focalisez pas uniquement sur des chiffres qui de toutes façon si vous etes sérieuses finiront par baisser.

Sur le temps oui c'est certain mais alors que vous ais-je dis avant hier.

   "Marcher après la victoire et non courir après du reve"

et n'oubliez pas!aucune semaine en matiere de poids n'est identique,ce n'est pas parce que vous suivez le meme programme de perte de poids que chaque semaine du mois vous perdez de façon identique!!le corps s'equilibre et c'est très important!parfois il n'y a pas de perte de poids chiffré mais il y a une perte de volume,ce qui n'est absolument pas négligeable n'est ce pas???

courage à vous toutes mes amies,lundi prochain défi dans mon groupe "gerer ses emotions" en binome!!!

n'hesitez pas à nous rejoindre et à vous inscrire si celà vous fait envie!

je vous embrasse,

Nath(la tenace).

Coucou les aminautes,

  Comment allez vous en mercredi?la forme,la motivation?je le souhaite!surtout ne pas se décourager ou se démoraliser car le moral est plus de 50% de notre réussite!!

Aujourd'hui je vais revenir sur un petit point qui me aprait nécessaire de rappeller!

Ayant perdu(c'est vrai) un certains nombre de kgs je reçois souvent des invitations pour me demander mon "secret"(sachez qu'en matière de perte de poids il n'y en a pas!)ou alors "pourrais tu m'aider à perdre vite?" cette question me fait bondir!

Toute personne qui à 5,10,20,30kgs à perdre ne peut pas et ne dois pas partir avec cette idée en tête sinon à cours sûr elle perdra son objectif!je ne dis pas qu'elle ne perdra pas de poids,avec toutes les méthodes farfelues qu'il existe elle y parviendra sûrement,mais je peux lui dire tout de suite qu'elle reprendra TOUT avec du bonus!!!!!!

Je ne pense pas que ce soit celà que vous vouliez!

Un perte de poids,ça se travaille ça s'entretien ça se travaille en symbiose avec son corps pas contre lui!on apprend aussi à aimer sa balance,même si les chiffres ne sont pas ceux que l'on voudrait!peut importe l'essentiel est d'en prendre conscience et de se donner les moyens de modifier cet état de fait!!!

une fois cette étape passée,tout ne sera que question de temps...que préférez vous"courir après du rêve,ou marcher vers la victoire"...méditez cette phrase si vous le voulez!

Equilibrez votre alimentation,inutile de choisir les "régimes" farfelus(enfin pour ma part)à moins que vous ne vouliez passer toute votre vie au "régime"!

manger de tout en quantité limitée,chaque catégorie d'aliments est importante(protéines-glucide-lipides)le tout est de bien doser celà!

pour finir je voudrais juste rappeler à toutes celles qui doutent que maigrir c'est réapprendre à MIEUX manger et non MOINS manger!

Voilà j'espere que ce petit article vous aidera à mieux comprendre!

bonne journée mes amies,et continuons toutes notre combat pour obtenir notre victoire!!!!

Nath (la tenace!)

Hello les copinautes,

Comment allez vous ce jour???bien j'espere motivation,ambition,détermination vous accompagne j'espere?!

il le faut croire en soi c'est la 1ere chose à avoir pour pouvoir commencer à marcher!!!

Bon pour ma part c'est la course depuis ce matin(hier soir je suis allée déposée mon mari pour un RDV et je me suis dit:"tiens pendant ce temps,le signal venant de s'allumer je vais aller mettre de l'essence avec les enfants"!

Quelle idée ais-je eu?????4 stations,4 stations sans essence!!!!!

J'ai donc parcouru je ne sais combien de kms dans le rouge et toujours sans essence!!Ce matin appel dans 4 stations une seule avait encore de l'essence!!!

ouf!mais allions nous pouvoir faire ces 10kms?????

nous sommes arrivés à la station et après un peu,beaucoup d'attente nous avons pu nous servir!!!!!!

  C'est un grand OUF!

voilà les copinettes,la matinée a démarré sur les chapeaux de roue,cet apres-midi j'accompagne(encore) mon mari et avec les enfants(vu que c'est la grève) nous allons allé nous balader le long de la plage!!!!!!

  Pour finir ce "petit" blog et je sais que vous l'attendais toutes et tous,je vous donne mon verdict de la semaine(à peine car démarré mardi soir,mais bon!)

Oui?NON? perdu?repris?stable???

                    ce sera un moins 2kgs tout pile!!!!!

YES YES YES VIVE MOI!je suis trop contente!!!!!

bonne journée à toutes et tous!

                       BISOUS                             !

coucou les cops,

Comment allez vous?le week end s'est bien passé?

Moi ça va impec,ultra motivée et pas de tentation,que demander de plus!

bon pesée demain.....bientôt le verdict d'une semaine d'efforts

l'essentiel sera de ne pas avoir pris,si c'est stable c'est que mon corps a reçu le message et qu'il se donne les moyens de ne pas grossir si j'ai perdu(youpi,yes!!!) c'est qu'il aura tout de suite pigé qu'allez hop on ne rigole pas,Nath est reparti en combat!mais quel que soit le résultat je lui fais confiance!!!

nous sommes denevus amis depuis quelques années,et croyez moi ça change tout!!!

sinon,j'ai décidé cette semaine d'essayer de faire plus de step et de perdre du volume....(si si,enfin je vais essayer,c'est déja mieux que rien!)j'ai déja pris mon citron ce matin,

pascale t'as essayé le pulco???n'oublie pas qu'on attend tes impressions ma belle!!!

bon je ne m'attarde pas sur le site,mon repassage m'appelle!

je reviendrais vous faire un coucou dans la journée,

Bisous mes amies et merci d'etre là!la solidarité ça c'est de la 

                 POSITIVE ATTITUDE!

                             Nath

    Hello les amies,

Comment allez vous en ce dimanche????

Moi ça va hyper bien,le moral est bon,le soleil est an rendez-vous et ENFIN j'ai fait un grand ménage dans ma liste d'amies..(merci les filles de m'avoir encouragé à le faire!).je vous avoue que celà n'a pas été facile mais c'etait vraiment nécessaire!!!!!!

et encore le tri sélectif n'est pas encore apparu,mais c'est déja beaucoup mieux j'y vois plus clair...et puis j'y ai passé plus de 2h...

Par contre,à force de "supprimer" cliquer sur la croix,j'ai peut etre fait une fausse manoeuvre,excusez moi,si vous vous appercevez de cette erreur n'hesitez pas à me redemander en tant qu'amies!

Sinon hier soir j'ai passé une superbe soirée avec les copinautes sur msn,christ,kiki,audrey,pascaline,petite...c'etait génial on a bien ri aussi, à refaire mais pas tous les jours,

bah oui suis vieille me et couchée a 3hdu mat pour debout 8h...dur dur les vieux os!!

sinon le réequilibrage marche bien,pas de tentation,pourtant il y en a,rien qu'avec mon mari qui se régale de glace toute la soirée,n'est ce pas christ,je suis sure que tu en sens encore le gout!!!!

mais ça va je suis sérieuse,attendons mardi matin exceptionnellement car j'ai l'habitude de me peser le lundi matin mais ayany démarré mardi soir,je me pèserais mardi

après promis je reprends mes lundis fidéles et essentiels!!!!

bon allez je vous laisse mes copinettes,je vous embrasse....

tenez bon ne relachez pas vos efforts,vous en serez toujours récompensé!Jamais ne doutez de vous,toujours croire en vous,parlé à votre corps,ne le négligez pas,vous etes un binome,sans lui dites vous que nous ne pourrez rien!!!!!

Bisous!!!

Bonjour à toutes,

   Comme certaines ont pu le voir je suis de retour,enfin j'essaie car je me suis ENORMEMENT investie fut un temps,et au départ tout le monde veut se prendre en main et réussir,puis plus on avance dans les semaines,les mois,moins la motivation est présente et plus l'absentéisme se fait ressentir!

J'ai(aussi par le passé)rattrapé beaucoup de personnes,tout du moins tenté,j'y ai laissé beaucoup d'énergies,peu ont eu le déclic de se reprendre en main!

Je ne juge pas,si j'étais auparavant en obésité morbide,c'est que moi aussi,quelque part j'avais accepter ces kilos,puisque je n'avais pas réagi et mis un combat en place!

Cependant,quand je suis partie en guère contre mes kilos et en alliée avec "dame balance"j'étais SEULE!

Or sur le site nous sommes nombreuses,c'est un gros plus,d'autant que,certaines,comme moi,tendent la main pour vous guider vers VOTRE réussite!

je trouve donc que c'est un minimum de respect à avoir par rapport a la personne qui soutient,conseils.....

je voudrais supprimer TOUTE ma liste d'amies pour repartir à ZERO,certaines ne viennent plus depuis 2 ans!!et puis avoir 633amies ne me sert à rien,je préfère en avoir peu mais être uniers,soudées,où entraide,écoute,conseils,motivation et détermination seront nos mots d'ordre!

je n'arrive pour l'instant pas à supprimer cette liste,mais si j'y parviens et que par hasard,vous vous trouvez supprimer ne m'en voulez pas,renvoyer moi une invitation!

D'autre part,je suis et reste marraine,mais il faudrait trouver un procédé ou nous pourrions nous retrouver,2 fois par semaine par exemple avec des crénaux horaires,afin que tout le monde puisse participer,échanger,et recevoir les conseils si vous le souhaitez!

  QU'EN PENSEZ-VOUS?

tenez-moi au courant,ou si vous avez d'autres idées n'hésitez pas à me les faire parvenir,je suis à l'écoute de toute proposition.

   Gros bisous à toutes,je suis repartie dans la bataille,naturellement pour vaincre!

je suis au 2eme jour et tout va bien,continuons ainsi!

exceptionnellement la semaine prochaine je me pèserais mardi matin compte tenu que je n'ai démarré que mardi soir!(resto,apéro le midi...)

sinon rien de changé,la pesée pour moi c'est le lundi,car le samedi,ouvre la porte aux écarts du week-end,et franchement avoir fourni tant d'efforts en 1semaine pour tout ou partie anéantir en un week-end,je n'en veux pas!!!!

     A bientot,NATH!

  Bonjour à toutes,

   Désolée je ne passe pas souvent mais le temps me manque ainsi que l'envie.passez sur un site et ne rien y faire franchement ce n'est pas terrible!

je me suis remise dans le réequilibrage alimentaire depuis hier,car avec tous mes problèmes de santé et les SUPERS médicaments,la balcne avec ses chiffres acceptables pour moi s'est envolée(la vilaine elle ne m'a pas demandé mon avis)alors J'AI décidé de gérer cette balance et de la faire écrire ce que je désire!

je vous ferais le point lundi ou mardi prochain,mais je vais m'y tenir car quand je vois tous les vêtements que je mettais avant et qui maintenant ne sont qu'entassés dans l'armoire je ne peux accepter!

bon ne dramatisons pas non plus,par rapport à il y a 3 ans c'est le paradis,mais comme on dit:"peu mieux faure!"

les enfants vont bien,ma grande(a peine 10 ans) est retombée sur sa cheville qui avait été platrée pour fracture du cartilage en avril!donc chevillère,bquille,traitement homéopathiqe et....à suivre!

  Cet après-midi RDV mensuel pôle-emploi,j'ai pas envie du tout,mais bon!!!!!!!!

  Que celles qui ont envie de se débarrasser de leurs kgs s'accosie à ma cause ENSEMBLE nous vaincrons,

  Bonne journée à toutes,au plaisir de vous lire!

                                     Nath

bonjour à toutes,

J'espere que vous allez bien et que pour celles qui ont des enfants la rentrée s'est bien passée!

Pour nous,tout va bien,la 1ere paire de jujus vient de rentrer au CM2(ouah déja)....ça ne me rajeunit pas!ma fille a une maitresse et mon fils un maitre(qui d'après lui est assez sévère...)ce n'est pas plus mal pour lui!

Ma 2eme paire de jujus a fait sa rentrée en dernière année de maternelle-déja la grande section,que le temps passe!

Nouveauté cette année,ils sont séparés,mais chacun une maitresse,que je connais déja vu que mes grands les avaient respectivement eu!

Mon mari a repris le chemin du travail lui aussi!quant à moi je suis sur les rails d'une recherche d'emploi et/ou d'une création d'entreprise(j'ai rdv jeudi prochain)je vous tiendrais au courant!

ce jour,forum des associations,gym pour moi oblige,hihihihihi!

demain,vide-greniers en famille,longue journée,ça fait hyper longtemps que nous n'en avons pas fait en temps que vendeur,mais nous entassons tant de choses....

coté perte de poids,je ne quitte pas ma ligne de conduite meme si je ne perds pas je sais que ça va redécoller,il le faut!du serieux,de la rigueur,une bonne dose de motivation et je vaincrais comme j'avais vaincu avant d'avoir ces facheux médicaments qui ont déréglé mon organisme,maintenant TERMINE!ma santé,c'est la mienne,donc c'est moi qui la gère et non pas ces piètres médecins!!!!!!

Big bisous mes amies,gardez votre cap,vous ne serez que mieux!

                               Votre loco,NATH la tenace!

  Bonjour Mes fidèles!

   Ah,enfin,je vous entends dire celà en lisant ces quelques lignes!

   Et bien oui le blog que vous me réclamez depuis si longtemps arrive enfin!Comme vous le savez j'ai eu des soucis de santé plus que préoccupant pendant plus de 8 mois!

  J'étais incapable de venir sur le site,veuillez m'en excusez!

  Ensuite j'ai déménagé(pas une mince affaire quand la santé n'est pas là,mais je l'ai fait;YES)!!!!!

  J'ai travaillé pendant 3 mois dans la meme entreprise que mon mari(vente de végétaux,fleurs et conseils)c'etait trop top!Helas c'est fini,alors comme les enfants on va dire que je suis en vacances.......(pour rester positive).

  Mon chemin,je le poursuis,les differents medicaments m'avaient fait reprendre du poids naturellement je redescends,il m'en reste encore à perdre pour revenir comme avant mais je prends mon temps,comme je l'ai toujours fait car c'est celà qui fait la gagne!

   J'ai plein de projet en tete,comme celui d'un création d'entreprise,je vous en parlerais ultérieurement!

     Mes amours vont bien,mon mari aussi,ma santé est nettement meilleure(heureusement,je n'aurais pas tenu longtemps dans de telles souffrances)!je me soigne par homéopathie et acupuncture!

   Voila je vous ai donné de mes nouvelles,je me connecte de temps à autre mais j'avoue que depuis le temps j'ai du mal à suivre le cours de votre parcours.....

    Je vous embrasse toutes,merci à toutes celles qui,meme en mon absence ont continué de venir me faire un coucou!

                                   MERCI A VOUS!

  Votre loco,qui fera toujours perdurer le REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE!

                       bisous.