Blog de valy-90
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1er étape : boire beaucoup d'eau
alors j'ai bien commencé puisque à jeun j'ai bu un grand verre d'eau avec 1 jus de citron et je suis déjà à 2 café et 1 thé
j'ai mangé aussi 1 tranche de jambon avec 1 carré frais à 0%
Voilà mon petit déjeuner
pour midi : je me suis fait du calamar avec tomates poivrons et courgettes tout ça cuit dans le wok et 1 yaourth bifidus
pour le gouter trés important le gouter (je ne peux pas m'en passer): 1 fromage blanc à 0 % et quelques fraises
pour le repas du soir : soupe courgette carottes, volaille et salsifis
voilà vous savez tout sur mes repas de la journée
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Je m’appelle.valérie je suis maman de deux garçons de 14 et 12 ans. j'adore le tricot le crochet et bien sur la cuisine. j'ai quelques kilos à perdre j'ai déjà essayé de nombreux régimes mais ma gourmandise prend toujours le dessus.
