voila depuis j'arrive plus a maigrir je mange moins je grossi , en plus je refait du velo d'appartement donc je comprend que sa doit etre mon stress ,moi la grande angoissé , emotive qui stresse au moindre truc . je suis tombé sur internet sur lignecoaching un programme qui vous fait perdre du poid en gerant vos emotion et le stress Comment maigrir avec la méthode anti-régime ? La méthode en 3 phases dans le détail Apprendre à maigrir Nos exercices d’observation (carnets à remplir, expériences pour tester vos besoins alimentaires…) vous permettent d’identifier les raisons de votre surpoids : mangez-vous sous l'effet du stress ? Avez-vous du mal à vous arrêter d

j'ai trouvé un autre groupe de motivation bye bye les kilo car le mois de juin arrive et je stagne toujour il faut que je me bouge Je récapitule les défis : * 100 points pour 0 mauvais sucre (a voir si on remplace par 0 craquage) donc pas fait de craquage ni sucre * 100 points pour une série d'abdos j'en ai fait 10 car ca tire et on va pas forcer * 100 points pour au minimum 30 minutes de sport 50 squat avec valerie le sport 20 minute de step sur wii 10 minute de course endurance sur wii * 100 points pour au minimum 3 fruits et légumes banane , orange courgette * 100 points pour 1.5 L d'eau eau et tisane donc 500 point aujourd'hui si avec ca je maigris pas lol

Les huiles essentielles sont un bon complément au régime alimentaire pour perdre du poids. Les huiles essentielles vous aident à maigrir car elles ont des vertus drainantes, lipolytiques et chauffantes. Quelles sont les huiles essentielles pour maigrir ? -L’huile essentielle de céleri pour maigrir : elle draine les toxines et restaure les cellules du foie. -L’huile essentielle de carotte pour maigrir : elle a un effet drainant et stimulant en plus de combattre le mauvais cholestérol. -L‘huile essentielle de menthe poivrée pour maigrir : elle fait fondre les graisses et a une action lipolytique. Pour ces deux huiles essentielles qui vous aident à mincir, la posol

apres quinze jour de maux d'estomac , vomissement stagnation mon moral es descendu en fleche donc j'ai decider de me rebouster aujourd'hui 2 seance de 15 minute de velo donc 480calorie brulé plus4051 pas dont 109 calorie donc 589 calorie brulé

 

Par Ali Hale

Toute personne au régime se trouve confrontée à ce problème: au bout d’une semaine de pénibles efforts, on monte sur le pèse-personne pour se rendre compte que l’aiguille n’a pas bougé d’un iota. Parfois les raisons sont évidentes, par exemple si on a fait des excès lors d’une fête d’anniversaire ou sauté quelques séances d’exercices, mais bien souvent, on ne sa

bonjour les copinaute c'est vrai que ca fait un moment que j'ai pas ecrit d'article ,mon poids stagne entre 66.300 et 65.9 depuis plus d'un mois et c'est vrai que sa prend un coup pour ma motivation il me reste 5 kilo a perdre c'est pas la mort et c'est vrai que mes horaire ont changé je bosse a 5h tout les matins donc peut plus dejeuné .que l'aprem j'ai plus de force pour faire du sport en plus je deteste ca lol.donc il  faut que je trouve un moyen de perdre ses satané kilo.j'ai un boulot physique donc obligé de mangé pour tenir .donc si vous avez des idée lol je suis prenante .

je vous fait d'enorme bisous

 je fesait  63kilo j'ete bien mais voila l'effet yoyo mangé n'importe quoi ,car souffrant de jalousie maladive je souffre  j'arrive pas a gerer mes emotions et j'arrive pas a guerrir  ben je suis remonté a 69 la haine.alors le 4 janvier  j'ai decider de reprendre le regime .pour essaye d etre mieux dans ma peau .mais la jalousie et toujours la .

donc je fesait 69 kilo aujourd'hui 65.900 perdu 2 cm de tour de cuisse .

j'ai fait le defi tao qui ma apporté beaucoup le fait de vouloir me faire belle et me remaquillé ,defoit je me trouve meme belle , peut etre aussi devouloir reussir , car mon responsable etant partit sans donner

Stress et confiance en soi

Car moins nous avons confiance en nous et moins nous avons l’impression d’avoir les moyens de répondre aux challenges et aux difficultés de la vie.
De ce fait , comme nous pensons que nous ne pouvons pas trouver de solutions, nous n’en trouvons réellement pas.

Comme nous ne trouvons pas de solutions, cela fait baisser notre estime de nous-même et notre confiance en soi.
Ce qui fait encore baisser notre sentiment de pouvoir résoudre nos difficultés…
Nous avons donc là un beau cercle vicieux !

Dans le premier article cité plus haut nous avons vu comment changer notre posture pour augmenter cette conf

Clé psychophysique N° 1 : la posture

La posture trahit notre état émotionnel :

Notre physiologie et notre physique montrent en permanence notre état émotionnel.

Nous en avons la preuve tous les jours, c’est ce qui nous permet de savoir l’humeur des gens qui nous entourent avant même qu’ils aient prononcé le moindre mot.

Comment se tient une personne qui n’a pas confiance en elle ?

Elle a en général la tête plutôt basse, les épaules en avant, et la poitrine rentrée.

Comment se tient une personne qui a confiance en elle ?

Elle a plutôt la tête haute (comme l’expression populaire), plutôt les épaules

mon poid stagne mais aujourd'hui un collégue de boulot m'a dit tu as maigris toi ,c'est sur ca fait plaisir .apres avoir bosser jusqu'a 13h  une copine m'appelle pour aller marcher

donc je me refait une petite beauté et me voila partit a 14h30 j'usqu'a 16h je suis crevé .

donc aujourd'hui 10267 pas effectué

 mon astuce du jour 

 

Il existe plusieurs solutions contre les points noirs, toutes plus ou moins chères, mais on peut aussi fabriquer sa petite préparation maison qui est toute aussi efficace pour désincruster