comment cava?

je reprends mon régime de plus belle, je tenais a m'excusez car j'ai été malade et je ne suis pas venu j'étais trop faible.... maintenant ca va mieux on va dire que je suis sur la fin encore un peu fatiguée mais je suis casi guérri ;)

par contre je ne sais pas ce que je vais manger a midi et ce soir on verra je vous tiens au courant

bizzzzzzzzzous

et oui entre halloween et tt les evenements quand on a des ptits loups dans la famille on se relache un peu enfin y faut bien en profiter don aujourd'hui j'ai manger des tites crasses comme on dit et en ai abuser je sais que demain j'aurais repris mais c pas grave je me fais plaisir aujourd'hui et puis demain premier novembre je reprends ma ptite routine de régime lol voila les dernieres nouvelles..... ben vi moi aussi je suis une eternelle enfant ( quand cela m'arrange;)) ya pas de mal a se faire u bien et puis je me peserai pas avant dimanche pour pas trop voir les dégats lol

bisous

comment va la ptite troupe des killeurs de kilos?

j'ai la forme les loulouttes ce matin ménage et lessive au rdv

j'ai mangé relaivement bien et tout va bien, j'espere  que vous aussi

la perte elle est bien je trouve y faut juste qu'on tienne le coup sinon c la cata la cata la cataaaaastrophe donc on tiens le coup demain au menu j'irai au sport me defouler

bisous

comments vas?

j'espere que tous va bien

moi je suis fatiguer mes de bonne humeur aujourd'hui je vais aller faire des courses avec une amie j'acheterai sain lol

que dire mes zamis j'ai un ptit defaut que jai pas regler car c'est ce qui permet aussi de tenir c'est que je me pese tout les jours kasi et oui on dis que c'est pas bien mais c plus fort que moi ca permet de voir l'évolution entre autre me rebooster ou me dire de faire plus attention je sais pas si a terme j'aboutirai a mes 55 kilos enfin y a encore du boulots mais je m'avoue pas vaincu...

C'est bizarre avant de commencer je savais que j'étais énrme mais je savais pas qu

coucou, j'espere que vous aller toutes et tous bien?

Je dois avouer qu'avant je me culbapilisait quand je craquait et j'abandonnais et je reprenais logique mais la mes craquages je les savoures et surtout j'essaye de les plannifier et une fois par semaine je m'autorise un bon plat bien gras ou plutot qui me fais envie ou je partage un repas en famille sans me poser de question car je reprend mes bonnes habitudes et tt rentre dans l'ordre et depuis que je fais ca ca marche, je tiens mon régime grace à ses moments de plaisir mair surtout y faut positiver et se projeter dans quelque mois;)

et j'inclus deux trois fois semaine du chocolat noir en

les poupinettes tout roule pour moi je tiens, je perds lentement mais surement hihi, malgré un bonne ecart a midi hier, la balance ne me la pas fais payer .... pour l'instant j'ai encore du boulot mais je suis motiver plus que jamais je veux MAIGRIRRR

y a un long chemin mais je dois dire que le site est une bonne motivation bien que je n'y poste pas tout les jours....

on est demotiver et quand on vois "poids perdus" et que C vrai on a perdu un peu on se dit qui a moyens d'en perdre plus et de ne pas rester l'amie bien portante a qui on confie tout.... tu es tres bien voyons car ta graisse est repartie uniformémént et puis t'es grande balivern

coucou les poupettes

aujourd'hui je me reprends de plus belle ( plus de chocolat et on va être sérieuse )

petit dej un croissant ( je me rattrape le soir)et un café lait non sucré

midi un grand verre d'eau du riz complet , de la salade et du poisson

soir un yaourt et une pomme

et  Un peu de tae bo ca me fera du bien

gros bisous a toute ;)

bonjour,

alala va alloir me motiver.......................... y a tres longtemps que je n'ai pas été au fitness tres longtemps mais c dure l'hiver  ou l'automne d'ailleurs d'y aller quand on est au chaud a la salle et  quand on sort de la y fais froid c pas terrible pour la santé

enfin faut bien que j'y retourne pour me motiver a suivre correctement mon équilibrage

bisous bisous

slt today j'ai la forme

au ptit dej cacao et biscuits de diet

10h: pêche

midi : cabillaut pané  au four salade et tomate accompagné de jus de citron

16h café et un biscuit

soir: potage et eau

coucou

je voulais m'excusez de ma longue absence je reviens sur le site et je repart de plus belle surtout que ca ma fait plaisir quand je l'ai remis a jour les kilos perdu y a encore du boulot mais je m'y tiens

excuse moi pour cette abscence de longue durée :(

bizzzzzzzzz