Mon image du jour : Petite araignée tisse sa toile... elle doit bien manger elle aussi.. non mais des fois !!!!!

Et voila aujourd'hui encore seconde séance de sport avec un coach privé.. ça le fait, musculation en douceur, travail des muscles profonds pour modeler la silhouette .. faut bien maigrir mais pas rester molle.. envie d'être tonique... et ça le fait.. je ne vois même pas l'heure passée.. Tout est parfait

Donc voila deux fois par semaine le mardi et le vendredi matin et hop je vais être trop top.. je vous dis que ça... au mois de juin je fais des défilés sur les podiums et je vais à la télé pour "belle toute nue"..; enfin bon je plaisante bien sûr mais je vais être top de chez top avec mes 30 kg en moins. Bon pour l'instant c'est pas si mal.

Je vais essayer de faire une autre activité, mais bon on va voir. Rien n'est simple. Pour l'instant j'ai un employeur et un travail à 66% mais il est question de rajouter un deuxième employeur.. alors pourrais je tout poursuivre.. on va voir. Je vous dirais tout quand je saurais tout.

Sinon je fais toujours Thonon, jusqu'à la fin de la semaine.. après on verra parce que là, le diabète a tendance à être très bas et faut pas que je risque le pire..donc soyons prudente...
 

Image du jour : Quand le loup sort du bois....ça fait peur

J'aime les petits matins tranquilles du dimanche. Le soleil n'est pas encore levé, tout est doux et serein.
 

Aujourd'hui c'est DIMANCHE, jour de repos et aucune perspective à l'horizon si ce n'est celui de ne rien faire et profiter du temps qui passe. Je continue allégrement le régime Thonon, j'apprécie ce que je mange, avec le temps aucune sensation de faim et surtout mon diabète est parfaitement stabilisé et ça c'est vraiment une grande chance.
Hier après midi, il a même été un peu trop bas, cela n'arrive jamais je suis toujours trop trop haute... j'ai du boire un petit verre de jus de fruit pour le faire remonter. C'est formidable. La diabétologue est ravie de cette baisse très conséquente et c'est bon pour ma santé.

Bon dimanche à toutes.

Image du jour : A chacun de porter sa croix, la mienne c'est d'être grosse mais ça va le faire...bientôt je serais une sylphide... j'y crois.

Hier j'ai fait ma première séance de sport avec un coach personnel.. ;attention, du sport en douceur, on ne peut pas faire quelque chose de violent quand on est en grand surpoids...  il ne faudrait pas abimer les articulations qui supportent tant de kg.

Alors cela a duré une heure et 10 minutes, d'abord 10 mn sur une machine qui fait travailler les muscles profonds des cuisses, surtout l'intérieur des cuisses, pas envie en maigrissant d'avoir des peaux qui pendouillent... Ensuite exercices au sol pour faire travailler les mollets et les ischio jambiers..

Puis petits exercices qui paraissent anodins avec une élastique pour faire travailler bras et épaules... pas envie que mes dessous de bras soient tout mou, mou, mou.

Ensuite quelques exercices pour faire travailler les abdos et les travers... bon je ne sais si c'est le nom exact.. oui oui je vais attraper une taille de guêpe..bon d'accord il faudra du temps mais on ne va pas m'enlever mon énergie.

Et pour finir temps de relaxation sur une machine qui vibrait tout doucement afin de détendre les muscles qui avaient beaucoup travailler....et bien aujourd'hui trop contente même pas de douleur. Je suis ravie de cette première séance, je recommence mardi.

Deux fois par semaine c'est bien je pense... de toute manière même si je souhaitais plus, mon porte monnaie lui ne pourrait pas.. alors voila pour un commencement. La semaine prochaine je vais voir comment cela se passe pour l'aquagym et qui sait ? peut être je m'inscrirais mais c'est pas encore sur... je ne sais pas nager et j'ai la trouille de l'eau.. mais bon, il faut ce qu'il faut et si on veut y arriver, faut s'en donner la volonté.

Bon week end à toutes.

trop trop contente, je fonds à vue d'oeil... enfin presque...et encore -1. kg, je suis vraiment trop trop heureuse, ce régime Thonon est super efficace en ce qui me concerne et puis je n'ai meme pas faim...  Peut être qu'un déclic se passe en moi... en tout cas la volonté est là. mon zhom essaie de m'aider en faisant un peu pareil mais il rajoute un peu de fromage et de pain.. mais c'est quand même plus facile de ne pas avoir à cuisiner.

Toutefois pour éviter toute tentation, je n'accepte en ce moment aucune invitation et ne fais aucun écart. Je sais bien que cela ne pourra pas durer éternellement, mais c'est bon pour un booster, alors pour l'instant je continue, je pense jusqu'à fin septembre. Après il sera temps de voir la solution que j'adopterai mais dans un premier temps, indispensable de fondre, encore et encore...  aucune dérogation ni écart avant - 12kg, c'est mon objectif et je vais le tenir, je vous le dis... Tout à l'heure, je vais du sport, en plus ça va fondre encore plus vite... à moins que j'attrape encore des muscles, c'est que c'est lourd le muscle....hihihihihihi

Bon ben voilou, la journée commence sur les chapeaux de roue... allez roule ma petite étoile, tu devriendras grande..... je dis ça car je mesure tout juste le mètre cinquante.... mais je crois que c'est un peu tard pour gagner des centimètres et à vrai dire, je m'en moque.... Comme dit mon papa, les grands ne font pas le travail des petits. Et puis un homme célèbre a dit, la bonne taille c'est quand les pieds touchent par terre...ben quand je marche j'ai les pieds par terre.. bon quand je suis assise non mais ce n'est pô grave.

Bonne journée et bon week end les copinautes

Mon image du jour : reflet dans l'eau d'un pigeonnier...

... tout fonctionne... je poursuis le régime thonon fort efficace pour la perte de poids, la vie est belle.
Demain je commence le sport.... bon j'ai demandé léger mais va falloir quand mm se bouger. J'espère que tout ira bien je vous dirais tout.

En tout cas, je suis super heureuse. C'est ma rentrée, même si je ne vais pas retourner sur les bancs de l'école... quoi que.. je vais préparer une VAE concernant un BP JEPS animation culturelle... on verra bien...

Tout roule pour moi. Bonne continuation pour vous. A bientôt.

Mon image du jour : Quand la nature fait de la dentelle.. ou une sculpture de rochers..

Tout va bien, j'ai la pêche et la forme.

Hier après midi j'ai été voir une de mes amies, prof de sport dans un club de gym et coach sportif à domicile.
C'est décidé, on se voit deux fois par semaine le mardi et le vendredi... je commence ce vendredi pour une heure de sport doux, il ne me faut pas de violence, encore trop de poids à porter et je ne voudrais pas abimer mes articulations qui ne vont pas si mal... le plus violent sera pour dans quelques mois quand je serais toute svelte.... Il ne faut pas en douter.
Donc voila j'ai décidé de maigrir mais en mm temps conserver mes muscles, pas envie de fondre et devenir toute molle... non non je veux de la fermeté et dans les fesses et dans les bras...
Voila ma première résolution sera sportive et c'est un bon début.

Ma deuxième résolution c'est de prendre soin de moi, alors c'est décidé aussi, un massage détente une fois par mois, un soin esthétique du visage et du buste une fois tout les deux mois et aller chez le coiffeur une fois par mois... Faut bien que je sois la plus belle pour aller danser...euh là c'est n'importe quoi, d'abord je ne sais pas danser et puis je n'y tiens pas... non non juste être la plus belle pour moi même et un peu pour mon zhom aussi...Quoi que lui, il me trouve toujours très belle, il est vraiment adorable.

Jamais deux sans trois ma troisième résolution est bien sur le rééquilibrage alimentaire, faire attention à mon diabète, soigner ma tyroïde et mes petites capsules surrénales et continuer à me faire suivre par ma diabétologue nutritionniste ça c'est primordial. On se voit une fois tous les deux mois. Elle est vraiment super et surtout pas du tout culpabilisante. J'aime bien sa manière d'appréhender tout ce qui concerne le diabète.
Sur le plan alimentaire, en ce moment je me booste au régime Thonon, il est efficace et surtout ce que j'aime par rapport au Dukan c'est qu'il y a des fruits de temps en temps, même si c'est quand même avec des protéines. Il me semble plus équilibré. Bon c'est sur qu'il est comment dire, répétitif mais si c'est efficace, c'est bien l'essentiel. Alors là j'ai recommencé hier, tout va bien ce matin. Dans mon idée, je vais le faire 2 semaines, puis 2 semaines de Dukan et ainsi de suite... jusqu'en ... la je n'ai pas décidé de date.. on verra bien mais ma route sur le chemin de la sveltesse est très longue, il y a 50 kg à perdre, ce n'est pas une mince affaire. Mais l'essentiel est d'avoir la pêche, c'est de saison. Et ma volonté est très grande en ce moment, alors je fonce.

Bouh... la j'ai été très bavarde, mais c'est ma rentrée  alors bon j'en profite... faut bien se bouger et tout est PARFAIT. Vive la vie. Bizzzzzzzzzzzzzz les copinautes

Image du jour  : jardin extraordinaire dans le musée de Toulouse Lautrec à Albi....

Et voila demain c'est la rentrée, pour ma part, je continue à me booster avec un régime draconien mais il faut ça et pour le poids et pour le diabète. Demain matin rendez vous chez la diabétologue nutritionniste, on va établir un pacte, celui de - 5 kg par mois pendant 3 mois, il le faut absolument.

Bon comme elle me dit je suis de tous les excès dans un sens ou dans l'autre, en trop ou en pas assez, mais je fonctionne ainsi. Je suis boostée à fond les manettes pour un amaigrissement ... donc je vais y arriver na !!!!!

Mon image du jour : du côté de Conques, un merveilleux site médiéval, vraiment un lieu de méditation et de recueillement, trop trop beau

et voila les vacances sont finies... tout à une fin mais ce sera pour mieux recommencer pour fin octobre. Que du bonheur, de merveilleux paysage, une vie de rêve, .... des balades magnifiques, des images plein mon appareil. Trop trop contente.

Nous avions décidé de partir du côté du pays basque et puis à la dernière minute changement, le gite (un ancien moulin) que nous avions réservé depuis le printemps a brulé au moment de notre départ. Plus de logement. Impossible de trouver quelque chose à la dernière seconde. Nous n'allions pas rester chez nous, oh non alors, les vacances j'en rêvé depuis des jours. Alors nous sommes allés au centre de la France du côté de Millau, dans un petit hotel bien sympathique et nous avons vu des merveilles. De Conques à Albi, deux sites classés au patrimoine de l'UNESCO, des gorges du Tarn au plateau du Larzac, du pont de Millau, plus haut que la Tour Eiffel aux caves de Roquefort, je vous le dis, la France est vraiment belle.

Bon la cuisine française aussi est délicieuse, de l'Aligot saucisse et des petits fritons, du roquefort  et autres excellents fromages.... et bien le corps aime et apprécie et stocke un peu...J'avais bien perdu, avant les vacances, j'ai repris dans cette semaine un petit kg... mais bon ce n'est pas grave, je vais le reperdre bien vite. En tout cas, je reprends le boulot mardi... et je suis reboostée à fond....Tout va très bien.

JE SUIS EN VACANCES

A DIMANCHE PROCHAIN

Ca y est plus qu'une journée et encore, une demi journée et c'est la quille. Tout est parfait ainsi. La je suis encore au turbain, ambiance cool mais les dernières heures sont les plus difficiles.

Demain matin, ce sera le départ vers une semaine idyllique de vacances.

Pas d'image pour ce dernier jour avant le retour, tout simplement je suis au travail et je n'ai pas mon ordinateur avec ses photos.. alors ce sera un clin d'oeil

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz