Aller mes cocottes

on prend bien la soupe du soir lol

Val la coach sportive

en dit du bien

on suit son conseil

Elle est magique cette Val

COURAGE A VOUS

A MOIIIII

Aller s'est partie pour un peu de gym

 un bon bain

dodo

bisou bisou 

Un ti tour de dancing hier au Duplex

qq pas et pas

Attention à la ligne

soupe ce soir

pas de grignotage

ALLER ON TIENT

ON MINCI

COURAGE LES POULETTES

COURAGE A MOI AUSSI 

Remise au sport en douceur

moins 300g YES

sa rebouge s'est peu

mais sa rebouge dans l'autre sens

Alors je suis ravi

Cette semaine sera

SANS GRIGNOTAGE

et je commence aujourdh'ui

ALLER LES POULETTES ON VA REUSSIR

Je ne céderai jamais

je les aurai ces maudits kilos

Bisou bisou à vous 

je vais au boulot

D'abord ce matin ma balance a dit moins 200 g

sa déja sa donne envie

puis marche au boulot

et à la maison 30 mn de course wiifit

s'est mieux que pas de course

et puis des abdos de la jolie Val notre coach du site

et ceux de la wii

puis du steep

Alors voila

je suis contente de moi

j'ai mm aussi fait du ménage

Maintenant je vais chercher des légumes

pour faire de la soupe

moi qui boit peu

cela me fera aussi du bien

Bonne soirée à vous

bisou bisou

et courage pour mincir

etre belle

MOTIVATIION MOTIVATION YESSSS 

En panne de manette wiifit

je ne pouvais me peser

J'ai besoin de me peser tous les jours

s'est le seul moyen que j'ai trouvé

pour limiter les dégats

Ne pouvant le faire j'ai mangé des bonbons gateaux etc Bref j'ai regrossi

Donc me voila puni

Mais maintenant

s'est TOP

aux bétises et retour au sérieux

En avant la combatante

pour réduire ses kilos qui me rendent

grosse

un gros ventre

des grosses fesses etc

Bref y a du boulot

alors en avant le sport

et la MOTIVATION

Bisou bisou à vous 

J'ai joué les photographes

samedi devant un défilé de mode

juchée sur une chaise juste devant la scéne

Assez contente de mes petites photos

mm si  tout en automatique

je ne connais pas encore

l'app qui est assez complexe

mais dimanche prochain

je prend un cours photo

pour sortir de l'automatisme

Bon

retour de Paris au petit matin vers 6H

ou j'ai eu la surprise de trouver

la station de métro fermée jusque 1O H

pour cause de travaux

Bon

Me voila perdu

comment faire pour quitter Paris

D'abord j'ai trouvé une jolie rose rouge

toute emballée pret à etre offerte sur le sol

Chouette

moi qui est rarement de fleurs

j'étais trés contente

Puis un jeune homme qui faisait parti du défilé voulant prendre le métro

je lui explique qu'il est fermé

qu'il y a un rer pas très loin

mais je ne sais pas ou il est

 nous voila parti ensemble

lui il savait

je n'étais plus perdu chouette

Le pauvre il perdait son costume de scene

car son sac en papier était craqué

j'ai mis mes hauts talons dans mon grand sac

et lui est donné mon sac plastique

il était ravi

s'était son premier défilé

il m'a pris en photo pour me garder en souvenir

re chouette

Arrivée enfin à Pontoise

pas sans mal

peu de bus marche à pieds

il est 8 h du matin

j'achéte du pain aux céréales tout chaud

pour mon petit déj

et hop enfin mon lit

enfin dodo

j'ai pas dormi de la nuit

vu la soirée lol

Levée à 13H30

je me fais des yeux de biches

grace aux vidéo de Nicole

sur le maquillage des yeux

me voila partie faire

des pas des pas

ravi comme tout

toute en forme

et au retour

un petit restau chinois

ou je me suis fait un peu plaisir

je le valais bien

lundi la journée a encore été dure

petite sieste

un bon bain

et voila le soir

Bon courage à vous

bisou bisou

bonne semaine 

J'ai eu une semaine de ouf

avec du boulot à pleurer

tellement il y en avait

mm pas le temps de prendre

un petit déjeuné

ni un déjeuné

Ce samedi

je vais me détendre sur Paris

ce soir une soirée

ou je vais essayer mon app photo

J'ai hate

J'ai retrouvé mon compteur de pas chouette

Sa motive vraiment ce truc

Coté repas

je me remet à cuisiner

ha pas des grands trucs

mais j'arrete le pain

j'en mange trop

Passé un bon weekend

à dimanche ou lundi bisou bisou à vous

COURAGE

OUI s'est dur

mais on ne céde pas

Trop pris par le boulot de l'hopital

je n'arrivais plus à venir faire un ti coucou à vous

et puis toutes ces sorties

ces activitées

les Deux weekends passé

j'étais coincée au boulot

ce week s'était super génial

samedi journée avec les filles de joie

trop bien couture

pour construire un costume de scéne

pour danser

 pompon perles plumes etc etc

pour décorer un soutien gorge et une culotte ensuite danse sur chaise

superbe ambiance rigolade copinage le top

puis explication sur la construction

des nippies des cache tétons avec pompons

qu'il faut apprendre à faire tourner

Je vous assure s'est dur

un fou rire assuré

Puis cours sur les coiffures d'époque aprés guerre époque du swing

du charleston avec cheveux plaqués crantés

ou en banane sur le front ou dans le cou

trop bien ce truc

 le maquillage de scéne très prononcé

bouche très rouge

pose de faux cils etc etc la rigolade

mais vraiment une superbe journée

avec des filles venues des Etats Unis très jolies qui font du burlesque

Je n'ai pas eu le temps d'aller au salon zen

malgré l'invitation gratuite

mais dimanche je me suis éclatée

au salon de la photo

ou j'ai explosé mon porte monnaie

pour l'achat d'un nouveau app photo et d'un objectif puis il va de soi j'ai cherché

un organisme pour prendre des cours photo

car j'ai l'intention de m'en servir

et de voyager

enfin un truc à la fois

d'abord APPRENDRE app photo semi prof

je fais ma fière

mais j'en revé  tellement

que j'ai OSER

 Coté sport ben s'est pas bien du tout

 j'ai ou plutot le chat m'a perdu mon compteur de pas s'est tout de mm le deuxième

que j'achéte à cause d'elle

et puis comme je vis seule

maintenant coté repas s'est

je ne cuisine mm plus

je mange trop de pain

DONC pas contente après moi

j'ai décidé de me reprendre

vite VITE en main

J'ai donc ressortie la wiifit

pour faire du sport en plus chez moi

comme avant

car je vais poser un peu les cours de danse

car l'hiver les greves le mauvais temps arrivent

Donc novembre sera plutot chez moi

et je prendrai des cours photo avant le grand froid

BON y a du BON tout de mm

Y a plus qu'a le mettre en place

Demain soir je cuisine rapide mais je cuisine

Puis en rentrant du boulot  vers 15H

s'est la wiifit gym danse abdo maison

Bisou bisou à vous

ET COURAGE pour la semaine 

La soirée à la Java à Paris fut superbe

Des gens costumés d'époque

champagne

danse

DJ    :   TYPOBOY et autres

sur de l'électro swing nouveau son

super génial

Tu bouges tu bouges lol

show avec les filles de joie le TOP

des couleurs des paillettes j'adore lol

J'ai été filmé en train de danser

puis en photos

pour le site electroswingclub.fr avec un ami

rentrée au petit matin pas trop tard

car ce soir

Soirée CIRCLE

à la scéne Bastille

ET ALLER ON BOUGE

je profite

car coincé 2 week dernier par le boulot  de l'hopital J'ai des ailes

pour m'amuser danser rire

Sa fait du bien pour le morale

l'entrée est à 10 e

hier soir et ce soir pas de quoi se ruiner lol

Passé un trés bon week

bisou bisou

Bouger VIVER VIVER 

Alors cette semaine fut très riche en sorties

je fond je fond

Cours de danse lundi sur Paris

Vernissage jeudi

ou j'ai vu un ami photographe prof

et rencontrer d'autres gens forts sympathique

puis un cours de danse

vendredi soirée danse sur de l'électro swing

habillé rétro

cela va etre top à la Java à Paris

Des pas des pas

YES

ALLER LES COPINAUTES

ON Y VA

ON SE BOUGE

FAITE VOUS PLAISIR

bisou bisou