BONJOUR TOUT LE MONDE !!!!!
LUNDI :
J’ai passé un super bon week-end…..
A rigoler …. A boire et a manger …..
AIE !!!! AIE !!!! AIE !!!!
Dame balance ….
Ce matin n’est pas contente…..
+ 1.200 kg…….
Bon …. Ce n’est pas grave ….
Aujourd’hui je me remets au régime….
Je viens de faire 40 mm de vélo + abdos et féssiers….
Maintenant tisane ….. Et à midi je calcule mes calories….
Non mais !!!! Un peu de discipline…
Ce n’est pas parce-que l’air a un petit goût de vacances qu’il faut se laisser aller……
MARDI :
Le démon de la bouffe (Désolée ce nom et barbare … mais dans ce cas … je n’apprécie plus de manger…) ….
Refait surface … il faut que
je me face violence pour a
arrêter de manger quand je suis a table …..
C’est dur … mais je vais y arriver….
MERCREDI :
Au revoir Mister Michaël.... Et chapeau Bas... l'artiste....
Bonne nouvelle ….Mon grand a eu son BTS ….
Je suis très très très heureuse pour lui ….
Passez tous une très très bonne journée.
BISOUS BISOUS
Chantal 
LUNDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00 : Tisane
Midi : 84 g de panga + 150 g de haricots verts+ 100 g de riz + 24 g de pain + 200 g de fromage blanc 0% + 3 abricots.
16 h00 : Tisane
Soir : soupe de légumes maison + 45 g de pain + 60 g de rôti de bœuf + 200 g de fromage blanc 0%.
40 mm de vélo + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories : 1187
Repas du midi équilibré : 3 points
Sport : 3 points
Aide minceur : 1 point
Crème minceur : 1 point
Repas léger le soir : 0.5 point.
Boire au moins 1,5 litre d’eau : 1 point TOTAL : 9.5 / 10
MARDI
Matin : 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + 1 abricot + thé
10 h00 : Tisane
Midi : 70 g de panga + 150 g de semoule + 100 g de tomates à la provençale + 47 g de champignons + 200 g de fromage blanc 0%.
16 h00 : Tisane
Soir : Soupe de légumes + 250 g de melon +25 g de pain + 200 g de fromage blanc 0%.
Calories : 1004
Repas du midi équilibré : 3 points
Sport : 0 points
Aide minceur : 1 point
Crème minceur : 1 point
Repas léger le soir : 1 point.
Boire au moins 1,5 litre d’eau : 1 point TOTAL : 7 / 10
MERCREDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00 : Tisane
Midi: 70 g de panga + 1 tomate + 200 g de concombre + 150 g de semoule +1 yaourt vanille.
16 h00: rien ………..pas le temps.
Soir: 200g de concombre + 1 tomates + 60 g de pain + 15 g de camembert + 200 g de fromage blanc 0%.
Calories: 1048
Repas du midi équilibré : 3 points
Sport : 1 points (ménage à fond)
Aide minceur : 0 point
Crème minceur : 0 point
Repas léger le soir : 1 point.
Boire au moins 1,5 litre d’eau : 1 point TOTAL : 6 / 10
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Petite pause pour mon Blog …. 
Ils ont adoré….. C’est génial …. 
