Bonjour mes amies !

Le soleil a fait enfin son apparition malgré les nombreux nuages dans le ciel !

Aujourd'hui nous mettons une dernière main au rangement et au nettoyage de la maison pour l'arrivée de maman !

Elle prend l'avion ce soir à la Réunion et arrive à 4h20 demain à Lyon Saint-Exupéry !

Je ne sais pas à quelle heure nous allons nous réveiller pour aller la chercher , 5h /6h , en tout cas nous ne serons pas de bonne heure à l'aéroport , elle devra attendre , mais apparement ça ne la gêne pas !

Mon mollet va un peu mieux mais il ne faut pas que je force , j'ai hâte d'être à vendredi pour faire mon doppler , j'espère ne pas avoir de phlébite !

En attendant je mets toujours mes chaussettes de contention , d'ailleurs je les mets chaque jour surtout quand je ne fais aucune activité physique comme en ce moment ( repos forcé) !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Aujourd'hui, évitez de vous comparer aux autres et observez ce qui se passe en vous.

Bonne journée et bises !!!

Bonsoir mes amies !

Nous avons encore eu une belle journée !

Aujourd'hui c'est l'anniversaire de ma maman , mais comme elle est à la Réunion et qu'elle arrive mercredi , on lui fera une petite fête en même temps que la fête des mères !

Ce matin bonne surprise à la pesée : - 600 gr !

J'ai toujours mal à mon mollet , mon médecin a fait un courrier à un phlébologue pour qu'il me fasse un doppler pour rejeter l'éventualité d'une phlébite , j'ai rdv vendredi prochain !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Avant d'aller dormir le soir, prenez quelques minutes et portez votre attention sur votre respiration.
Observez 5 respirations avec pleine conscience.

Bonne soirée et bises !

Bonsoir mes amies !

Aujourd'hui nous avons eu la pluie +++ et juste au moment d'aller faire les courses nous avons eu du soleil pendant environ 40 mn !

Mercredi j'ai eu des nouvelles de l'ophtalmo , mon champs visuel est inchangé , donc prochain rdv dans 6 mois !

Ce matin je suis allé chez la gynéco , elle m'a fait un prélèvement , dès qu'elle aura le résultat elle me fera un courrier , en ce qui concerne le frottis , toujours pas de nouvelles !

Elle m'a dit que si je me remets à saigner , elle m'enverra voir un chirurgien pour une hystéroscopie et plus si nécessaire !

Cet AM c'était mammographie , tout est ok , je suis contente , c'est une bonne chose de faite !

J'ai repris le vélo , du coup mon mollet recommence à me faire mal , j'espère que ce ne sera pas trop handicapant quand maman sera là , elle arrive mercredi prochain !

Du moins j'espère que ça ira mieux quand ma fille et sa petite famille seront là et qu'on pourra sortir un peu !

En ce moment je viens très peu sur le site , je ne sais pas trop quoi dire !

Bonne soirée et bises !

Bonsoir mes amies !

Aujourd'hui une très belle journée ensoleillée !

Le soleil luit encore plein pot par ma porte-fenêtre du balcon !

Hier à la pesée +200 gr , j'ai eu une semaine bien stressante et j'avoue que je n'ai pas toujours fait attention à ce que j'ai mangé !

Je n'ai pas eu des nouvelles de l'ophtalmo , si je n'en ai pas eu en début de semaine , j'appelerai !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Prêtez attention à votre corps lorsque vous marchez ou lorsque vous êtes debout. Prenez un moment pour prêter attention à votre posture.
Prêtez attention au contact avec le sol sous vos pieds. Sentez l'air sur votre visage, vos bras, et vos jambes pendant que vous marchez. Etes-vous en train de vous précipiter ?

Bonne soirée et bises !

Bonsoir mes amies !

Ce matin je suis allée faire un champs visuel chez l'ophtalmo , c'est l'orthoptiste qui m'a fait l'examen , je n'ai pas vu l'ophtalmo , la secrétaire m'a dit que dès que le médecin aura vu le résultat et qu'elle aura donné son avis , elle m'appelerait pour me tenir au courant , donc patience !

Aujourd'hui nous sommes allés faire les courses , j'ai encore mal au mollet , je voulais reprendre le vélo comme me l'avait dit mon médecin traitant mais je crois que je vais attendre encore un peu car la douleur est encore trop présente !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Lorsque vous entendez le téléphone sonner, un oiseau chanter, un train passer, un rire, une voiture klaxonner, le vent, le son d'une porte qui se ferme...
Utilisez chaque son comme la cloche de la pleine conscience.
Ecoutez vraiment et soyez présent et éveillé.

Bonne soirée et bises !

Bonsoir mes amies !

Nous avons eu une matinée mi-figue , mi-raisin et un très bel AM !

Hier il a fait gris et froid , nous étions invités chez nos amis Susi et Peter où nous avons passé un très bon moment !

Cet AM j'avais rdv chez mon ophtalmo , ma tension au niveau de l'oeil gauche est normal , pour mon oeil droit c'est limite , je dois retourner faire un champs visuel jeudi matin et selon les résultats il faudra peut-être me faire un traitement , des collyres je suppose !

Je n'ai pas trop le moral mais je veux éviter de la montrer à Laurent !

J'ai toujours un peu mal à ma jambe donc je continue à me reposer jusqu'à ce que ça aille bien !

J'ai pris un rdv pour ma mammographie pour la semaine prochaine , au moins ce sera fait !

Voilà pour les dernières nouvelles , je vais bien , tout va bien , je veux m'efforcer d'être positive , ne serait-ce que pour ma famille , même si j'ai une baisse de moral !

Bonne soirée et bises !

Bonjour mes amies !

" Le maître dit :
« Voyez comme certains mots ont été formés de manière que l’on comprenne clairement leur signification.
Prenons le mot « préoccupation », et scindons-le en deux : « pré » et « occupation ». Il signifie s’occuper d’une chose avant qu’elle ne se produise.
Qui donc, dans tout cet univers, possède l’aptitude de se préoccuper de quelque chose qui n’est pas encore arrivé ?

Ne soyez jamais préoccupés. Soyez attentifs à votre destin et à votre chemin. Apprenez tout ce que vous devez savoir pour bien manier l’épée de lumière qui vous a été confiée. Observez comment luttent vos amis, vos maîtres, vos ennemis.
Entraînez-vous suffisamment, mais ne commettez pas la pire des erreurs, qui serait de croire que vous savez quel coup votre adversaire va vous porter. » "

(Paulo Coelho)

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Encore une journée sensationnelle !

Ce matin à la pesée -500gr , et pourtant cette semaine je n'ai pas fait de sport et il me semble avoir fait quelques excès !

Enfin je suis contente du résultat , je ne vais pas dire le contraire !

Hier j'ai marché environ une petite heure , j'ai pu profiter un peu du beau temps mais j'y suis allée doucement pour ne pas forcer sur ma jambe , aujourd'hui repos !

D'ailleurs j'attend le technicien pour mon ordi , je n'ai plus de son , ça ne vient pas de mes enceintes , je les ai testées , donc ça doit venir de l'ordinateur lui-même !

Lundi AM nous sommes invités à passer un moment avec Peter et Susi et à cette occasion j'irai peut-être marcher un peu avec eux si ma jambe me le permet et le temps aussi d'ailleurs car a priori le mauvais temps sera de retour la semaine prochaine !

Bonne journée et bon WE , bises ! 

Bonjour mes amies !

Quelle belle journée ensoleillée !

J'ai vu ma gynéco quelques minutes avant-hier , elle m'a dit qu'il n'y avait aucun caractère d'urgence et donc qu'on conservait mon rdv du 19 mai !

Hier matin je suis allée chez mon généraliste pour une douleur au niveau du mollet , il m'a dit que j'ai dû me faire une élongation du muscle , ce n'est pas grave , il faut juste me reposer , au cas où la douleur deviendrait plus intense il faudrait que je retourne le voir !

Je lui ai montré mes résultats de bilan , il m'a dit qu'ils étaient bons , donc je n'ai pas à m'alarmer , ma psy m'a dit la même chose , tout va bien !

Ce mois-ci j'aurai juste à faire mon hémoglobine glyquée pour surveiller mon diabète , d'habitude c' est plutôt bas donc là encore no souci , je n'ai pas de traitement et mon médecin est enchanté !

Il faudra aussi que je fasse ma mammographie et je ne suis pas pressée de la faire , en fait j'ai jusqu'au mois de juillet mais je préfère m'en débarrasser !

Bref je parle beaucoup de ma santé , c'est l'un de mes principaux sujets de préoccupation en ce moment !

Je vous souhaite une très très bonne journée et un très bon WE de l'Ascencion pour ceux qui font le pont !

Bises !

Bonjour mes amies !

En voilà encore une journée mitigée il fait gris , tout à l'heure nous avons eu un très beau soleil !

Il fait froid , ça s'est sûr !

Cette nuit j'ai saigné un petit peu , ma gynéco m'avait dit que si j'avais à nouveau des saignements , je devait la revoir de suite mais impossible car la secrétaire n'est pas là jusqu'au 9 et je ne peux pas la contacter directement , j'attends quelques jours voir comment ça va évoluer , pour le moment pas de nouveaux saignements , et s'il le faut je ferai un saut au cabinet pour essayer d'avoir un rdv sur place !

Cette semaine je repose mon genou , donc pas de vélo , selon le temps qu'il fera je verrai si je vais marcher un peu ou pas , a priori à partir de demain il devrait faire beau !

Demain je vois ma psy , j'en saurai un peu plus sur mon bilan sanguin et ce qu'elle me conseille de faire , voir mon généraliste ou une nutritioniste !

Bonne journée et bises !