Hello le monde.... Je suis fatiguée j'ai passé un super we, j'ai pas envié de rentrer demain... Train a 7h01 pour Eurostar a 8h04... Aqua a midi in Bruxellas... putain de réveil s'annonce coton... Récapitule points demain, racontage de we aussi... Bisous londonien de nouveau ;)))))

Hello le monde... Tu te souviens ou pas de Eurostar guy?... (Ca dépend depuis combien de temps tu me lis, hihi) ben, vla ti pas que je l'ai croisé Sur le quai, héhé... On blablater 5min... Il est meme revenu vers moi pour m'installer en 1ère classe... Woop Woop... Trop contente de l'avoir revu (au top de ma forme avec les formes) il avait tj mon nr en plus... À suivre ;) Si non, tout ce passe bien, j'ai peu dormi, tout en aillant l'impression d'avoir 2 jours en 1... Ma best friend est resplendissante de maternité elle est à 7,5 mois... Le we s'annonce excellent... Et vous???.... Des touts méga gros bisous londonien...

Hello... Le Monde...

Ouiiii, super TOF journée de congé avec 1 aqua tout de meme, j'ai fais bouger 5 personnes... j'ai reçu un super méga massage détente, quoi que... un thaï, avec étirement de tout le corps... juste avant 30min de CAP...

Puis, une sièste... pas de ménage; pas d'humeur... suivi d'un verre entre amis avec d'autre amis d'amis... des rencontre... de la bonne bouffe light ou pas car plein d'échoppes au choix! juste envie d'y retourné, héhé... pour moi du très light protéiner, des brochettes de boeuf super savoureuses... ok, l'alcool a coulé à flot... mais on ne vie qu'une fois, I'm not dead (j'adore cette chanson, mon chat aussi, on dirait! ma new song du moment!!!!!)...hein, tsoin tsoin... car j'ai bu du zizi coincoin :p

Demain le réveil sera difficile... oui, à 5h00 il vas me faire lever ce con... Ouverture du club a ma demande...

Ben vi demain y a aussi le train >>> London, je vais, héhé...

Super bon we a tous... à Lundi, hihi

Hello TOI,

Avoue que je te manques si j'écris pas, haha... C'est p-être l'inverse en fait?!

Bref, anglais lobotomisant, le prof, rien que quand je le vois celui la, je sais que je vais resortir avec des neuronnes en moins... garmaire conjugaison... déjà qu'en français ça me gave mais dans une autre langue, je ne te raconte meme pas, haha... heureusement on change souvent de prof :p

Suivi d'une sièste avortée car trop de caféine dans le sang again... que j'aime ce divain Latté du Natural caffé(le meilleur du monde entier)... 2 maxi c'était 1 de trop, hoho...

Ensuite le shoot prévu depuis au moins Mai est enfin bouclé... Yyyyppaaaaa... Oui, regarde la vidéo.. car je me suis fait plaiz, je crevais la dalle en rentrant... Yes... une bonne pizza sortie tout droit du congèle du night shop en bas de hez moi... 880 cal d'un coup... Je peu te dire que j'ai savouré chaque bouchée... en plus, c'est une des plus pauvre en cal... celle aux épinards(dose de légumes) OK, next time, je prends la vrai du resto italien, mais y a pas les calrie écrit dessus et elle est bien plus grande^^

Bref, peu de vrai sport(au programme de demain)... juste un peu d'abdo hypopressif grace a Dréline(merci, de poser des questions) Puis de la marche avec mon nouveau trolley maquillage, j'ai le sentiment de pouvoir allé au bout du monde(j'adore mon nouveau jouet) mais j'ai juste fais barrière de St-Gilles à Matongé(les Bruxellois aprécieront le parcours) oui, a pied avec des détours trotoir spécial trolley, héhé... Bruxelles est un vrai gruyère en aout(quoi que toute l'année en fait)

Belle et douce nuit avec ce backstage du jour...

Hello YOU...

J'ai tellement l'habitude de postre... que voila! Mais je me soigne, hein!... je réduit mon temps de PC... de toute façon, il BUG tellement que, j'ai pas trop le choix, haha

Bref... je viens de réaliser que

NON, JE NE VEUX PLUS... PREANDRE 10Kg...

3X dans ma courte vie... c'est largement beaucoup TROP

PLUS JAMAIS CA

Douce Nuit

En plus de mon gainage(oui, oui) Points détente gagner grace a ce SUPERBE film, pour moi,

LE MEILLEUR

a savoir que je regarde ce film avec le sourire!!!

J'évolue vraiment beaucoup :p

Hello YOU...

Défi BIKINI fini... pas grave! on vas pas pleuré non plus! On lance notre défi, ma best friend et moi, haha...

Merci Englishbob et les filles motivée...

J'ai bien commencé avec mon aqua, moins de pc(oui, je diminue) Ok, y a la tablette au taf, mais c'est tellement mort pour l'instant, j'ai bien besoin de ça pour m'occuper, héhé... En septembre, se sera une autre chanson... aprécie mon mix classic jazz :p

https://www.youtube.com/watch?v=XHZp6VN6ibU

En plus d'être super agréable a entendre(new GOOD idée du JOUR)ça vas mesurer mon temps de pc, héhé 

Récap points 130pts (trop peu de gainage)avec un nouveau tableau excel... ok, j'ai juste ajouter des lignes lol

Du temps pour moi... j'ai nettoyé mes pinceaux... et j'écoute de la musique hypra relaxante que j'aime...

Réveillée par une tout autre musique, NON, Ouf pas un marteau pic... mais bien la vidéo ajoutée... NON NON et NON Nevre dans cette petite boîte... j'aime ma vie avec plein de boulots différents... cette année, je me sens au MEGA TOP de ma forme, YEP, j'ai LES formes aussi, hihi j'ai réellement l'impression de rayonner,...

Je ne sais pas si c'est le soleil, les planets ou juste moi... mais qu'est ce que j'me sens BIEN... Avec mes envies et mon moi au jour le jour... san plan!

La dessus, je vais me reposer... pour assuré sur le make up demain avant boulot alimentaire :)

Je ne posterais p-être pas demain... ben oui... nouveau défi, je ne perderai pas de points tsoin tsoin.. c'est juste pour mieux venir vous lire... partager échanger et tout et tout... 

Puis si tu as Besoin d'info fitness, cours co, maquillage ou cuisine(oui, je suis aussi diplomée en cuisine lol) viens me voir quand tu veux ici ou en MP....

Des bisous

Hello YOU...

Déjà la FIN du défi Bikini... Oui, mais NONNNNNNNN

Est ce normal de commencer un 15 juillet pour finir un 11aout? NON

Est ce normal de faire 28 jours de défi et pas 30? NON...

Bref, je suis pas contante que ce DEFI s'arrète comme ça... Parceque demain c'est LUNDI... n'importe quoi! Tu veux continuer l'aventure? Oui, c'est vrai... passe au dernier paragraphe direct :p

Récape points de ma semaine 860pts car voici mon BONUS:

Identifier les démons qui nous empêchent d'avancer?

Démon bonne bouffe, Démon fénéantise, Démon excuses...  Ha ben tien, le pc et la tv c'est des beau démons aussi car avec le sofa, hein... Sérieusement, mes état d'ame... mes relations amoureuses(quand j'en ai) les ruptures et ou rencontres

Quelles sont la ou les solution (s)?

Buffy elle est pas dans le coin pour les exploser ceux la?... Ou une des sorcières Halliwell... Réelle solution, me déconnecté du pc pour faire bien plus de sport... Sérieusement, ou pas, haha, resté célibataire... plus sérieusement... continuer de réfléchir avant d'ingurgitter n'importe quoi, haha...

Quels engagements pouvons nous prendre pour y remédier?

Je m'engage a chronomètrer mon temps de pc sur 1 semaine... ensuite, de le réaménager en sport! Et de ne surtout pas retomber amoureuse, ça ne fait que du mal a mon corps, ma tête, mes boulots etc... Sérieusement, ben je vais vraiment voir combien de temps je passe sur ce clavier, sur le site, FB etc... je suis hypra méga TROP connectée, smartphone et tablette, huhu... je dois me désintoxiquer, héhé...

Créer un système de parrainage pour s'entraider et tenir nos objectifs?

Tenir nos objectifs, OK... pour moi, c'est les objectifs sportif qui me boost... Les 20km, la bruxelloise, le SKI, hihi... système de parrainage, heu... bof bof...  Perso, j'aimerais continuer le défi avec l'équipe 2 mais au lieu d'être ensemble, essayé de faire mieux les unes que les autres tout en s'entraidant entre nous MOI JE DIS OUI... et toi?????????

Résultat...

Qui fera au moins 100pts(c'est peu pour 1 début) de points sport en plus sur la semaine qui viens?

RDV Dimanche 18/08/13...

Englishbob, m3oclock, sexyy_ladybug OU abaleskilos01 Qui reste avec nous dans l'aventure DEFI SKI...

ENSUITE Pourquoi pas un défi SKI avant l'hiver et un défi BIKINI avant l'été? avec juste 1 article hebdomadaire... de nos réusites et ou faiblesse... avec pesée et SPORT... ça a du sens, ou pas????

Belle et douce nuit de réfection a ma proposition...

PS: Un collègue du fitness(Babs, pas les bonnes personne pour la cap) il y a peu de personne "Normal" sur terre et je suis entièrement du meme avis lol... et lui il aime les femmes de style "curvy"... j'ai juste oublier de lui demander dans quelle catégorie il me mets lol moi j'aimerais un mixte de curvy atlétic, j'aime rêver :p

PUIS AUSSI...Juste pour être sur que t'as bien compris... Que J'aime le chocolat, les chips, les frittes et la sauce hawai, le foie gras, le beurre salé, les gauffres au sucre, tous ce qui est bon au palais en fait... je l'aime tellement... c'est juste que j'ai ENFIN compris que MON corps, ne l'aime pas de la meme façon... SO...

Hello YOU...

La fin est proche, non, je ne parle pas de ma tête de vielle peau... mais bien du défi BIKINI si on s'arrète a 30, Sniff...

Bref, comme tu vois, je pose a peine mes petites fesses... j'ai enchainer ouverture du club, un coucou chez MAC(pour faire style, je vie toujours) gainage avec coach sans cap(pas le tps), aqua dinamique... rentrée pour une transformation "mamy" j'avais un annif "calvitie & déambulateur" funéraille d'un go pass(faut être belge pour comprendre go pass).. au final, rentrée tôt a pied(défi défi, ok, métro en petite vieille, j'ai pas essayé) car... je ne connaissais pas grand monde, ceux avec qui j'ai sympatisé sont parti tôt aussi PUIS bien peu de monde était déguisés en plus(la looze) Au moin, moi, j'étais parfaite en petite vieille... j'avais tout en stock... puis le make up, fastoche!... Je crois avoir trouvé ma coiffure si un jour, je suis vraiment frippée ridée lol Hahaha... trop drôle la réaction des gens du quartier qui m'ont vu(tous bleufé)... j'ai eu droit a des "Madame" sur le chemin aussi, hihi...

Récap points du jours... 50min aqua +40min gainage +40min map+ cremage+alimentation OK+ pas de grignottage = 180pts Warf... tof en fait pour une mamy ;)

Belle et douce nuit... je viens lire demain ton blabla ;)

PS: j'ai vraiment le sentiment d'avoir changé dans ma tête... je me sens BIEN enfin... Heureuse de MA vie...

Hello YOU...

Ben mon article d'hier soir a disparu >_<... je disais juste que j'était claquée de fatigue!... j'ai p-être fait une mauvaise manip?!... Puis, là... me lever si tôt meme si je n'ai pas trainer hier soir... c'est pas facile^^

Le je dois allé bossé avec un aqua après à 17h... entre les 2 CAP et gainage...

Mes points d'hier 100pts... avec de la MAP et du gainage ;)

Belle journée...

Hello YOU...

Dire qu'on est au 25ième jour du défi... Rho le temps passe vraiment vite...

Journée de congé pour MOI... avec 1 aqua tout de meme suivi de CAP... OUI... j'y retourne(le groupe) meme que j'y retourne p-être demain, hein.... ça m'a manqué(étrange d'écrire ça) la CAP, les compliments des clients ça fait plaiz aussi, hihi

Alors, je viens de postuler pour un job chez MAC, (http://www.maccosmetics.fr/)non, pas les pc, mais bien MAC cosmetics... ben vi, ça me ferais plaisir de bosser un jour semaine en boutique... en fin d'essayer se type de job... comme ils vont ouvrir une nouvelle boutique, je re tempte ma chance... Oui, j'ai déjà postuler, un échèque total... mais ce mois ci remplis de makeup me donne la NIAK... pour continuer dans mes passions... le mois passé c'était l'aqua, haha

Ma confiance en moi a aussi grimper, d'ou je re tempte le coup MAC cosmétique(avec des tips en plus)... Cette année, il n'y a pas que les kilos que je dégomme... j'ai aussi chopper un sourire et une envie de vivre par dessue tout! Car elle est belle la vie...

Récap points du jours: 160pts car crémée, blogger, hydrathée avec de bons repas sans grigontter et en plus de la  CAP après mon aqua, haha... 30min, 400cal, 4km de CAP pur et dur sur tapis... en tout 40min de ce foutu tapis, 5,2KM, étirements et stretch après, mes exercices de YOGA favorites positions(Oui, je fais du YOGA)... HAPPY, HAPPY... fière de moi de ne pas lacher cette CAP, héhé..

Belle, Bonne et Douce NUIT...

PS: Aux sportives... j'ai enfin, sortit mes poids de l'armoires... car CAP c'est bien, mais la muscu je dois ajouter,héhé...