Et voili et voilou,..... je m'envole demain pour Lanzarote, petite île des Canaries.... J'ai l'impression de les avoir bien méritées, ces vacances...je compte en profiter un max et me ressourcer pour revenir dans une forme du tonnerre!!! 

Je tâcherai de me connecter pour vous lire, les Aminautes, je ne vous oublie pas, c'est sûr!!!!

Ciaou...

Bonjour, mes Aminautes..... et voilà un trimestre de passé depuis ma première connection sur ce site le 1 janvier....et 4 kg de perdus!!!

ce mois de mars a pour moi été marqué par un défi perso de travail sur moi et de  continuer ce travail de contrôle de mon alimentation....même si il m'arrive de craquer pour une petite friandise, je me rends compte aue ma manière de "penser alimentation" a changé, fruits, légumes et crudités, poisson et viande blanche sont désormais bien présents dans mon assiette, pour le bonheur de ma digestion, d'ailleurs!!!

nouveau défi ou pas, je vais continuer en avril cet apprentissage, ici sur mon blog...en compagnie de vous toutes, mes amies,..... au  fait: comment allez-vous, Easy, Love Marie, Féline, Lilo et Bela, Petitétoile et Jean T, Bisafred, Cend, Obsess-dream...... et qui j'oublie????

On reste en contact, mmmmm,?????

1er janvier 2012.... commence de Défi des AJtées, Les Dékiloteuses en folie...jolie bande de filles décidées à attaquer nos kilos en trop grâce à la force du groupe.....Mademers, Bisafred,Bela,Cend, Easydoesit,Lilo,Murielou,Obsess-dream....

Petitétoile, par son enthousiasme est devenue notre cheftaine,notre point de ralliement et notre soutient...toujours un petit mot gentil, de réconfort ou de compréhension...toujours présente et motivant ses troupes avec ardeur.....

En février, on reprends du serviceet on remet ça.....et en Mars, re-bellotte, c'est le Défi de Mars, les Tulipettes en Avant..... et c'est encore Petitétoile qui nous donne l'envie de la suivre dans l'aventure, même si pour elle se profile un séjour en clinique qui va lui demander temps et énergies.... Presque à la fin mars, nos troupes se sont éclaircies, rien de plus normal...chacune se retrouvant au fil des jours prise avec sa vie propre et ses obligations....

Nous sommes presque à la fin du 1 trimestre de cette année, déjà...et je suis bien heureuse de vous avoir rencontrées toutes, les Kopinautes, et je remercie Petitétoile pour son enthousiasme...

Prendre soin de moi est devenu grâce à vous toutes, une idéologie abordable chaque jour¨!! 

bisoussssssssssss

Mi-mars...... rolala.....

ça file à une vitesse, vous ne trouvez pas,??

le printemps arrive, la motivation de prendre soin de moi est bien sûr toujours présente!

je continue mon défi perso de ce carême, vous vous souvenez?.... plus de stress envahissant et usant au job! et bien je peux vous dire que si je ne suis pas devenue à ce jour un bonze tibétain, j'ai tout de même bien progressé!  je m'écoute et je me surveille,je suis devenue une oreille attentive pour ma petite personne, quoi!

Pour ce défi des Tulipettes, j'en suis à maintenir mon poids, et là, je dois faire gaffe aux grignotages, si courants pour moi et à l'excès de confiance.....

Grâce à vous, je me motive, je me surveille, je me re-motive, je me re-surveille, et ainsi de suite....et c'est super de ne pas se sentir seule!!!!

Lâchez pas, les Tulipettes,

et toutes les autres fleurs non plus!!!! 

Bises à chacune de vous, mes kopinautes, et une spéciale pour notre Petitétoile qui se soigne dans sa clinique....

C'est décidé: mars sera prometteur ou ne sera pas, na!!!

Voilà pour mon défi.....je me suis rendue compte ces 2 dernières semaines, en travaillant sur mon stress,que je devais changer profondément..... le calme est un état d'esprit,je dois encore travailler cela!

et je me rends conpte en même temps, que ma perception de mon alimentation, (de ce qui est bon pour moi,) est aussi un état d'esprit:  donc il s'agit encore et toujours de Prendre soin de soi!!!

Je vais alors commencer ce mois de mars par ceci, prendre soin de moi, sur tous les plans, et par là, je saurai aussi prendre soin de ceux qui me sont chers!!

Merci d'être là, Amies Tulipettes et Dékiloteuses......

Mon poids ce matin: 56,500kg...donc attention pour moi de ne pas me laisser aller à trop de confiance....!!!!

Je suis bien contente d'attaquer avec vous ce défi de mars, les Filles....Go go go, les Tulipettes!!!!!!

PS:   ma dernière aquarelle est printanière, non???

info de dernière minute: une de mes 2 tortues vient à l'instant de sortir de son hibernation,et ça, les Filles, c'est signe que le printemps arrive!!    yessssssssss

Voilà février qui s'en va et mars pointe le bout de son nez........

demain 1 mars, début du renouveau, les expériences de ces 2 mois passés seront de bonnes bases pour bien continuer!!!!!

Demain nous fêterons mon Homme et moi nos 28 ans de mariage......héééééé....( c'est du job ça aussi,hiiiiiiii)

et mon petit doigt me dit que c'est aussi l'anniversaire à notre Easydoesit, non????

J'envoie une bonne pensée à notre sportive Love Marie qui s'entraîne là-bas dans son Canada..... et je vous embrasses toutes, les Filles!!!!!

bisoudoux

jeudi et vendredi passés, 2 premiers jours de mon défi zen-attitude au job:

résultats assez bon..... pas trop laissé monter la pressions,il faut savoir que toutes les commandes doivent être passées dans des délais précis,c'est donc une question d'organisation que de ne pas me laisser dépasser et le stress m'envahir.... ce stress qui me fatigue bien plus que le travail physique

Je crois que si j'arrive à garder un état d'esprit vigilant sur mon bien-être, je vais éviter au mieux ces envolées d'énergies, et surtout être une meilleures collègue de travail....

Prochain test, demain matin.....

Le carême a donc commencé.... et parce que cette année sera celle où je prends soin de moi,je vais m'occuper aussi de ma santé de l'esprit.... je vais donc me préoccuper de ne pas donner inutilement prise au stress,surtout au niveau de mon travail, où je fonctionne beaucoup en urgence!!!!

A moi donc de veiller à ne pas me laisser "envahir" par des bouffées d'exitations inutiles. Je pense que ces 40 prochains jours ne seront pas de trop pour m'entraîner!!!      et vous serez là pour lire mes exploits,et mes progrès,mmmmm????

Bonjour, les Filles......

je file en week-en prolongé ce midi, tralala...

je vous emmène toutes avec moi pour m'aider à contrôler (un peu) et surveiller mon alimentation......

je n'aurai pas de connection, pas d'ordi mais tant pis, vous serez dans mon.....

Bizooooo et bon week-end à vous!!

1 mois et demi de défis:

déjà 1 mois et demi que nous partageons ensemble nos espoirs, nos doutes, nos réussites et nos regrets aussi, bref déjà 1 mois et demi que nous sommes amies sur ce site.

Juste un petit mot pour vous dire tout le plaisir que j'ai chaque jour à vous retrouver ici, pour vous dire que vous toutes faites désormais partie de cet engagement pris en début d'année sous forme de ce défi des Dékiloteuses, que chaque jour vous m'aidez à prendre soin de moi.

Vos exemples, vos réussites et vos doutes sont les miens, deviennent une force qui me pousse en avant!

Avec vous j'ai trouvé le goût de prendre soin de mon alimentation et de travailler à mon bien-être... je me sens soutenue et comprise, motivée et .....plus légère!!

merci, mes dékiloteuses