Petit bonjour à toutes...

Etant donné l'heure de mon post, je pense que vous dormez toutes ou quasiement sauf pour celles qui taffent... à point fermé... Alors comment ça va bien ?! Bon ça je le saurais une fois le réveil décrété, mdr....bin moiiii je vous dirais que ça ira un peu mieux vers 16h... Mouais car j'ai un petit entretien de 2h cet aprés midi et je crois que ça va donner...vu comment j'ai la forme (c'est ironique of course).... Bon une fois cette étape passée, je pourrais enfin m'accorder un peu de répit professionnel, car piufff quelle semaine passée, que de folies....Mais limite, j'aimerais annuler mais comme je suis une battante, je maintiens ce rdv... J'assume entiérement...mais si la fatigue bat son plein... ;-( Mais ne rigolez surtout pas, car franchement cet aprés midi, la photo que j'ai posté, mdr....bah mon entretien de 2h va ressembler à ça....Ca va être redoutable, je le sens bien.... Ah c'est tout moiiiii !!! Pourquoi faire simple lorsque je peux faire tout simplement compliqué à tout les coups, mdr....

Bon les filles, je vous laisse.... J'espére avoir le temps de prendre en main qd même quelques révisions sinon je suis mal, mais trés mal.... Ah ça c'est tout moiiii ! Bon en tout cas, j'ai déja mis le badge dans ma voiture ça m'évitera de le chercher au dernier moment... Il ne me reste plus qu'à activer mon cerveau mais avant tout lui accorder un peu de repos car franchement entre hier où j'ai trés trés peu dormi (3h et là encore la même chose) j'ai intérêt à faire fort côté concentration....

Bon allez mtnt il faut que je file, l'heure continue de défiler que je serais encore là...

Par contre ne m'en voulez pas, hein ?! Je passerais plus tard sur vos blogs, promis de chez promis pour prendre de vos nouvelles et vous laisser un griboullis by Me....

Bon début de semaine, allez moi je retourne à mes tâches impérativement....

Pensez à bien vous couvrir, il fait un froid de canard...seulement 4°5 chez moiiiii....

Bises à vous.... Attention je vous ai à l'oeil, no bétises... Pensez à votre sport et pour les autres zamies, à vos rapports sur les sporZitives !

Bonjour Tout le monde...

Vu l'heure, je peux supposer que vous dormez et vous avez bien raison... Dehors, le temps est plutôt venteux et pluvieux enfin du côté de la région parisienne...aprés pour le reste de l'hexagone, ça j'en sais rien...lol...Bon j'espére quand même que ça va se calmer dans la journée parce que j'aimerais bien faire ma petite sortie quand même...Enfin on verra bien ! Hein !Ce temps aspire à rester chez soiiiii, hein pas trés motivant pour se bouger de chez soii qd même...

Bon les filles, ne m'en voulez pas...Je sais que vous attendez pour certaines avec grande impatience mon récit, mais patience je finirais par dégoter un peu de time et par vous le poster, ok dac ?! Mais là, no time car je work... Hé ouiiiii, il faut ce qu'il faut...

Allez sur ces quelques lignes, je vous laisse...

Je vous souhaite à toutes et à tous de passer un bon dimanche,

Moi je file prendre mon petit-déjeuner, mon ventre crie famine...

Je ne manquerais pas de faire le tour des blogs dans le courant de la journée...

Et surtout ne perdons pas nos objectifs de vue...Même si c'est le week-end !  Je vous embrasse, à taleur...

... Et binnnn je pensais que cette journée n'en finirait jamais... Piuuuuff, qu'est ce que je déteste lorsque nous avons ces réunions, grrrrr....En plus, ils se sont mis à deux pour nous faire la présentation... Je n'avais qu'une envie... Celle de faire dodo... Une réunion qui a tourné encore et toujours sur les chiffres, les graphes, pffff et pour finir en beauté... Petite sensibilisation sur la fameuse grippe A dans le cas de pandémie, dans le cas où nous passerions au niveau 6, avec les précautions à prendre (ils ont même anticiper en ns distribuant un stock de masques...) Enfin lorsque j'entends certains collégues, ça frise l'abération je vous le dis !!! Mais je ne rentrerais pas dans les détails pas envie de polémiquer sur le sujet, ils me saoulent assez pendant mes heures de taff... Je les envois doucement ballader car moi je m'en fiche un petit peu du vaccin, alors ai je tort ou pas... Je ne le sais pas, mais je vous assure vous les entenderiez parler...ils vous gonflerez rapidement... Ils sont tous paniqués de ne pas recevoir leur feuille dans l'immédiat afin d'être vacciné au plus vite... Et dire que la mienne passera à la bin, lol

Bref, parlons d'autres choses... Une journée où je n'aurais pas eu une minute à moiiii... Alors je savoure ce petit moment avec vous mtnt sur mon pc... Bien que je doute qu'il n'y ait pas foule, sniffff

Bon bah du coup, ce n'est pas encore ce soir que mes aventures de ce fameux 3 décembre vous seront contées... Hé ouiiii, je pense que vous compatirez à ma fatigue... Allez un ti peu de lecture et oust au dodo, et quel dodo bien mérité....

Bonne nuit à vous ou tout simplement ou.....

Bon réveil à celles qui passeront dés le matinou avec l'exitation de leur pesée et découverte immédiate de leur résultats dû à leur efforts...

A plus tard les filles...

Je vous envois qlq bisous bien givrés...

Et je vous donne rdv sur vos blogs dés mon réveil, enfin dés que je pourrais venir.... Patience patience les girl's and guy's....

Roooooo là là.....

Et bien si je m'attendais à ça ?!

Je peux vous assurer que naaaaaaaaaaaaaaaan....Depuis ce matin, ça n'arrête pas...et même là en rentrant je branche mon pc...ça continue...Vous êtes des terribles les girl's !!! Ah là là, vous me rappelez bien que je prends un an de plus, hein c'est ça... Oup's j'ai dis girl's, mais autant pour moiiii, y'a un ti gars aussi  (bon tu m'en voudras pas, lol...c'est l'habitude...hé puis jusqu'à minuit, c'est mon day tout en restant raisonnable..lol) Ah ouii c'est aussi le birthday du fils de ma top's Tomtom... Alors Happy Anniversaire...

Passons à la séquence émotions, lol

Alors je voulais vous adresser à toutes, à tous mes remerciements, vos témoignages, vos coms sur vos blogs ainsi que sur le mien, m'ont bcp touchés...Ne m'en voulez pas, mais je ne peux pas citer tout le monde, hein ?! La liste est longue... Un grand grand merci du fond de mon ti coeur, même les copines de mes copines sont passés, vous êtes tout simplement merveilleuses les filles, vous êtes des zamours... des véritables trésors... Chacune autant que vous êtes vous reconnaîtrez....Meerrrrrrrrrrrci

Je suis toute émue... En plus retrouvée ma face sur le blog de Miss Karen, bah ça je m'y attendais pas nn plus, coquine va !!!

Encore une fois, merci de votre attention à mon égard...merci d'être là, de votre amitié...

Je vous adoooooore....

Mais je dois avouer, que cela a déjà commencer hier dans ma boîte aux lettres, n'est-ce-pas Rebecca nom de code Saraline... Encore une autre coquine...

Merci Merci Merci Meeeeeeeeeeeeeeerci

Je vous embrasse bien fort...

Mtnt je file au dodo, car ma journée fût je vous assure éprouvante... Hé ouiii même si c'était une journée congé bah piuuufff j'en ai bien profité, donc bonne fatigue et now dodo...

A demain mes zamies...

Ps. Ahhh ouiiii vous vous demandez bien quels fûrent mes cadeaux et cette mystérieuse journée, huuuum à suivre... Là je peux pas vous le dire, j'ai à faire...mdr répondre à vos coms pour vous remercier alors le Pére Noël a de la concurrence..ptdr

Bonne nuitée...

Les coquines qui m'ont big'upisés...(Tiens je viens d'inventer un word)

Ma Lénita...TomtomMa douce Eve...Nicolas66

Ma tite Reb...Saraline

Ma top's2moi..Niglotte

 Ma PoupyMa doudou

Nathy... Flower01

Il est vrai, j'ai pris ma plume ce soir malgré ma fatigue mais ce sont vos témoignages, votre amitié qui m'ont donné la force d'apposer ce post.... 

BISOUS BISOUS BISOUS

Je vous le répéte, allez encore un ti coup... MERCI MERCI MERCI LES TOPINES !

Avec toute mon amitié...

Elizabeth

Hello les girl's... En rapidité une fois de plus et ceci pendant ma pause repas (mais bien-sûr aprés avoir pris le soin de remplir mon ti ventre of course...)...

Alors comment ça va bien en day two ?! Bon il fait tout frisquet quand même... On serait bien mieux chez soi à faire du cocooning... Hé bah non, lol, c'est dommage... D'ailleurs aprés mon taff, je file chez le coiffeur, bon rien d'exceptionnel car je ne peux rien lui demander à celle-là... Grrrr, alors je vais juste me faire un ti raffraîchissement en attendant, je recherche déseperement une coiffeuse compétente qui saura m'écouter et enfin faire ce que je veux... Je sais qu'elle existe, lol... Mais elle est loin, lol...

En attendant je compte les jours, et je me dis que je finirais par aller jusqu'à elle, lol...

Bon les filles je vous laisse...

Je vous souhaite un bon mercredi, ne faites pas trop de bêtises... Les tentations sont partout, faites attention !!!

Allez je file, l'heure tourne tourne...

Bises

Bien le bonjour mes topines...

Même si c'est quasiement en fin milieu d'aprés-midi, c'est pas grave, le principal c'est de passer vous voir, non ?! Alors comment ça va bien ?l La forme ?!

Euh moi ça va à part que ce matinou, bah une réunion au taff qui a duré un peu plus de deux heures... pffff, j'en pouvais plus...vous savez pourquoi ?! Euh déja parce que ça me soulait ça c'est le premier point...Mais le point principal c'était mon envie pressante de pipi au bout d'une demie heure.... Alors comme je sais me tenir (biiin ouii j'allais pas me lever en plein réunion devant tout le monde, surtout que ns étions en nbre relativement important), bah je me suis retenue, lol... Ah y a des jours comme ça... Bon je vous raconte ma tite aventure rigolotte de la journée, mais qui ne me faisait pas rire sur le moment...Mais pas di tout...

Et vous comment ça va ?! Votre journée ?! Je ne sais pas chez vous, bah ouiii forcément... Ici joli ciel bleu avec le ti soleil et tout et tout... C'est sûr, il ne fait pas trés chaud mais pour un 1er décembre...c'est tout de même bien agréable, alors même que j'ai ressorti mes sunglasses de ma boîte à gants (hé hé hé, tjrs une paire dans la bab's mobile !)....December dernier mois de l'année... Et hop nous filons tt droit vers les fêtes de fin d'année... Festoyer, c'est du délire à mon humble avis... Pour certain c'est du gavage... Comme les oies... J'abuse me direz vous, euuuh non !!! J'en suis pas loin, je dirais même que c'est px être pire ! Mdr

Allez parlons d'autre chose... Il faut que je buy...D'ailleurs il faut que je m'y mettes sérieusement... Ouii va falloir que je passe la troisiéme pour certains achats... Pfff si vous saviez comment ça m'agace... C'est bon pas besoin d'attendre Noël  ou d'autres fêtes pour s'offrir mutuellement des cadeaux, piufff et Dieu merci... Enfin je ne vais pas épiloguer sur ce sujet... (Encore les tits enfants je peux comprendre mais les adultes...).

D'ailleurs prennez garde les girl's...

Attention aux calendriers de l'avent qui doivent être omniprésent dans beaucoup de foyers.... Vos body's n'apprécieront pas les lipides du chocolat, lol mais si le chocolat est trop miaaaaam....

Sur cette petite recommandation, lol, je file...

Et je vous remercie pour vos coms mes topines à moiiii, je vous donne rdv plus tard sur vos blogs... En attendant, je vous souhaite un bon début de soirée... Bises

Apparition bréve... Ce week-end, j'ai quelque peu déserté le site...Mais ne vous inquiétez donc pas, vous êtes tjrs dans mes pensées les topines... Encore un we qui est passé bien trop vite, comme d'hab...Bon aujourd'hui c'est encore un lundi qui démarre sur des chapeaux de roues et ouiiiii histoire de bien commencer la semaine... Et je dirais un mois de novembre qui se termine pour laisser place à un mois de Décembre dés demain...

Allez je file, depuis ce matin je suis submergée de missions... Là je m'accordais une mini pause... Histoire de rafraîchir un ti peu mon blog...

En parlant de rafrâichir, allez houuuust moi je file prendre le grand frais...

A plus tard les topines...

Bon début de semaine à vous ! Bises

N'oubliez pas de vous bougez, hein même si vous avez une grosse envie de rester chez vous.... Bah non on se mooove le derriére... (Je crois que je vous l'ai assez laissé mon précedent post, mdr) !

Petit coucou du vendredi à vous...

Alors en forme pour ce vendredi ?! Et biiin y a plutôt intérêt car aujourd'hui j'ai décidé (heuuuuu ça me rappelle qlq bons vieux blogs en archives, tiens tiens...) de me bouger le bump et de vous mooootiver par la même occasion ! En effet, comment s’épanouir et se sentir bien dans sa vie si votre corps souffre de quelque façon que ce soit. Aussi, faire du sport peut-être un moyen d’améliorer son capitale santé et développer ses capacités tant physiques que morales.

Mais avant toute chose, hi hi hi bande de petites malignes, mouais mouais je lis déjà vos questions , bin ouiii.... Est-ce-que sur c'est mon bumpy ?! C'est vrai que cette photo est plutôt réussi, elle est assez arty...lol

Alors à votre avis ?!

Allez hop hop hop, on profite de ces zolis rayons de soleil, bin ouiii excellent pour notre teint un peu fadasse qui manque devrais je dire d'éclat...(Oooooh faut vraiment que je cherche une destination au soleil, moiiii.... Les uv c'est caca, lol et le fond de teint bah c'est pas ma tasse de thé, mdr, je ne supporte pas ça, beurk)... Par contre, un jus vitaminé shaké maison, huuuum....

Prennez donc l'air, marchez, courrez, pédalez, sautez autant que vous le voudrez...

Just do it 

Les bienfaits du sport sur votre corps

Effet positif sur le Système cardio-vasculaire

Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité en France mais saviez vous qu’avoir une activité physique régulière (en dehors d’un avis contraire) à un effet positif sur le fonctionnement de votre appareil cardio-vasculaire.

En effet, votre cœur étant sollicité pendant la pratique du sport, sa capacité de contraction augmente améliorant ainsi sa puissance et son efficacité. Le sang et ainsi mieux distribué dans l’ensemble de votre organisme.

Raffermi vos muscles et affine votre silhouette

Pendant la pratique du sport, vos muscles se mettent au travail ce qui a pour effet de les raffermir et ainsi de modeler votre corps et votre silhouette.

D’ailleurs de nombreuses personnes décident de se mettre au sport dans l’intention de perdre du poids, or il faut savoir qu’il est possible de prendre du poids lorsqu’on pratique une activité physique car la masse musculaire pèse plus lourd que la masse graisseuse.

Donc, le sport n’est pas toujours synonyme de perte de poids mais permet de transformer les contours de votre corps. Il faut toutefois adapter votre alimentation à votre dépense énergétique pour obtenir les résultats escomptés.

Augmentation de la capacité pulmonaire et permet une bonne ventilation

Le sport est également une invitation à respirer. En effet, difficile d’être régulier dans l’effort si votre corps n’est pas bien oxygéné, c’est pourquoi il vous permet d’augmenter votre capacité pulmonaire et favorise une bonne ventilation de votre organisme.

Bien sûr les bienfaits du sport sur votre corps ne s’arrête pas là, mais il est difficile au travers d’un article de faire le tour de tout ce que celui-ci peut vous apporter, nous avons donc vu les principaux avantages. Regardons maintenant ce que le sport peut vous apporter moralement.

Les bienfaits du sport sur votre moral

Être en bonne santé, c’est aussi être bien dans sa tête et avec ses émotions alors voyons un peu de quelle façon le sport favorise une aptitude mentale et émotionnelle positive.

Offre une sensation de plaisir grâce à la libération par le cerveau de substances hormonales : les endorphines.

L’activité physique prolongée entraine la libération de substances hormonales par le cerveau appelés les endorphines.

Cette substance à été reconnu comme étant associé à la sensation de plaisir. Voilà comment la pratique du sport peut tout simplement vous porter sur un petit nuage de bien-être allant parfois jusqu’à vous faire oublier que vous êtes en train de fournir un effort.

Attention tout de même à ne pas devenir accroc…

Diminue le stress et l’anxiété

Lorsqu’on fait du sport, bien souvent on laisse au vestiaire ses soucis pour s’adonner complètement à ce que l’on fait. Cela permet de sortir du quotidien, d’évacuer les tensions accumulées pendant la journée et d’apprendre à canaliser son énergie de façon maîtrisé.

Il s’ensuit alors une fatigue saine qui procure à votre corps la sensation d’un repos bien mérité.

Plus de place alors pour le stress ou l’anxiété laissant ainsi votre esprit dans un calme salvateur pour votre santé.

Stimule la confiance en soi

A force de répéter régulièrement certains gestes, vous finirez par améliorer vos réflexes et vos aptitudes, ce qui, en plus d’être bon pour votre corps aura un effet positif sur votre mental.

En effet, en constatant que vous vous améliorez vous allez développer la confiance que vous avez en vous-même. Il s’agit là d’un facteur très important notamment pour « réussir sa vie ».

Et bien il est grand temps pour moi de vous laisser à vos occupations et de courir vers les miennes...

Happiness is an attitude, not a situation...

We chose to be happy or sade, regardless of what surrounds us. Lifs is full of goog and bad things... Euuuh et bien je suis ultra motivée avec ma happiness in english... Hé bien tout ça pour vous dire tout simplement que j'avais envie de faire une apparté mais j'arrête de suite, hein pas en anglais... Je lis déja certains com, euuuh babsi dommage que ce soit en anglais (Euuuh j'avoue je me débrouille un ti peu et ça me permet de faire quelques révisions aussi, hein !!! Bin quoiii, on ne peut pas passer notre time à parler de nos activités professionnelles, de fringues, de poids, de nos malheurs, de nos énervements quotidiens puis que de banalités, quoiiiii, lol...bon y a tjrs les côtés positifs mais ça change un peu, la diversité les girls !)

I love it.....

D'ailleurs la photo que j'ai posté me rappelle une pub des années 90 pour FT, vous en souvenez-vous ? L'amour c'est simple comme un coup de fil ?! Mdr

La vie, la vie, la viiiiiiie......

La vie... Elle est tout simplement constituée de bonnes et de mauvaises choses, le tout c'est de bien savoir la prendre... Surtout positivement... Ne pas se laisser abattre... Ne pas se décourager, ne pas laisser le bourdon de certain jours prendre le dessus.... Et surtout profiter de tout ce qu'elle nous offre car le temps ce brigand est toujours là pour nous rappeler à l'ordre que le sablier s'écoule... Mais no stress et carpediem...

Voilàààà, aujourd'hui c'était ma tite parenthése philo... En plus je ne sais pas pour vous, mais j'apercois à travers ma porte fenêtre un superbe rayon de soleil, c'est vous dire que ça change de la grisaille d'hier et cette fichue pluie... Ce petit plus qui nous booste d'énergie.... Et vous savez quoiiii

On en profites pour se mooover !!!! Faut pas perdre une ocaz ! Mdr

Perso.... Aujourd'hui, ma nuit fût quelque peu écourtée mais j'ai la forme....D'ailleurs je m'en vais en profiter, en user, en abuser...

Comment ?!

Ah ah ah ah.... Ne vous a t-on jamais dit que la curiosité était un vilain défaut ?!

A plus tard puisque le site ne veut pas de moi...Il m'est impossible de lire un quelconque com sur mon blog... et même de me rendre sur vos blogs... Dsl....C'est pas moi ! C'est lui le fautif !

Un petit tour et puis m'en vais... 

Excellent Jeudi, bises...

Pensées à ma Niglotte qui ne va pas trés bien en ce moment... Et à qui je dédicace cet article...Courage ma belle, c'est une étape à franchir !  

" Il y a quatre pensées illimitées : l'amour, la compassion, la joie et l'égalité d'âme."

Bouddha

Ouiiii bah dés fois je m'en passerais bien des essayages interminables...hésitants...bien chiants où je vais sortir des fringues, encore et encore... Comme si elles étaient trop bien rangées, pliées bien soigneusement et suspendues sur ceintres... Bah du coup, moi je laisse traîner et hop lavage et direction étendage (euuuh ouiii qd même j'épargne le séche linge qd même...lol) Bon bah la procédure qui suit c'est la pire de toutes les corvées, direction LE REPASSAGE...

Ah je vous jure, c'est pas gagné de ne pas se prendre la tête... Bien qu'il y a des jours, Dieu merci ça arrive !!! Alors vous l'aurez compris, là je suis en plein dedans, je nage dans le profond bonheur du pliage, repassage et rangement in dressing pour pouvoir mieux déranger un de ses quatre.... lol... Un éternel recommencement !

Bon et vous ?!

Allez je m'accordais un petite pause, j'y retourne à défaut d'avoir une tite dame qui me fasse mes tites corvées et qui pourraient m'épargner mes petites douleurs lombaires...hein.... Quoi que, je ne sais même pas siiiiii je pourrais déléguer....Oooooh je crois qu'au début ça me ferait bizarre mais finalement ça fait toujours ça la premiére fois, ptdr.... J'y prendrais vite gôut à ce petit luxe.... Euh darling si tu lisais mon blog, tu pourrais en prendre de la graine, hi hi hi hi

Bon mercredi à vous !

A toute à l'heure certainement...

Ne faites pas de bêtises ss prétexte que ns soyons mercredi, jour des enfants, mdr... Pensez plutôt à vous dépenser... Qu'est ce que c'est au minumum une demie heure dans une journée ?! Hein ?!