Ouaouuuuuuuuuuuuuuuu!!!!! 

déjà 15 jours de septembre passés je ne sais où, tant ils ont passé vite!!!

Hier j'ai allumé la cheminée pour la première fois de la saison,......ça y est, c'est l'automne par ici.Il suffit de regarder les montagnes pour s'en rendre compte!!!  et c'est l'occasion de garder ma motivation pour mon bien-être et mon moral !!!

Cette semaine sera légère côté job, je vais donc en profiter un max pour ma petite personne, voilà!!!!!  l'homme est à la chasse en montages, et ne rentrera sûrement pas avant samedi.

Mille choses à faire et à ranger, le jardin à nettoyer, des bricoles à m'occuper...mais surtout à mon rythme!!!  et ça......c'est juste du luxe!!!!   ......... mon devoir de cette semaine sera de tenir à jour mon "carnet de croisière" ,prévoir mes plans repas et résister aux grignotages.....

Bisous, Aminautes de mon belle semaine à vous!!!

C'est une photo que j'ai faite cet été, dans un petit village des Abbruzes.....je l'aime beaucoup, pas pour sa qualité, mais pour ce qu'elle représente.

Et voili et voilou.....la fin de l'été est annoncée....hélas!!!  

Une seule solution pour ne pas devenir morose à l'approche de l'automne, me  préparer une rentrée vitaminée et motivée.!!!

Et c'est dès aujourd'hui...donc:  

préparation de mon cahier de devoirs où je vais consigner mes efforts, mes réussites et mes erreurs..(quelles erreurs,???mmm).. mes astuces et mes petites pensées de dékiloteuse appliquée.

Le sport..... les soins du corps et de l'esprit, (tant qu'à faire) ....mettre de l'organisation dans mon alimentation (joli, ça,non?..) bref.... :

Kokille retourne en classe avec les Dékiloteuses!!

On se retrouve à la récré, ok???

bisousssssss....

ça y est...... ça re-démarre pour moi....

l'été arrive à sa fin, malheureusement.....et voilà donc pour moi une manière d'aborder ces derniers jours de la meilleure des façons:

motivée et pleine d'entrain, yes!!!!

A la manière de Petitétoile,qui a courageusement ouvert la voie, je me lance dès aujourd'hui pour moi, en mode détox ,pour arriver ce prochain et premier lundi de septembre prête moralement et physiquement........

A moi les bonnes habitudes, exit glaces et autres desserts d'été.....bonjour fruits et légumes et soins de ma petite personne, soins de moi sur toute la ligne, quoi!!

ça y est, je suis lancée...

gooooooooooooooo kokille!!!!

Voilà Août....qui sera riche en émotions!

Ma Fifille-Kikillette se marie le 24....en voilà une étape pour toute notre petite famille!!!

Je tiens à profiter un max de ce mois d'été.....le soleil est à la fête et les soirées sont encore longues.....

Je vais en profiter pour faire le plein de vitamines naturelles, prises à même les couleurs du ciel, les températures estivales et les sourires de chacun des miens!!!!   ...et je vous associe à mon programme de ce mois d'Août, mes Aminautes Préférées!!!

Et un petit tour à moto, histoire de s'élancer vers une nouvelle semaine,,,, ce sera déstock, pour moi......motivée et résolue seront mes maîtres mots!!!!

qui m'aime me suive!!!!!!!!

Météo super belle, soleil au rendez-vous... ce sera un bien beau week-end,les filles!!!

Je vous souhaite à toutes le même soleil!

bizoooooooo

C'est une photo prise dans les Monts Sibilinis, en Italie..... une plaine immense, des verts et des couleurs à pertes de vue....une formidable vision!!

Juillet, et l'été en ce premier jour... u n signe???

de retour de vacances à travers  des paysages magnifiques, la tête pleine de belles choses, le souvenirs de décors magiques à travers les Abruzzes, vieilles pierres et lumières époustouflantes....!!!

ça me donne envie de démarrer ce nouveau mois en pleine forme, de m'écouter et de prendre soin de mon bien être, voilà!!!

Donc..... quand faut y aller....

pas vrai??? alors...on y va???

Fini le mois de Mai et sa mauvaise humeur, voilà enfin le mois de Juin, qui sera celui de retour du soleil et des vacances.....

dès le 18, ce sera départ à moto sur les routes vers les Abruzzes, en Italie...

Grand besoin de changer d'air, de me ressourcer et de casser la routine habituelle!

Mais d'ci là, continuer de prendre soin de moi et de mes proches, de mon alimentation et de mon bien-être et faire usage jour après jour de cette maxime:

Là où tu vas....tu es.!!!

On  continue la route ensemble, les Filles???? il suffit de se lancer et de ne pas lâcher!

GOOOOOOOoooooooooo!!!!!

1 mois.........il me reste 1 mois avant les grandes vacances!!!!

Et me voilà aujourd'hui toute déçue du verdict de ma balance..mais comment en être autrement?? mes grignotages me coûtent chers et me vrillent le moral, pfffff

Donc, le défi, c'est aujourd'hui... pas demain ni lundi: AUJOURD'HUI!!!  fini les grignotages, reprendre une alimentation sérieuse et cohérente, boire suffisamment et tout et tout,    Mon bien-être et mon moral en dépendent, et je vais y arriver avec  vous, les Filles....

Allez, Kokille.....tu peux le faire!!!!

je vais aller vous lire sur vos blogs, les Filles...histoire de me sentir entourée

Je vous Aime, mes Aminautes...on ne lâche pas, ok???

Alors pour kokille et pour tout ce mois-ci, point de promesses et de discours:

juste me reprendre en main, donc prendre soin de moi, et dékiloter, les Filles, dé-ki-lo-ter!!!

J'ai tous les outils en main, le plein de motivation et vous toutes pour me soutenir, Aminautes de mon

On y va??????????