il y a le soleil11h31  9° je suis contente de moi, j ai fais trois séries

d'abdominaux de 10 chacune.

conseil de mon kiné pour éviter le mal de dos

- bloquer ses pieds sous un radiateur ou meuble, allongée, remonter les genoux et jambes ,au niveau du radiateur, les bras xcroisés sur la poitrine (protection cervicales)et hop on remonte le buste en décollant les lombaires, ne pas reposer le dos dans la descente,

commencer par série de 3 ou 4 et augmenter un peu de 2 pour jours  et allez ki va essayer cela.

a part cela j ai cuisiner le boeuf mexican conseillé aujourd hui, ça sent vachement bon !!

cet aprés midi jardin bien que ce soit très mouillé, sinon grande marche  allez les filles à vos Baskets!!!

hier avons  eu une journée presque d hiver : neige,pluie,soleil,grêle, neige fondue

une marche quand même vers 18h00 entre averses et soleil, un froid glacial!!!

sinon rien  fait de spécial, repos, lecture, télé, vélo appart (1h 20km 500 cal en moins)

allez  hop! prendre le petit déjeuner, faire une vingtaine d'abdos, la douche, le rangement de la cuisine, le repassage  tours pas fini, la semaine qui commence , bouges tes fesses la Gigi!!!!

je vous embrasse et vous souhaite beaucoup de courage pour cette nouvellle semaine

bisous

je vais prendre mon petit déjeuner         

déjeuner du dimanche soigné et apétissant!!!

 A MANGER UNIQUEMENT DES YEUX !!!!!!

j ai repris 200gr et ça recommence !!!, je ne bouge pas ma réglette sinon le moral dans les chaussettes !!!, je vais redoublez d efforts,  et toin  Grainette, comment ça va, on se remet à l attaque?

mon cher mari tourne autour de l'ordi, je vais le lui laisser, je reviendrai plus tard, je dois faire les courses, finir le repassage etc...   

petite journée très calme, réveillée pour la seconde fois à 11h00

, décalage toute la journée , pas de marche aujourd hui, mon

homme travaille dure au jardin le boulot ne manque pas (5000m)

c est pour cela que l on voudrait déménager, on ne fait que cela,

 cette année pas de jardin potager juste tomates et herbes et

salades. donc après m etre reposer encore  j ai attaqué le fer à

reepasser, je ne le l' avait pas soliciter depius presqu un mois, je

 devrai terminer un autre jour !!!  et puis je dois m 'occuper de

mes cervicales avant de faire trop de gym, deux de celles ci sont

 complètement écrasée et coince je ne sais plus quel nerf, celui

qui me provoque toutes ses douleurs bras gauche et main, voila

pour le scanner d hier  le principal il n y a pas de hernie discale

(ça risque pas il n y a plus de disque !!!!!

oh mion homme lui n est pas décalé lui, cé koi quon mange?

je vais donc vous souhaiter une très bonne soirée et bonne nuit

 a vous tous et toutes, je crois que vais repartir au lit, j ai lu vos blogs, et visiter un peu partout, mais la je crois que ve vais m endormir sur l ordi    aplus tard et plus en forme j espère   bisous

je suis désolée, je n ai pas eu beaucoup de temps ces jours passés pour venir sur vos blogs, je vais avoir bcp de retard pour tout voir ... j ai quand même pris le temps d une marche de 5km, des le départ du petit bout de chou, car rien depuis samedi dernier, et la diet pas vraiment cela! non plus. je viens juste vous souhaiter une bonne soirée a toutes. mon mari s est précipité sur la tondeuse, car depuis 2 jours ce n est pas trop mal  ça fait du bien un peu de soleil!!

  bonne nuit a vous toutes faites de beaux rèves  

Les hommes sont comme...


Les hommes sont comme... le café.
Les meilleurs sont riches, chauds et peuvent te tenir éveillée toute la nuit.

Les hommes sont comme... la météo.
Vous ne pouvez rien faire pour les changer.

Les hommes sont comme... les mélangeurs.
Vous en avez besoin d'un. Mais vous ne savez pas trop pourquoi.

Les hommes sont comme...une photocopieuse.
Vous en avez besoin pour la reproduction, mais c'est à peu près tout.

Les hommes sont comme... un emprunt du gouvernement.
Ils prennent si longtemps à se bonifier.

Les hommes sont comme... un casque pour faire du vélo.
Utile en cas d'urgence, mais sinon ils ont l'air parfaitement ridicule.

Les hommes sont comme... le ciment.
Une fois étendus, ils peuvent prendre beaucoup de temps à durcir

Les hommes sont comme... les lampes magiques
Ils ont l'air brillant, mais il faut les frotter pour en faire sortir le génie.

Les hommes sont comme... le pop-corn
On a du mal à résister, mais on est vite écoeuré.

Les hommes sont comme... l'horoscope.
Ils vous disent toujours quoi faire et habituellement ils se trompent

Les hommes sont comme... le mascara.
Ils disparaissent au moindre signe d'émotion.

c est quand même un peu méchant, je ne reconnais pas le mien là dedant.

ce n est pas sympas.. allez bonne nuit c'était pour rire, meme si ne l'est pas beaucoup

bisous,   ce message avait disparu, et voila qu il ressort de je ne sait pas ou ???     bisous  les amies

POURVU QUE  ça dure!!!!!

je pars au parc acec Romain, Yannis est rentré chez ses parents, il avait une boum pour anniversaire de sa petite copine, eh oui ça commence de bonne heure   hhihihi.

une pensée pour vous toutes vous souhaite une bonne semaine, j ai le pognet et main gauche bloquée, je me demande bien sce qui ce passe avec moi depuis quelques temps, je me bloque de partout. pas évident j ai les deux loustics en charge la semaine. pour l instant ils sont mignons!!! romain ki était prévu est ravi d etre avec son cousin 4ans  et 3,5 ans une bonne paire de rigolots !!!! je vous embrasse  à plus