slt aujourd hui je pense que je vais aller marcher un peu stepp rameur gym pour la pesée pas terrible pouvez vous m'aider j' ai été voir mon repas de la semaine  ça fait 2 semaines que j' ai la semaine 26 et maintenant toujours pareille et vous comment allez vous que faites vous ce we je vous souhaite de passer un bon we bise a+

aujourd hui je vais aller faire des courses pour reçevoir ma

fille et mon beau fils au menu scampi ,carré de porc au cidre ,croquettes , champignons, gateau savoie creme patissiere .apres reprise regime sérieusement .

enfin je fais du stepp tous les jours 7minutes au début puis j'augmente .

passez une bonne journée .

slt aujourd hui je peu bien me mettre a la diet car hier j'ai beaucoup mangé la fondue ainsi que le fromage +bierre   enfin le reste de la semaine regime  et vous comment allez vous ? passez une bonne journée bisous

bonjour hier j'ai passé ma voiture à l'auto sécurité pour mes phares mal règlés  carte rouge et 47€  alors j'ai été à côté pour les règlés 15€ et je suis repassée carte verte 9 € je suis tranquille 1 an mais ils profite c' est cher enfin aujourd hui un peu de sport stepp et marche je pense gym et  souper fondue chez  ma soeur dimanche ma fille et son concubain viennent diner chez nous donc question régime c 'est pas ma semaine donc je pense pas perdre des masses  ce lundi il faut que je suive le régime et les quantité à la lettre .et vous comment  allez vous bien j' espère passez une bonne journée bise

bonjour hier j'ai commencé un peu de sport gym,rameur,stepp et un peu de marche question régime beeftect salade,mandarine,soupe de légume et kellocks fitness eau 2l  j'ai fait mon salon à  fond aujourd cuisine ,puis gym rameur stepp et j'aimerais aller marcher si il ne pleu pas  et vous quel programme aujourd hui et votre régime comment se passe t ' il passez une bonne journée je vous embrasse.

ps j ai mis des nouvelles photos dans mon album .

bonjour je reprend le régime aujourd hui je me suis pesee 75kg et oui j ai repris 2kg500 je vais faire de la marche gym rameur stepp .on verra samedi si je perd quelque chose mercredi on est déja inviter pour une fondue bourguillonne chez ma soeur bon une fois n est pas coutume donc cette semaine regime mais pas a la lettre pour la premiere semaine apres reprise sérieusement bon et vous comment sa c'est passe votre we bien j espere je vous embrasse a+

slt j espere que vous passé un bon we moi aujourd hui repos et je pense qu'on va aller au marché a eupen pt brocante il fait bon profitons en ça va pas durer puis je viendrais faire mon diner au plus le cuire car je l ai déja préparé hier entrecote grillée pomme de terre au four et salade mayonnaise maison il me reste la viande à griller et passer les pommes au four avec du beurre à l ail dernier repas gras demain reprise du régime et comme dessert tarte au citrons  enfin je vous souhaite un bon dimanche bisous

slt a toute ce samedi nettoyage faire quelque course et puis rien au programme lundi retour du regime il est temp enfin je vais passer sur vos blog a plus bisous

aujourd hui on va faire une prise de sang pour mon mari pas pour moi il se sent fatigué mal estomac enfin puis apres on va sur le marché aux puces depuis le temp qu on a plus été comme il ne fait pas trop froid profitons en et apres midi j aimerais aller laver les tombes de mes parents et de ma grand mere comme ça je pourrais aller porter des chrysantheme pour la toussaint et vous comment allez vous ? je vous souhaite un bon we a+

aujourd hui encore une matinée tres chargée apres midi je pense que j' irais au magasin a pied pour commencer un peu de sport car ici j ai tendance a reprendre quelque kg déja la nourriture est plus riche et moin naturelle en belgique qu en roumanie la bas j ai pris 1kg sur 3mois 1/2 ici j ai déja pris 1kg1/2 sur 1 semaine donc lundi commence mon régime je vous embrasse a+