Je vous remercie de votre attention les amies

bonjour les amies, aujourdhui il y a du soleil mais il fait froid quand même. Je vais nettoyer mes vitres et  cette aprés midi je sors rendre visite à ma maman et mes fréres.

bisous et bonne journée à toutes

Proverbe à méditer

Voila ma maison brille et le repassage terminé. Je passe 5 minutes pour vous souhaitez une trés bonne soirée. Je vais me reposer un peu .

bisous à toutes



Je vous souhaite une trés bonne nuit

 D'abord le repassage , c'est du sport en loccurence

Qelques minutes de repos pour vous souhaitez les copines une bonne journée.

Je passe au ménage maintenant ...  

bonjour les filles , je suis contente ma balance a baissé de 700 g bon c'est déja ça non ?

Je sais qu'à mon âge c'est plus difficile de perdre rapidement du poids malgré tous mes efforts.

Lorque j'étais plus jeune je perdrai beaucoup plus facilement.

Ce n'est pas grave j'ai le temps de les perdre puisque mon objectif temps c'est pour cet été.



Je me motive , je continue mes efforts et j'avoue que ce blog surtout mes amies m'encouragent beaucoup pour tenir mes engagements.

Hier soir aprés le sport , j'ai mis une ceinture " Sauna Belt" pour raffermir et perdre des centimétres au niveau de la taille.

Donc je rajoute cette ceinture à mettre tous les soirs durant 1 heure également.

J'espére les copines que vous aussi vous avez une bonne nouvelle pour votre poids

Je vous embrasse et vous souhaite une exellente journée. 

Ce vendredi est terminé je suis enfin en week end et contente de l'être. Je vais faire 1 heure de sport maintenant .

Bisous et bonne soirée à toutes.

Un petit message d'amitié au monde

salut les copines, je suis contente d'avoir tenu mes objectifs cette semaine demain c'est le verdict de la balance Bon courage pour vous toutes.

Je vous souhaite une trés bonne journée. 

Je viens de faire 1 heure de sport puisqu'hier j'ai pas eu le temps de le faire.

Je vous souhaite une bonne soirée.