Je commence à avouer : je n'ai pas fait de vélo, une visite imprèvue!

mais je garde ma sérénité,je vais y arriver!

Et puis vous êtes là pour m'aider, c'est super!Donc, aujourd'hui,malgré une invitation au resto, mais c'est un grill,je ferai tout pour ètre raisonnable.Disons que c'est ma semaine de mise en route! Ce matin, ma ricorée,ensuite plus faim, donc, suivant vos conseils,j'attends 1h et là je mangerai:2tr de pain complet,du fromage et 1 compote.
La soupe maison d'hier soir était composée de 2 carottes et 1/2poireau,ensuite j'ai mangé,1/2tranche de jambon. c'est tout.

Cette matinée sera bien occupée!Ah, oui, je dois vous dire qu'ici, c'est férié,c'est l"abolition de l'esclavage.

Programme: Masque de beauté, shampooing,etc.....Rester féminine,agréable et souriante, c'est une devise que j'essaie d'appliquer!  Et, cela fait passer les quelques kilos superflus! Je vais déjeune avec une amie qui est toujours pimpante et souriante,alors!

Mais avant de m'occuper de moi, comme toutes: ménage (petit),vaisselle à ranger,un peu de repassage.Voilà, à ce soir,bon courage à vous.

Anik

J'ai repris confiance! Ce midi:poisson en papillote avec 1 petite tomate et 1/2 poireau,pas de sel, seulement du romarin et du citron., c'est tout.

Par contre j'avais un peu faim à 15h30,alors 2c à soupe de fromage blanc et une mangue très parfumée.

Ce soir potage de légumes fait maison ,jambon 1tr;

Après,les 20mn de vélo,j'espère etre sur la bonne voie mais j'attendrai samedi pour me peser,c'est mieux!

oui, c'est la cata!

je n'arrive pas à suivre le régime,hier soir : pas faim!

bon, hier midi,bien: jambon carottes rapées,très peu de fromage;

j'ai des invitations pratiquement tous les jours,alors forcément, un petit apèro,par-ci,1 paté à la viande, par-là!

je me croyais plus forte,donc ce soir 20mn de vélo minimum,là!

j'ai presque respecté le menu petit dej!

mais voilà,l'instant crucial!

début des arrivées,préparation de toasts, là table est dressée,le reste attend sagement

à plus tard;

 

voilà,c'est dimanche, il est 7h25,j'attaque le petit déj:2tr. de pain complet,1 oeuf dur,3 verres d'eau,ni thé, ni café, pas envie, peut etre un fruit mais plus tard!

Mon régime ne commence que demain mais,comme j'ai l'habitude de sauter le petit dej.,je m'entraine!!!!!

Inquiète pour demain, eh oui, j'ai invite mon fils et sa petite famille à manger,alors vais je résister?   Un petit coup de votre aide ne serait pas superflu,comment faites vous dans ce cas là?

 

Bon, je dois ensuite faire ques rangements et hop le marché du dimanche que j'apprécie ar, très coloré!

Bon dimanche

 

 

Je suis heureuse car j'ai trouvé 4 amies qui m'aideront à poursuivre mes efforts.Un grand  merci à elles d'avoir accepter mon invitation.

J'ai reçu le menu, hum, ça me semble bon et appetissant!

C'est un peu ennuyeux de commencer le lundi de pentecôte mais tant pis!

Bon, je vais faire mes courses.

A plus tard

Je m’appelle...Anik, je désire perdre 6kgs car je ne me sens plus à l'aise dans mon corps! Bien sûr,il y a l'esthétique mais c'est surtout par rapport à moi meme.J'ai toujours été minc e et j'ai grossi suite à une dépression, puis, on m'a enlevé la thyroîde.Je veux pouvoir porter des petites robes sympa ,sans complexe, me mettre en maillot de bains, sans honte. De plus, j'habite aux Antilles où le soleil brille toute l'année. Alors, je suis prete à essayer et....réussir!