Dimanche tout gris, venteux et pluvieux.... neige sur les sommets... ça y est, ça se précise... l'hiver va bien arriver un de ces jours!!! 

Je réalise qu'il reste une cinquantaine de jours avants les fêtes de Noël, et que ça va passer bien vite, oulala...très très vite!!!

Alors je poursuis mes efforts et je me relance un mois plein de motivation et d'entrain..il me faut bien ça pour pallier au mauvais temps et continuer à prendre soin de moi, non???

Chacune de vous a sa propre motivation et son propre défi.... et c'est motivant pour moi!!

Alors les Filles.... on se motive encore et encore....et on sera de bien Jolies Aminautes pour terminer cette année en beauté, non????  

Je le veux, ah mais!!!!!

ça y est vraiment...... les couleurs changent, les vignes, les arbres et les montagnes..... tout change!!!

J'aime l'automne et particulièrement ces journées-ci, où l'air est très doux et les paysages magnifiques.  Je les apprécie d'autant plus, ces belles journées d'arrière saison que je sais que l'hiver ne tarde jamais à venir geler tout mon magnifique paysage....

Mais pour aujourd'hui, le ciel est bleu, les vendanges sont belles et la température très douce....tout va bien!!!

Reste à continuer mes efforts, à prendre soin de moi, et à vous suivre, Aminautes Préférées...

Ma semaine sera belle...et la vôtre aussi, non??

Fin de semaine.... et je m'interroge.....

Mais comment se fait-il qu'il m'est si difficile, voire quasi-impossible de suivre ne serait-ce qu'une surveillance alimentaire sur une durée, qui dure.....mmmm?????

Comment se fait-il que presque toutes, non TOUTES mes bonnes résolutions se cassent la figure après quelques jours et ceci sur n'importe quel "bon" pretexte, mmmm??????

Et chaque fois, me revoici donc en train de mettre sur pieds un nouveau plan détox, une nouvelle envie de prendre soin de moi(enfin)....  et pourtant: j'ai tant envie d'une vitesse de croisière, d'une saine routine, dans mon alimentation....et si ce seraient là les bonnes questions à me poser..mmmmm?  

Fin de semaine...et je m'interroge....

Et vous, mes Amies Précieuses....vous auriez pas un truc ??

olààààààààà; comme le temps passe!!!!

me revoilà encore,à me remettre en route et à rechercher une motivation sérieuse et qui tienne sur la durée!!!!

pfffffffffff: je m'en veux un peu d'être si raplapla.... je suis fatiguée; et moins j'en fait, moins j'ai envie d'en faire!!!

c'est l'automne, et je suis toujours raplapla en cette saison!!!! 

ALLEZ; je me donne jusqu'à lundi matin et je reprends mes bonnes habitudes en commençant par une semaine détox....d'ici là, je vais profiter de ce week-end pour me reposer, j'en ai bien besoin....... Et je le vaut bien, non????

bisous, Aminautes préférées

à lundiiiiiiiiiiiiiiii.........

Ouaouuuuuuuuuuuuuuuu!!!!! 

déjà 15 jours de septembre passés je ne sais où, tant ils ont passé vite!!!

Hier j'ai allumé la cheminée pour la première fois de la saison,......ça y est, c'est l'automne par ici.Il suffit de regarder les montagnes pour s'en rendre compte!!!  et c'est l'occasion de garder ma motivation pour mon bien-être et mon moral !!!

Cette semaine sera légère côté job, je vais donc en profiter un max pour ma petite personne, voilà!!!!!  l'homme est à la chasse en montages, et ne rentrera sûrement pas avant samedi.

Mille choses à faire et à ranger, le jardin à nettoyer, des bricoles à m'occuper...mais surtout à mon rythme!!!  et ça......c'est juste du luxe!!!!   ......... mon devoir de cette semaine sera de tenir à jour mon "carnet de croisière" ,prévoir mes plans repas et résister aux grignotages.....

Bisous, Aminautes de mon belle semaine à vous!!!

C'est une photo que j'ai faite cet été, dans un petit village des Abbruzes.....je l'aime beaucoup, pas pour sa qualité, mais pour ce qu'elle représente.

Et voili et voilou.....la fin de l'été est annoncée....hélas!!!  

Une seule solution pour ne pas devenir morose à l'approche de l'automne, me  préparer une rentrée vitaminée et motivée.!!!

Et c'est dès aujourd'hui...donc:  

préparation de mon cahier de devoirs où je vais consigner mes efforts, mes réussites et mes erreurs..(quelles erreurs,???mmm).. mes astuces et mes petites pensées de dékiloteuse appliquée.

Le sport..... les soins du corps et de l'esprit, (tant qu'à faire) ....mettre de l'organisation dans mon alimentation (joli, ça,non?..) bref.... :

Kokille retourne en classe avec les Dékiloteuses!!

On se retrouve à la récré, ok???

bisousssssss....

ça y est...... ça re-démarre pour moi....

l'été arrive à sa fin, malheureusement.....et voilà donc pour moi une manière d'aborder ces derniers jours de la meilleure des façons:

motivée et pleine d'entrain, yes!!!!

A la manière de Petitétoile,qui a courageusement ouvert la voie, je me lance dès aujourd'hui pour moi, en mode détox ,pour arriver ce prochain et premier lundi de septembre prête moralement et physiquement........

A moi les bonnes habitudes, exit glaces et autres desserts d'été.....bonjour fruits et légumes et soins de ma petite personne, soins de moi sur toute la ligne, quoi!!

ça y est, je suis lancée...

gooooooooooooooo kokille!!!!

Voilà Août....qui sera riche en émotions!

Ma Fifille-Kikillette se marie le 24....en voilà une étape pour toute notre petite famille!!!

Je tiens à profiter un max de ce mois d'été.....le soleil est à la fête et les soirées sont encore longues.....

Je vais en profiter pour faire le plein de vitamines naturelles, prises à même les couleurs du ciel, les températures estivales et les sourires de chacun des miens!!!!   ...et je vous associe à mon programme de ce mois d'Août, mes Aminautes Préférées!!!

Et un petit tour à moto, histoire de s'élancer vers une nouvelle semaine,,,, ce sera déstock, pour moi......motivée et résolue seront mes maîtres mots!!!!

qui m'aime me suive!!!!!!!!

Météo super belle, soleil au rendez-vous... ce sera un bien beau week-end,les filles!!!

Je vous souhaite à toutes le même soleil!

bizoooooooo

C'est une photo prise dans les Monts Sibilinis, en Italie..... une plaine immense, des verts et des couleurs à pertes de vue....une formidable vision!!