L'automne est là, comme un besoin de changement de la nature. Il souffle un fôenh puissant aujourd'hui, qui va nous amener pluie et neige sur les sommets. C'est aussi pour mon moral un besoin de changement, retour au nid douillet et chaud, besoin de me recentrer et d'organiser mes journées conséquences.......

Continuer à prendre soin de moi et de mon alimentation, et que ceci devienne un état d'esprit, voilà mon programme pour bien démarrer l'hiver qui ne tardera pas à suivre  

Pour le plaisir des yeux........et de l'esprit

Et voilàààà, j'y suis....:  je me suis promise une semaint entière basée uniquement de fruits et de légumes... et ça commence demain!!!  

Me voilà motivée et pleine d'énergies pour affronter cette semaine en pleine forme. Fini les vendanges et les gros travaux extérieurs... me voilà l'esprit un peu plus libre pour penser à moi... cool, non,????

Allez/ je vais faire bon usage de cette semaine, c'est sûr!!!

c"est le temps des vendanges......    du boulot, c'est sûr!!!!!!

Mais le plaisir de travailler dehors avec ce beau soleil et cette douceur.....et la satisfaction d'une bonne journée de travail!!!

Encore une bonne semaine et il sera temps de passer à autre chose; le mauvais temps pourra venir, la neige descendra sur les montagnes et on allumera la cheminée..... enfin voilà......:. c'est l'automne  

ça y est..... semaine 2

après un super week-end, alimentation plutôt sage....me voici relancée à fond pour cette 2ème semaine sans l'homme à table, sans obligations culinaires et cuisinières, hiiii.... juste penser à moi, tralala...et à vous, mes Kopinautes  

Je vais finir septembre en beauté ah mais!!!!!!

Et voilàaaaaa.... c'est parti depuis hier lundi :

une semaine de détox complète, limite diète, et oui, composée de fruits et légumes et de tisanes.   Je profite de l'absence de l'homme pour ne penser qu'à moi. Cela me semble plus facile à gérer puisque je n'ai pas de repas à gérer, ni les gentilles sollicitations de mon homme pour me faire craquer.... 

Je sens que j'ai bien besoin d'une rupture momentanée avec mon alimentation habituelle, et mon estomac s'est réveillé ce matin plus léger que d'habitude, déjà...

Alors voilà....: je suis lancée... Gooooo kokille

Déjà la mi-septembre... rolala.....:

les journées sont bien belles, le soleil est très présent...quoi de mieux pour penser à soi???   

Beaucoup de travail au job...de grandes journées, encore la semaine prochaine...je m'encourage!!  

Pleine d'entrain pour le défi de septembre et envie de me sentir bien et en grande forme....  alors .... en avant, kokille de la discipline, que diable

C'est la rentrée, ça y est!!!    ce soir c'est reprise de la zumba, tralala et j'ai décidé de prolonger le défi running de Loli, j'adoooooore!!!  

l'automne arrive, et puisque l'été n'a pas voulu s'installer ici et bien ce sera sans regrets .. les journées seront sûrement belles et douces et les couleurs de la nature qui change me donneront la pêche pour sortir faire du sport et respirer!!!!

Reste à remettre du sérieux dans mon assiette, et ça... c'est un vrai défi!!! 

Septembre, me voilàààà !!!!

Et voilà... c'est la rentrée déjà....!!!! alors pour moi, c'est reprise des choses sérieuses...

Avec le défi running de loli, ce sera reprise discipinée de la CAP...le sport, c'est pour moi super-motivant pour une  reprise disciplinée de mon alimentation, voilà!!!!   

Après cette petite pause (pas estivale du tout pour la météo) il est l'heure de se reprendre en main, et ça fait vraiment du bien!!!!  J'aime me sentir cadrée, finalement    GOOOOOOOOOooooooo

  bon!!!!    59kg, c'est déjà quelque-chose, mais faut continuer, quoi !!!!

Les vignes me laissent un peu plus de temps libre, je vais en profiter pour bouger le plus possible, même si le temps est vraiment pas terrible, dans mes montagnes....pffffff  

2 jours de soleil et patatra, 3 jours de pluie!!!   c'est bien dommage, l'été est déjà si court par ici!!! mais bon!!!!   

Allez, c'est reparti pour une semaine, yououou!!!!