Bjr au debut de mon regime je pesais 57 kg. En commencant le regime + sport je pensais maigrir. J ai repris 200 gr très rapidement. D29UE J AI REPRIS MES HABITUDES ALIMENTAIRES QUI SONT YAOURTS 3 OU 4 APRES LE REPAS + MIEL OU AUTRES GRIGNOTAGES RESULAT JE PESE 57.9 KG ET J AI REGROSSI DES CUISSES.

Mardi j ai effectue environ 30 km a velo 1.46 mn590 kcal soit 37 % de graisse.

CE MATIN JA I AFAIT 1 HEURED E STEP A JEUN 467 KCAL SOIT 27 %  de gras puis apres petit dej dvd de push 1.34 mn 493 kcal soit 36 %  de gras.

Aujourd hui j ai fait un dvd de step niveau intermediaire je ne suis pas allée jusqu a la fin je repasse en boucle la partie 1 et 2 de la choré j ai brule 1034 kcal dont 15 % de graisse. Puis menage pdt 2 heures. cette semaine j ai brulée 3728 kcal sans compter la natation 30 mn environ pour 9 heures de sport. Et tjs pas perdu de kilos. Je suis dégoutée.

Bjr ce matin je suis partie faire les calanques 16 km ds les pins et petite baignade ds la mer a 16 degré. Le bonheur pas de repas juste un paquet de galette aux raisins dietetique de gerble avec 64 % de sucre en moins.

Mercredi 21 juin je suis allée nager à la mer avec ma chienne j ai palmé 20 mn environ mais l eau était sale chaude et très désagréable donc je suis partie et j ai fait 20 km a velo en zone 1 car je suis fatiguée. J avais perdu 2 cm de tour de cuisse j ai tout repris le dernier juor de mes regles et ne perd plus rien je suis dégoutée et DESESPEREE. mEME PAS 100 GR DE PERDU EN + DE 3 MOIS DE REGIME ET DE SPORT.

aUJOURD HUI mercredi 20 juin j ai effectué 2 dvd de step débutant soit 1.42 mnsoit 732 kcal dont 26 %  de graisse merci

Bjr ce matinn ja i fait a jeun 20 km a velo et 200 saut de corde a sauter soit 500 pour 31 % DE GRAISSE.

Aujourd hui je uis partie a la mer pour nager grosse surprise les bateaux avaient dégazés l'eau etait une marre de gaz oil.

Du coup je me suis faite bronzée 1h30 puis sans me mouiller je suis rentrée j ai fait 20 km de velo 53mn 361kcal dont 30 % de gras et le dvd push 45 mn 332 Kcal dont 39 % DE GRAS PUIS MENAGE et coupe de cheveux.

Bjr aujourd hui petite forme j ai fait 20 km a velo a jeun soit 51.26mn359 kcal soit 29 % de gras et je me suis mesurée alors que j ai mes regles et pesée.Poids idem par contre 1 cm de - pour la poitrine 1.5 cm en - tour de cuisse soit 55 cm