Je n'ai pas fait autant de sport que je l'aurai voulu !!!
J'ai courru seulement 30mn samedi et 30mn aujourd'hui mais me suis pas trop mal tenu samedi soir !!! J'ai résisté à tous les biscuits apéro présentés et pourtant Dieu sait que j'adore ça !!! Je n'ai mangé "qu'un" part de pizza et une part de gâteau hier soir ... de trop me diriez vous mais c'est tout ce qu'il y avait à dîner et puis suis assez fière de moi car en temps normal me serais empifrer de biscuits apéro et j'aurai mangé au moins 2/3 parts de pizza ...
Toute la semaine faut que je sois raisonnable aussi et que je continue à bouger car samedi soir nouvel apéro mais bon c'est chez moi donc je me dis que je peux "palier" aux problèmes en mettant par exemple pas mal de crudités et en m'en gavant le plus possible pour ne pas être tentée par autre chose ou le moins possible en tout cas ... Mais on y est pas encore ...
Programme sportif de la semaine :
Demain séance de kine en salle avec abdos durée 30 mn je pense que ce sera pas mal pour la journée ...
Mardi : idéalement aller courir au bois avec ma puce et son vélo mais pas sûre que le temps le permette alors step à la maison et séance d'abdos sans oublier les étirements pour finir ...
Mercredi : c'est le 1er mai alors repos bien mérité lol mais pas de repos pour les repas équilibrés lol
Jeudi : idem que mardi
Vendredi : séance de kiné en piscine durée 30 mn donc je pense que ce sera bien aussi pour la journée
Samedi : idem que mardi et jeudi
Dimanche : repos si j'ai été raisonnable samedi soir ...
Liste à suivre au cours de la semaine ...
