SEMAINE 1 : objectif - Un grand verre d'eau en plus !

==> L'Objectif a été facile à tenir. En plus je n'aime pas les sodas, je ne bois en principe que de l'eau et du 100% jus d'orange, et pas mal de café faut l'avouer, mais j'adore tout ce qui est au café.

Bilan SEMAINE 1 :

       Samedi:108.5kg ==> WE: quelques ecarts ==> Lundi: 109kg

Verdict de Dame Balance ce matin : Sur la 1ère semaine -1kg. Ca ne fait pas beaucoup, mais le chiffre étant quand même "positif", ça m'encourage à continuer.

Le WE a été difficile à gérer car les tentations sont beaucoup plus grandes et mon gros problème étant d'être très gourmande, je ne peux pas résister aux tentations quand c'est devant mes yeux.

Allez, on attaque la 2ème semaine en pleine confiance 

Comme c'est Dimanche je n'ai pas pu résister à l'apéro que mon mari a préparé. C'est ça mon gros problème, je ne peux pas résister quand j'ai de la nourriture sous les yeux. Du coup apéro vendredi soir, samedi, dimanche...ho là là !

En plus ce matin il a fait une excellente tarte cerises-amandine avec les cerises qu'il est allé cueillir hier sur la coopropriété.

Je suis très gourmande et je ne peux résister à la tentation.

Demain matin je risque d'être déçue par Dame Balance

               Le repas Mauricettes d'hier soir

On s'est régalé, en plus en dessert on a fait un sorbet avec des fraises cueillies l'après midi que mon mari a ramené.

Ca fait du bien de se retrouver avec le fiston et sa copine, dommage que ma fille n'a pas pu rentrer ce WE, mais elle était de garde à Nancy. Dur de se retrouver tous ensemble !

La question du jour : La pesée

Vaut-il mieux la faire le samedi ou le lundi ?

• Le Samedi : + pas trop d'écart dans la semaine, donc des résultats certainement plus positifs et plus encourageants
• Le Lundi : - apéros du WE et on mange tjs un peu plus, plus d'écarts, donc on risque d'être deçu en voyant le résultat de dame balance.

 ==> Donc je crois que je vais faire les 2. Comme ça, le Samedi, ça va m'encourager à poursuivre et le Lundi, je vais pouvoir mesurer l'impact des écarts du WE et essayer d'y remédier au mieux.

 Et vous vous vous pesez quand?

Bon WE à toutes et tous

Hier soir, à 19H il faisait nuit, je n'ai jamais vu un ciel si noir, et du coup il a bien plu, mais on a échappé aux gros orages qui étaient prévus, ça a tourné autour. Après 20h il faisait de nouveau clair et ce matin le soleil est de retour, mais il fait moins chaud que les jours précédents...je préfère !

Ce matin, après ma séance de Kiné, je suis allée acheter des Mauricettes pour faire un petit repas sympa ce soir avec mon fils et sa copine sans me casser la tête (et le bras ).

A midi je suis seule, du coup ça va être du saumon vapeur et une salade de mâche, j'adore le poisson.

Vigilance Orange Orage depuis hier soir, mais pour le moment pas la moindre goutte d'eau et pas d'orage à l'horizon, les Vosges ont tout du arrêter. Par contre ce matin beaucoup de vent ce qui a permis de bien aérer l'appartement et comme il fait un peu moins chaud c'est plus respirable.

Du coup ce matin je me suis mise en cuisine et j'ai concocté une pizza maison pour midi pour moi et mon mari, avec de la tomate, du jambon, des coeurs d'artichaud, des petits pois, des champignons et un peu de gruyère. On s'est régalé.

Pour le moment, je m'étonne moi même, je n'ai pas encore trop craqué sur les petites douceurs, mon pécher mignon étant le chocolat noir que je mange d'habitude en assez grosses quantités.

Cet après midi faut que j'aille faire des courses:

• Objectif : ne pas craquer devant le chocolat, les petits gâteaux, les biscuits apéro etc...
• Résultat : Je suis passée devant les rayons chocolats et gâteaux sans problème (j'ai encore du chocolat 80% noir en réserve). Par contre je me suis laissée tenter par des cônes café (mes préférés!) : comme il fait chaud et qu'ils étaient en plus en promo....je n'ai pas pu résister ! ! ! 

Ce matin, ma séance chez le Kiné, puis au retour, comme c'est sur la route, un petit tour par le marché où j'ai acheté : des petits radis, des mangues, des abricots, des nectarines et des melons....J'aurai bien pris encore d'autres choses, tellement tout était apétissant, mais ça fait lourd et comme je ne peux rien porter de ma main droite...

En rentrant j'ai préparé une bonne ratatouille pour midi, du coup j'ai perdu tout le bénéfice antalgique de ma séance de kiné, mais bon faut bien manger.

Là je viens de sortir un peu pour arroser les fleurs que j'ai planté dans la résidence, elles avaient bien soif avec la chaleur et elles mériteraient un bon désherbage, mais pour le moment je ne peux pas le faire.

Il fait encore plus chaud qu'hier, qui c'est qui a dit qu'il fait froid en Alsace ??? C'est là qu'il fait le plus chaud aujourd'hui.

Je suis remontée complètement trempée de sueur...vite un grand verre d'eau pour ne pas me déshydrater et une bonne douche fraiche!

 Classement températures à 17h locales

Top 8 Maximales
StationTempérature Strasbourg (67)34.8°C Colmar (68)34.8°C Bâle / Mulhouse (68) 34.7°C Belfort-Dorans (90)33.1°C Epinal (88)31.4°C Luxeuil (70)31.3°C Metz (57)31.3°C Metz-Nancy-Lorraine (57)31.3°C => que des Villes de l'Est 

Top 8 Minimales
StationTempérature Mont-Aigoual (30)10.8°C Pointe du Raz (29)13.2°C Ouessant (29)13.4°C Cap de la Hague (50)14.1°C Landivisiau (29)14.1°C Dinard (35)14.3°C Brignogan (29)14.7°C Tarbes (65)14.8°C => pas chaud du côté de la Bretagne
 

Comme je le disais hier, y a du boulot :

Poids idéal théorique en kg pour 1m60

• formule de Lorentz 56 kg ==>54 kg à perdre

• formule de Creff 58.5 kg ==> 51.5 kg à perdre

​Enfin, pas d'affollement, mon 1er objectif va être de repasser sous la barre des 100 kg, soit dans un 1er temps une perte de 10 kg. 

Je crois qu'aujourd'hui je vais me mettre au soleil pour faire fondre toute cette graisse, car il va faire très chaud (déjà plus de 27° à l'ombre) LOL !!! 

Ce matin je n'ai même pas pu raffraichir l'appartement tellement il a fait chaud cette nuit et pas un poil de vent. Enfin on ne va pas se plaindre vu le printemps pourri qu'on a eu.

Par contre ça va être difficile de sortir faire quelques pas, avec ma corpulence je souffre de la chaleur au moindre effort.

Je vais donc me calfeutrer à l'intérieur avec un bon bouquin et de grands verres d'eau.

34° à 16h sur mon balcon à l'ombre, je ne vous dit pas au soleil, le thermomètre va exploser, et 28,5° à l'intérieur dans le noir ! ! ! 

C'est le grand Jour et il y a du boulot :

Taille : 160 cm  / Poids : 110 kg / Age : 50 ans

• votre IMC : 42,97

IMC : Votre IMC indique une situation d'obésité sévère

Situation pondérale IMC >35 : Obésité sévère

• votre IMG : 57.664 %

IMG : Votre Indice de Masse Grasse est trop élevé

Pas beau à voir tous ces chiffres en rouge, je pars avec un sérieux handicap, mais il faut y croire....

N'hésitez pas à me rejoindre car la route va être longue.

Voilà 5 mois que je suis en arrêt de travail suite au développement d'une Neuroalgodystrophie consécutive à une fracture du radius droit.

Les journées sont bien longues comme je ne peux pas me servir de ma main droite sans déclencher de vives douleurs.

Là, le moral commence à en prendre un sacré coup, car je me sens complètement inutile et à la charge de mon mari, qui après sa journée de boulot, doit enchainer avec une 2ème journée à la maison...et moi je ne peux pas faire grand chose pour l'aider.

Résultat, je lis beaucoup et évidement je grignote aussi beaucoup pour m'occuper.

Mais il faut que je réagisse et que je me motive pour prendre un nouveau départ lundi prochain.

Car je suis de plus en essoufflée au moindre effort, acheter des vêtements relève d'un parcours du combattant et je n'ai plus envie de rien ! (sauf de manger ! ! !)

Je compte beaucoup sur vous pour m'aider dans ce nouveau défi pour essayer d'arriver à perdre une bonne quarantaine de kilos, vous ne serez pas de trop.

Bonne fin de journée et à bientôt  

A la pesée de ce matin -1 kg depuis mon nouveau départ début avril. Me voilà avec un compte rond 110 kg. Bon ce n'est pas grand chose, mais c'est toujours mieux que rien !

Allez encore 40 comme ça et je tiendrais le bon bout