Ma balance m'a foutu le moral à zéro de bon matin.

Ce week end je suis partie et donc je ne me suis pas trop surveillée. week end assez sportif car sortie en canoë. C'était super! Mais bon qui dit week end entre copains dit week end arrosé et j'ai du un peu trop l'arroser.

Résultat ce matin je me rend compte que j'ai repris tous mes kilos perdu. Deux semaines de travail de foutu. Je suis dégoutée.

En plus vu que j'avais mal ârtout hier j'ai séché le cours de zumba et bien je n'aurais pas du. Aujourd'hui je ne vais pas pouvoir aller à la salle et demain c'est férié.

Maintenant faut que je me remette sur le droit chemin....

Coucou tout le monde! Je vous explique: tous les jours je marque ma présence en écrivant dans ce "journal" et ça me ferait plaisir si vous fesiez pareil pour que je puisse vous laissez un com'. Humeur du jour, petites astuces, progrès: lachez vous !!!!!!!!!!!

Aujourd'hui je ne travaille pas et donc je vais en profiter pour faire du sport, des courses , de la cuisine, du ménage.

Le soleil est revenue, ouf. Ils annaoncent même très chaud cette semaine et comme d'hab orage dimanche là y'en a marre.

Bonne journée à toutes!

Coucou tout le monde!

Pour moi c'est l'heure du premier bilan. Première semaine positive , menu pas forcément suivi à la lettre mais les résultats sont là:

-1,4KG

Je crois que ce qui m'a bien aidé c'est l'activité physique je crois qu'il n'y a pas de secret il faut se bouger et ne plus grignoter et réduire les proportions. Les menus du site me donne des idées mais je ne peux pas toujours les suivre à la lettre car pas souvent chez moi.

Autre bilan positif c'est la perte en centimètre. j'ai juste pris tour de poitrine et tour de taille. Résultat -3cm de chaque donc j'ai déjà bien dégonflée. J'suis contente, que ça continue ainsi.

Objectif de la semaine - 1kg.

Bonne semaine à toutes!

PS: Si vous passez par ici laissez moi un com s'il vous plait j'ai l'impression de parler toute seule

Super contente gramme après gramme les kilos s'envolent. Y'a plus qu'a rester motivée. Le week end arrive et pour moi c'est le plus dur. Il va falloir que je reste concentrée et ne pas détruire les efforts de la semaine. Bon week end à toutes

Aujourd'hui je suis retournée à la salle de sport à ma pause du midi. J'ai fait mon programme complet malgré les courbatures. Moi je dis il va neiger au mois d'aout si je continue comme ça.

Dur le réveil ce matin j'ai mal partout. Soufrance vite oublié en montant sur la balance. -800g depuis lundi. Pourvu que ça dure. Mon objectif 1 kilo par semaine. Bonne journée à tous

Journée chargée sportivement je suis rincée. 9h bilan sportif 10h step pour 1h puis petite pause direction la piscine pour se rafraichir puis 17h30 de retour à la salle 10 min d'éliptique quelques abdos 20min de marche 18h30 bodybalance un mélange de taïchi pilates yoga pour 1h. J'espère que demain je ne vais pas trop souffrir.

Coucou tout le monde! Ça y est c'est fait c'est signé je suis inscrite à la salle de sport pour 2 mois. Ce soir au programme zumba au début un peu dur puis après c'était cool. Demain matin je fais un bilan de forme. Je vous en dirais plus. Le corps de rêve ce n'est peut être pas pour cet été mais promis il arrivera un jour.

Coucou tout le monde! La semaine dernière j'ai remis le programme auj.com à zéro et donc demain c'est le début du programme! Demain je vais tester la salle de sport une première pour mois. Ce qui m'a attiré c'est le cours de zumba. C'est le début du changement! Bon dimanche