Bilan de la 1ère semaine de Chrono

Mercredi 19 Juin : 62.5

Mercredi 26 Juin : 61.6

- 900 grammes

 

Et je commence dès aujourd'hui le Régime STARTER de la Chrono

Il dure 4 semaines et affiche une perte qui peut aller à 8 kilos!

 

Si jarrive a perdre déjà 4 kilos pendant ce régime je serais ravie :)

 

OBJECTIF 53 KILOS

 

GOOOOOOOOOOOO

Bilan de 3 jours de Chrononutrition

et 800 grammes en +...

 

Comment dire : " Je suis dégoutée"

 

Mercredi 19 juin : 62.5

matin : 70 gr pain + 100 gr fromage + 20 gr beurre

Midi : 1 bol de pates + 250 gr de viande (1 bifteck + 2 brochettes)

Gouter : 1 bol de fruits ( kiwi, fraise, clementine) + 30 gr chocolat noir

Diner: 1 cuisse de poulet + ratatouille

le soir vers 23h, je crevais la dalle, et jai craqué=> jai mangé 2 brochettes de viande

 

Jeudi 20 Juin :

62.8 au lever!!!! parti faire popo lol et apres 60 .. mieux!

 

Matin : 70 gr pain+ 100 gr fromage + 20 gr beurre

Midi ( mangé chez les beau parents donc jai pas pesé..) :

1 pavés de porc avec patates + petits pois + flagolets (toute petite portion)

Gouter : 30 gr chocolat noir + 2 grds verres de jus dorange

Diner : colin dalaska 225 gr + 1 bol beterave et celeri

Le soir vers 11h, je crevais la dalle.... jai resisté looonnngtemps

et mon copain avait faim, il a donc mangé deux brochettes de viande et jai seulement mangé les poivrons .....

 

Aujourdhui vendredi 21 Juin : 62.8 kilos :( :(

Matin : tj pareil pain, fromage, beurre

Midi (mangé chez les beaux parents ) :

2 ptites tranches de rosbif + riz

gouter : 1 bol fruit + 30 gr chocolat noir

 

 

Voila mes menus

Est ce que je ne mange pas les bonnes doses?

Et pourquoi est ce que je creve la dalle les soirs????

Que faire quand on a faim justement comme ca??

Aidez moi parce que je suis dégouté

c'est décidé je me lance dans le régime Chrononutrition pour peser 53 kilos!

Poids de départ : 62.5

Ce régime me semble bien, efficace... et on mange de tout donc au top ^^

J'ai regardé sur internet, normalement les règles sont :

 

Petit Déjeuner :

*Fromage 100gr

*Pain : 70 gr

*Beurre : 20 gr

*Oeuf : 60 gr

Déjeuner :

*Viande 250 gr

*Féculent 1 bol

 

Gouter :

*Chocolat noir (30 gr)

*fruit 1 bol ou 2 verres de jus d'orange

 

Diner :

(pas obligatoire si on n'a pas faim..)

*Poissons 260 gr

ou viande blande 120 gr

Légumes verts 1 bol

 

Du sport la dessus et je pense que pour le 15 septembre j'aurais atteinds mon objectif ! :)

 

Apres 5 mois d'absence....

Je me suis consacrée à mon BTS..

résultat le 3 juillet, jespere franchement que je laurai!

Et 5 kilos de repris => les boules...

Je me suis trop laissé aller...

Mais je recommence le régime duduch!

avec pr objectif de perdre 10 kilos!

C'est reparti mon kiki ;)

Bonjourno mes coupines adorées :) Voila 57.2 ce matin, + que genial et soit 5 kilos tt pile de perdu en 1 mois et demi de regime! Trop contente et fiere de moi! jai dramatisé pr rien cette semaine davoir repris du poids.... et en + de ca jai mes Rougnougnouuuchhhh!!! Elle est pas belle la vie? ;) Merci encore et toujours a vous detre la, je naurais pas eu la meme motivation etant seule, cest clair! <3 Sinon, je pars ce soir dans ma chambre, a 1h30 de chez moi. je retourne a lecole.... je nai ni ordinateur, ni connexion internet, ce qui veut dire que je ne pourrai pas vous soutenir, vous encourager, vous feliciter quotidiennement. Je serais la que les week end et ce pendant 2 mois. Je penserai fort a vous toutes et je sais que vous continuerez a garder votre motivation, votre rage de reussir et deliminer cette graisse superflue! Vous êtes les meilleures! (P.S : Pr info, MDRRRRRRRRR !! jai 24 ans aujourdhui :) je cherche trop les " Ohhh bon anniv yannou" mdr oui je lavoue! :p ) je pense fort a vous toutes, si je ne reviens pas sur le site aujourdhui ( ca metonnerai quand meme, mais on sait jamais) je vous souhaite de passer un agréable dimanche une EXCELLENTE SEMAINE et on garde bien évidemment la MOTIVATION ET POSITIVE ATTITUDE je vous embrasse bien fort mes loulouttes <3 On Continue A Y Croire !

Bonjour mes cheries! Comment allez vous aujourd'hui? Alors moi le moral est la ... mais par contre... Je suis pas du tout fiere de moi .... J'ai craqué hier soir => COMME UNE DINGUE!!! deux sandwich et 2 cookies!!!! Tsssssssssssssssss javais faim .... et ce matin dame balance me dit 59 (57.7 samedi) je relativise mais javoue que ca me fait pas mal chier ..... Bref..... Et en + ce qui me fait chier aussi : Je suis actuellement entrain de préparer un BTS (commerce). Jetais en stage depuis début janvier dans une assurance juste a 10 min de chez moi, le stage au top et peut etre possibilité de faire de lalternance (BAC + 3, Licence ) en septembre.... mais il se termine samedi... Et lundi je reprend les cours ( LECOLE EST A 1H30 de chez Moi :'( :'( ) Jai une chambre la haut mais pas dordi :( :( :( :( pi niveau tune cest grave la galere en ce moment, dc pr les repas dukan ca va etre un peu chiant.... DIEU merci mes parents sont la Mais bon... cest relou de compter sur eux quand on a 24 ans... J'attaque 3 jours EN PP, manger que de la viande.... Je veux reprendre du poil de la bete! jai peur de me laisser aller :'( AU SECOURS loool

et -4.5 kilos de perdu ;) Yeeeeeeeeeeeeeesssssssssssss de 62.2 a 57.7 kilos TROP heureuse! en + mon homme fait que de me dire que ca se voit que jai minci, que je suis magnifique, etc.... QUE DU BONHEUR :) :) Sinon mon probleme pour ecrire des articles sur mon blog ou poster des messages sur groupe ou forum est désormais resolu....... NIQUEL :) :) Dimanche soir, je me suis autorisé un craquage, soit une pizza au restau avc mon homme..... :p vu que ca faisait 1 mois de régime et afin d'eviter la frustration aussi..... ^^ donc +200 gr (57.9) rien de grave ! cest repati pr le 2eme mois de regime AU TAQUéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!! OBJECTIF 53 KILOS YEEEEEESSSSSSSSS

Journée shopping niquel hier

Acheté deux beaus pulls, un peu comme des tuniques, suis bien contente!

Levé depuis 5h ce matin....      --'     

Mon homme a fait un cauchemar et a hurlé donc ca ma reveillé! lool

et pas moyen de me rendormir...

Bon la balance ce matin........

60.1, apres je me repese 59.3, une autre 59.6

..... Pas tres clair tout ca :/

Mais je sens bien que jai perdu.... au niveau du ventre, je vais prendre mes mensurations, je pense que ca va trop me motiver...

Voili Voilou

Pi oui!!! Je me suis fait viré du groupe????

Pourquoi? suis dééééééééééééggggggggg

Bref j'espere que vous allez toutes bien?

Que vous êtes toujours motivée et determinée?

Je vous embrasse bien fort

Et ce matin, ma balance m'a affichée 59.4 kilos

Yeeeeeesssssssssss

TrOp Genial!!!

 Soit -2.8 kilos de perdu  

(je n'ai pas resisté a l'envie de me peser mais Ca me Motive de trop)

En +, aujourd'hui c'est ma journée de repos : AU TOP

Je vais profiter des soldes ^^ (je n'y suis pas encore allé  grrrrrrrr)

Et si possible faire 30 min de sport grace a valerielesport sur youtube..

Sinon dans les vosges, le paysage est tout blanc :)

Je vous souhaite de passer a toutes une belle, douce et merveilleuse journée

Je vous embrasse bien fort

 

 

1 semaine et demi et 3 jours

-2.3 kilos

Passé de 62.2 a 59.9

Comment que ca faisait loooooonngttteeeeeemmmmppsssss que je n'avais pas vu ce fameu chiffre 5!

  Quel bonheur  

Toujours autant motivée, et determinée

Merci aux filles de mon groupe de m'aider quotidiennement

(linessa, mimi, nini, En1ans-57kilos, etc...)

Ce groupe m'aide énormément