bjr les miss apparament chez vous il fait pas bos je vous invite chez moi  o sud de l'algerie il fait chod on sent deja l'ete il fait 30deg c bien sa va aider a faire fondre 7 modite graisse hihihi.

                    sinon rien de speciale mon cherie me manque il est en france il va rentre la fin de l'annee si dieu le veut et surtou g encore perdu 1 kg je suis tres fiere courage les filles on va vincre c modi kilos ki nous pourisse la vie.ah un conseil pour tt celles qui veulent perdre du bas cuisse hanche et taille le velo il doit etre votre ami moi ce mois si comme je l'ai introduit ds mon sport 30mn chak 2jr le jr ou jv p en salle je fait 30min de velo et c spectaculaire g perdu 5cm de tour de hanche alors a vos velo.

maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah boussa hlouaaaaaaaaaaa 

sun

      bsr girls aujourdhui c la fin de mes regle du coup je me suis peser -500g je c c p grand chose mais pr moi le fait ke la balnce bouge c deja sa.

     du coup g voulu me mesure et resultat tres hapyyyyyyyyyyyyyyyyy    hihihi certe sur un mois g perdu

 -1cm poitrine pas bien.-3cm tour de taile youpi.-5cm hanche.-2cm cuisse c tjr sa je soit so happyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

le sport et le faite de faire attention a se ke je mange pay b1 jesper persevere et perdre c 5 kg et enfin rentre o- dans du 40.

merci  l'airobic,velo, tapi roulant,massage et exercice individuel courage les filles vous ossi vous pouvais y arriver.

        bsr les filles je voulais vous parler d'une chose ki met arriver aujourdhui o taf g rencontre la jumelle d'une copine de fac ke g p vu depuis 2003 fin de mn ingeniora bref g discuter avc elle ete venu voir un collegue on a commence a papoter

elle ma dit:" pardon je vous connait".  g dis:" normalement oui" elle dit"ah bn" g repondus :"shamsou"elle a dit"ah ok la fille avc ki ma soeur ete o cours" g dis "oui" elle ma dis "tu la connais "g rigoler et dit "c moi"elle ma dis non c p vrais t + grande + mince ++++++++g dis et oui -30kg.

je vous jure les miss c ma + belle victoire de voir ke kelk1 ne me reconnait +

hihi je suis preske il me reste p beaucoup de kg a perdre

                    bsr les miss je vi1 2rentrer ds ma chambre je suis epuiser g fait 2h de sport avc mn cotch donc 1h cardio-vasculaire(tapis-marche rapide et lol saut)30min cuisse fessier et 30min abdo resutlat 2h de bonheur hihi.

                    le bonheur de souffrer et de voir ke je p faire des exercice k'il ya 2ans gt mm p capable de les faire youpppppppppppppppi.je suis aplat donc je fait faire un tour rapide sur vos blog et aller me coucher .

                    g peur car la semaine prochaine jorais mes regles et resulta gongle donc du poid en + sur la balance et sa n'enerve avc tt les sacrifice ke je fait jespert sa va etre payant.

                                         boussa hloua ki la3sel

                bsr les filles je vient de rentre de ma seance

de sport et de massage c genial c l'extase pr moi de

sue pendant 2h de temp  hihi hi.

                je me suis peser et resultat 500g de moin

youuuuuuuuuuuuuuuupi je suis a 65kg jesper

pouvoir perdre les 5 dernier .merci les filles de votre

souti1 gos bisou a lilazine et melanie.

mouaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah

                bsr les filles sa menerve c dernier kilo pk

c+facille c +comme avant je pouvais perdre

facilement peut etre vous me dirais ke c bn le corp a

suffisamant  puisser dans c reserve alors pk g tjr mes

bourlets et des kilos en + mais la jesperte redemarer

ke allah soit avc moi.

                croyais moi si je vous dis sa me pese o point

de prier dieu  et lui 2mander de m'aider.je comprend p

les filles avant avc 97kg jt p complexe o contaire jt

b1 ds ma po serte des fois malheureuse il fo pas se

voiler la phase mais la tt pres des 60kg je suis tres

complexe je vois mes bourlets mes vergitures et sa sa

fait mal p etre ke je me dis ke je serais + la femme ke

jorais aimer etre belle et mince beuf jarrette sinon je

vais vous deprimer +.

                pardon les file jespere seulement ke 2m1

avc ma seance de sport mn massage et ma peser jorais

le moral

                               cao sun boussaaaa

coucou les filles

je suis tres heureuse ma reglette commence a change

 et mes efforts a donner des resultats

he oui 500g de moin

youuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuupi je suis la femme

la + heureuse courage banatte

      ai je vient de me peser et je suis pas du tout contante

      j'ai pris un kilos pendant cette modite

periode de regle avrais dire jt aliter car

de plus des regles g choper une grippe et

voila mes mensurations de merde

poitrine :92 cm.

taille     :84 cm.

hanche  :109 cm.

cuisse    :64cm.

mollet    :39cm.

2m1 regime stricte et seance de sport

bsr les filles

                    pas de bol moi ki voulais commence 7 semaine mn regime me voila gripper en plus g eu mes regles mais je baisse p les bras inchalah la semaine prochaine je serais o rdv pr le debuter