c'est ici que je noterai si

possible tous les jours mes

menus minceurs

72.7kg ce matin soit -1.3kg depuis une petite semaine

allez on maintient les memes efforts sur du long, du tres long terme , c'est juste le tout début

ca y est j ai sauté le pas

hier 10 000 pas grace au podometre on va essayer de se bouger comme ca tous les jours et on y croit

aujourd hui 2eme cours d'agility avec maxou

il est doué le petit .

ca promet de belles heures de depense physique en perspective

pas d inflexion de yoyotte

aujourd'hui donc on met les

bouchées doubles, pas de

chocolat aujourdhui , course a

pied ce soir et podometre

branché

resolution n 1 me chouchouter , me pomponner tous les matins, me parfumer, me sentir femme

resolution n 2 me relaxer, respirer calmement en faisant bouger mon diaphragme

resoltion n 3 manger lentement, mastiquer, savourer les aliments

relution n 4 bouger un maximum en ecoutant mon corps , ses besoins de repos et de relaxation

resolution n 5 arreter de grignoter, respecter les plans de repas

ca y est c'est parti pour au moins trois mois, peut etre plus

ce matin grosse deception de la balance il faudrait que  j arrete de me peser tous les jours mais je n y arrive pas

cette semaine j essaie de boire un maximum, de bouger , de me relaxer et de diminuer ma dose de chocolat journaliere

allez demain c'est le debut d une nouvelle aventure

j espere que cette fois ce sera la bonne et que je ne reprendrai pas ces fichus kilos que j arrive a perdre mais non sans mal

mais je suis confiante avec le tournoi des agitees ca va le faire c'est sur