Bien, bien .... Pendant les vacances de fin août dans le Cantal, il me semble que j'ai moins mangé.

J'ai mesuré ma glycémie tous les jours, et bien pour me faire plaisir, j'ai acheté du pulco, moins sucré selon la pub, ma glycémie est monté très vite !

Je l'avais acheté à Aurillac après une matinée à foncer pour m'acheter des vêtements, pour me réconforter, erreur, erreur, il ne faut pas croire la pub !

Le lendemain de notre arrivée je pesais 77,2 kg mais le surlendemain 77,8 kg

J'ai marché tous les jours sauf le mercredi.

2 fois des courses à Aurillac, la cascade du trou du diable, Conques. A l'allée, ça descend mais il faut remonter, et quand il fait très chaud, dur, dur !

Bon, aujourd'hui, je suis en dessous de 78 kg mais pendant plusieurs jours, je pesais plus de 78

glaces, gâteaux, trop de fruits, ça n'aide pas à maigrir !

Donc à nouveau projet de faire moins de 78 kg !

mais comme on part samedi 20 pour le Cantal 4 jours pour se peser puis on verra au retour de vacances....

Glycémie, plus ou moins 100 mg /l, c'est correct mais toutes les mesures devraient être au dessous de 100

Prise de sang après demain, on verra les résultats....

Bon, j'ai mangé un mini esquimau hier mais il n'en reste plus ...

Joao m'a fait un soin, augmentation des énergies et chakras. Pour le moment, ça a l'air d'aller.

Sauf petite nuit, moustique et grosse chaleur ces jours ci. Difficile de dormir. Partie dans la chambre de Chéri d'Amour, pas de moustique, ouf ! J'ai été obligée de dormir la fenêtre ouverte, mais avec la moustiquaire.

Oui, il faut que j'arrête les glaces au moins jusqu'à vendredi ( 3 jours )

Plus de 78 kg ....

visite aux urgences le coeur va bien. Les urgences vont moins bien 7 heures à attendre alongée dans le bruit et la lumière du plafond dans les yeux. Beaucoup de mouvements. grosse crise d'angoisse.

Frédérique et Joao sont venus hier. Super contente de les voir, vraiment une bonne après-midi.

Si je reste une semaine en dessous de 78 kg, je récupèrerai une photo sympa !

Alors, c'est parti !

demain c'est notre 12ème anniversaire de pacs

Alors je me fais un cadeau (au moins ce n'est pas à manger ! )

J'ai lâché le pèse-personne...

Comme je mange des cornets de glace et des mini esquimaux, je pense que j'ai grossi, on verra plus tard.

Quelques mesures de glycémie. Rien de catastrophique mais évidemment pas assez basse;

Maintenant, je marche peu et lentement. Bon, La médecin m'a prescrit un bilan cardiaque. On verra début novembre.

Je crois que je suis addicte au sucre comme d'autres à l'alcool. .....

Il faudrait que je fasse du vélo semi-alongé plus souvent...... Il paraît que l'exercice physique fait baisser la glycémie.

Allez, je vais me motiver pour aller me doucher.

La thérapeute m'a posé plein de qestions pour voir si j'ai tendance à la dissociation; la réponse est oui ! questionnaire épuisant et grosse crise d'angoisse par la suite .... qui a duré, duré ... jusqu'à ce que je demande à Chéri d'Amour de me faire faire une séance de mouvement des yeux (EMDR) ce qui m'a permis d'aller un peu mieux. Image sur laquelle j'ai travaillé : un sexe en érection  surement mon grand oncle ou Jean-Luc ?

Un peu plus tard encore angoisse , cette fois ci pendant la séance, un squelette ! Lié au secret du suicide de Claudine, la soeur de ma mère ? squelette dans un placard a été ma phrase de fin de séance.

Depuis samedi, (nous sommes mardi matin), j'utilise le lecteur de glycémie.

Elle reste en général dans un taux normal, mais effectivement les fruits font bien monter la glycémie.

Moi qui adore les fruits ! il faut les manger qu'à la fin des répas principaux ou au goûter, un seul fruit avec un yaourt ...

Bon, pas facile. Gladys a réussi à perdre plus de 10 kg en testant sa glycémie 6 fois par jour , donc 6 piqures par jour ! une piqure d'insuline le soir ! dur, dur! Motivation : elle est enceinte avec diabète gestationnel

Aujourd'hui : 76,9 kg

Je n'arrive pas à prendre ma glycémie toute seule, plusieurs pîqures sans que le lecteur fonctionne  donc maintenant je le fait qu'avec Michel , le Chéri d'amour qui bien sûr quand il a testé a eu une glycémie plus basse que moi ... donc que 2 tests par jour pour moi.

Bien qu'il mange un dessert au resto et mange une quantité de nourriture plus grosse que moi (mais 16 cm de plus que moi ) , il ne prend pas de goûter et moins de fruits, voilà le secret !

Effectivement, j'ai essayé de supprimer une gélule de Ixel et donc de passer à 4 gélules mais le lendemain, j'allais trop mal. Angoisses, grosse dépression qui sont revenues

Donc ma première séance était un concentré de différents traumatismes. La plupart en lien avec la mort.

J'ai rendez-vous en visio dans deux semaines.

Après , séance thérapie de viennoiseries ! 1 tresse (pâte feuilleté, crème et pépites de chocolat.) 1 croissant et 1 éclair en chocolat !

Je n'ai pas marqué que j'avais fait une autre thérapie avant . 4 séances commencées en décembre 2021 jusqu'en avril 2022. Basées en premier sur les 5 blessures de l'âme de ( Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau ) Donc pour moi, le rejet.

depuis une dizaine de jours, après une séance de fasciathérapie, j'ai commencé à faire tous les jours : respirations, relaxation, méditation avec les enregistrements d'Eric Remacle

" le cours complet de pleine conscience "

" les rituels du matin ensemble ! "

Et des séances de yoga de plus souvent possible grâce aux cassettes que j'avais enregistrées il y a une vingtaine d'années.

L'enregistrement des deux premières séances ont un très mauvais son, la troisième que j'ai faite aujourd'hui, le son est plus net.

Avec tout ça, j'espère pouvoir diminuer l' antidépresseur Ixel qui augmente l'appétit

Moins d'appétit= moins manger = maigrir !