Cocou les amies,

J'espère que le régime évolue parfaitement et que les kilos déferlent dans le sens -?

Dites-moi si vous connaissez un riz assez pauvre qu'on peut consommer fréquemment. En dehors du basmati bien sûr car selon mes recherches, loin, d'être pauvre, c'est  du riz stocké pendant des mois (voire 1 an) pour lui conservé toute sa saveur. J'ai besoin de le savoir car j'essaye les conseils du  régime selon le groupe sanguin. Et dans ce sens, je n'ai que le riz et quelques féculents à manger souvent.

Merci pour vos apprts sur la question

Biosus

Juste pour  souhaitez à chacune de vous une nuit paisible dans les bras de Morphée, la déesse du sommeil. faites de beaux et doux rêves

Bisous

Je viens de boire ce matin mon thé lipton sans sucre, mais j'ai eu l'idée d'y ajouter du jus de pamplemousse frais, pressé directement. C'était simplement super! je l'ai accompagné de deux beignets de blé. Et c'est l'essentiel de mon petit déjeuner.

Le déjeuner sera composé de légumes préparés + poisson+ féculent avec beaucoup d'oignon frais.

A 16h, le goùter ce sera soit ananas ou du melon.

Le soir... je ne sais pas encore mais une salade (choux, carotte, béterrave) + hile d'olive +citron fera l'affaire. Sinon vous me proposer koi?

Bisou à toutes

PS: Je vous recommande mon thé

Coucou

L'exercice assez facile que j'ai trouvé pour ne pas grignoter, c'est de prendre des fuits frais au moment des envies. Mais il ya tellement de théories sur la façon de prendre ou d'associer les fruits. Tantôt, il faut  prendre 5/jr, tantôt il faut en éviter certains ou faire attention à la quantité...bref, je suis souvent confrontée à ce genre de réflexion chaque fois quand je choisi. Hier j'ai pris la papaye+ Ananas à 16 heures, aujourd'hui, je pense au melon (pastèque)+ Jus de citron. L'orange ça fait une semaine que je l'évite.

Merci de m'orienter.

Bisous

Je reviens de 3 jours de formation. Mais je dirai 3 jours d'écarts, même de gros écarts! En effet, les organisateurs avaient pré-choisi des menus qu'on prennait ensembles et au même moment, par souci de respect de l'emploi du temps. Je n'ose pas vous décrire ces menus. J'ai essayé au moins d'éviter au maximun les pâtisseries. Il va falloir maintenant  me serrer dur pour rattrapper. Cette semaine, pas question  que je monte sur la balance.

Et de votre côté? la perte est-elle en chutte libre?

Bisous, bisous, j'adore toute la communauté aujourd'hui.com

30  gros kg à perdre et personne pour me parler du régime WW!!!!! Une copinaute a promis de m'aider du retour de ses vacances. J'ai voulu lui faire la belle surprise de perdre une bonne partie avant son retour. Mais là, la solidarité du groupe m'aide beaucoup: personne ne se propose de me donner des orientations sur ce fameux programme.

Je suis en Afrique où à ma connaissance ces réunions d'information n'existent pas. Je ne peux m'informer que par votre biais. Mais bon, tant pis! je continue de faire attention à mon alimentation, ça finira par donner quelque chose.

Merci à toutes.

Coucou les filles

Je souhaite tellement essayer aussi ce fameux régime propoints.

Mais étant  loin (Afrique) je souhaite avoir de la documentation à propos. Une amie m'a envoyé un fichier que je n'ai pas pu télécharger.

Est-ce qu'il y a des copinautes vivant en Afrique qui l'essayent aussi?

Thanks for your help

Big Kisssss

J'essaye depuis quelques temps de moins manger (surtout les soirs)  et de prendre beaucoup de fruits et légumes. Je bois désormais beaucoup aussi. Je suis presque certaine que j'ai fait des efforts, mais le problème c'est de monter sur la balance. Voir le même chiffre me découragerait. Alors j'attends, j'attends.....Si seulement cette machine se décidait enfin à lire les chiffres en sens inverse

Merci les filles  vos exploits me motivent . bisouuuuuuuuu

Moi qui n'arrivais jamais à maigrir, j'ai pu perdre 2 kilos avec une évolution en dents de scie(-2 et +3-ou4) Mais bon, l'essentiel, c'est que je suis consciente que JE PEUX maigrir.

Alors je prends de nouvelles résolutions dans ce sens. "Surmonter les contraintes et AVANCER". telle est ma nouvelle devise car ces kilos se font trop importantes sur moi. Je veux flotter dans mes habits avant décembre.

Souhaitez-moi "bonne chance"