Depuis Lundi, j'ai repris une alimentation correcte, du sport, des massages des étirements.
En 5 jours, j'ai perdu 1,5 kilos mais l'essentiel est de remarquer que j'ai perdu 1/2 centimètre mi-cuisse et 1 centimètre haut de cuisse... ça promet pour plus tard !!!
J'axe cette perte de poids sur les cuisses et j'espère passer en tour de cuisses de 62 cm (début du régime) à 55 cm et accessoirement d'un tour de hanche de 106,5 (début du régime) à 100 cm.
Je pesais Lundi 75,2 kg et ce matin 73,7 kg, mon objectif au Samedi 30 juillet est de 69 kg soit env. 1,2 kilos par semaine, c'est faisable je pense !
Côte centimètre : Atteindre les 58 cm fin Juillet !
Programme journalier :
Boire au moins 1,5 d'eau
Massage de cuisses 2 fois par jour (Pdt 2 semaines)
Finir la douche par un jet d'eau froide sur les cuisses
Côté sport : Au moins 4 fois du sport par semaine (Natation, Roller, Course à pied, Fitness)
Let's Go ! Rdv Samedi prochain avec 72,5 kilos au compteur
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