Tout ça avec du sport et c'est une bonne journée qui se termine. 

Bonjour tout le monde ! 

Bon premier mai à tous que ce brin de muguet vous approte la chance dont vous avez besoin. 

Pour ce qui est de la fête du travail et bien ce n'est pas mon cas car je bosse aujourd'hui ! Hé oui y'a des métiers comme ça qui ne connaissent pas les jours fériers. Bon en même temps ça vaut le coup sur la paye après  ! mdr 

Bonne journée à toutes / Tous

.... de reprendre le sport ! 

Hé oui ! Aujourd'hui je suis allée à Décatlon pour investir dans une corde à sauté et un step.

J'ai donc commencé par 6 minutes de corde à sauté bin punaise que c'est dur ! On croirait pas comme ça mais c'est vachement physique et comme je n'en ai pas eue assez et que ma wii à décider de me bouder et bin je me suis fait une émission de gym direct en repaly du direct 8. 

26 minutes de torture  mais que ça fait du bien ! 

Attention aux courbatures demain ! 

Bonne soirée à toutes si toutefois quelque passe par ici .

commence à venir , en plus avec une collègue on a décidé de se serrer les coudes pour perdre du poids ensemble. 

Je vais essayé de faire les exercices proposer car les autres fois je ne le faisais pas mais je faisait la wii quand même ! 

Poru être sur d'être au top et vais recommencer depuis le début , à force de lire les recommendations et les conseils ça va bien finir par rentré dans ma peite caboche ! 

et vous combien de fois avez vous recommencer ?! 

... qu'il faut écrire ses objectifs pour qu'ils soient atteints plus facilement. D'accord mais par quoi commencer ?! 

Alors après réfléxions voici ce qu'il en ressort :

• Me coucher plus tôt le soir pour avoir une meilleurs qualité de sommeil et du coup réussir à arrivé plus tôt au boulot.

• Faire du sport 2X par semaine.

• Boire plus d'eau et manger plus sainenemt ( ça c'est en cours)

• Faire un planing sur la semaine avec ce que j'ai à faire et M'Y TENNIR  surtout et c'est ça qui sera le plus dur.

Je vais avoir besoin de vous !  même si je sais que je peu de gens passent par ici mais bon il parait qu'on fait ça d'abord pour soi non ?!

J'arrive pas à trouvé la motivation ! 

Le pire c'est que l'an passé avec les menus cohen on avait réussi à bien perdre avec chéri mais le budget pas terrible car mine de rien on faisait les courses toutes les semaines pour avoir des légumes frais , et bin ça c'est ressentit sur les comptes . 

Alors on voudrait refaire mais comment pour pas faire fondre les comptes avec les kilos ?!

Bonsoir ! 

Je viens vous faire partager ma passion du scrap. 

Il vous suffit juste de cliqer sur ce lien ==> http://kiki78scrap.over-blog.com/

N'hésitez pas à laissez un com ça fait toujours plaisir. 

Bonne soirée à vous ! 

Ce qui devait arrivé arriva, j'ai repris 3 kilos pendant les vacances. La cause ?!  il y en a plusieurs en fait : 

  - Les apéros.

  - La diminution considérable du sport.

Bin en fait y'a que ça ! mais c'est déjà beaucoup, c'est pourquoi il est temps pour moi de me reprendre en main, j'en avais perdu 5 et des brouettes, ce n'est pas 3 malheureux qui vont me faire peur. 

Aller j'y crois et je vais y arriver, surtout avec votre soutient. 

Bonne fin de journée à bientôt.

Bonjour à tous !

Comme le dis la session du jour , c'est le moment du bilan alors bilantons  mdr

Il est dit dans la session que nous devrions être au moins à une perte de poids d'une 10zène de kilo pour ma part j'en suis à - 5kg600.Ce n'est que la moitiée mais bon je suis stafisfaite tout de même, je n'ai que 1 ou 2 kilo encore a perdre pour atteindre mon objectif. Ensuite il faudra stabiliser le tout et c'est la je pense que ça va être difficile mais si je me tiens à ce rythme ça devrait le faire.

Je remercie les personnes qui ont créer ce site car ça m'a bien aider , surtout quand on fait ça tout seule.

J'ai presque repris goût a faire la cuisine ( presque hien ! )et avec la collection des bouquin de JMCohen je pense que ça ira. 

Bonne journée à tous et à bientôt !