passage au PL donc les legumes ne sont pas forcement tres bon quand on les commence lool

ent tout cas je me suis regalé hier avec ma salade comcombre tomates surimi oeuf et poivrons miam ça fait du bien de manger quelque chose de consistant hihih

poid stable 98,2 et ma balance montre le 97 j'ai hate d'y être il me reste 2,3 kg avant d'atteindre l'objectif n° 2  =95 kg !!!

bon week end et ne craquez pas sur des choses qu'il ne faut pas !!take care  

edit : la je viens de kicker 143 kilos a la wii 30 min + 50 abdos et 5 min de corde à sauter !!!ahhhhh cela fait du bien :) lol

bonjour ,

trop contente moi qui me plaignait hier hihihi me voila aujourd'hui avec un bon 98,2 kg c'est trop cool . ben aujourd'hui je commence les legumes il est temps je 'ne pouvait plus loool

demain sera le jour de la pesée officielle et j'ai hate de pouvoir fair un premier bilan !!

passez une bonne journée

malgré les efforts !!!!mais bon je reste optimiste petit à petit je reperdrais ce poid de dingue !!pff

j'ai un grave probleme avec la nourriture c'est grave je pense sans cesse à manger

poid du jour 98,7kg

la je vais faire du sport une copine m'a dailleur demandé de courir avec elle je vais penser à le faire !!cela marche bien apparement !!

en photo Naomie Campbell je sais que je ne serais jamais comme elle mais je peux essayer lol

edit : 30 min de wii sport 140 calories en - et 10 min de corde à sauter +50 abdos motivéééééééééé

bonne journée 

bonjour,

ce matin dame balance nous annonce 98,8kg ça redescend tout doucement !!tant mieux !les craquages sont durs en tout cas tu craques une fois tu reprend s1 ou 2 kg et pour les reperdre il faut 3 jours !!!

cela m'apprendra lool

en photo un modele de tatouage que j'aimerais bien faire !!

bonne journée !!! 

eh hop 59 calories d'éliminées avec la wii 

bonjour,

eh oui j'ai perdu un peu cela fait plaisir

un peu de sport ce jour 67 calories de brulées avec la wii

bonne journée 

eh oui mais bon je me reprend de suite car ce week end j'ai craqué sur des trucs qui ne fallait pas du coup de ce matin dame balance indique 100,3kg mais je vais les perdre rapidement !!il faut que je m'y tienne je me sens tellement bien comme avec ces kilos en moins ...

bref aujord'hui journée blanche :yahourt et eau et sport aussi

mon pays le ghana a remporté un match de coupe du monde c cool 1-0 contre la serbie !!

passez une bonne journée!!

                           °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

edit de l'apres midi !!

et voila la séance de sport est terminée j'ai brulé selon la wii 122 calories

c'est tres bien !!

et j'ai de bon resultats !!

bonjour,

oui ma pesée hebdomadaire s'est bien passé malgré les touts petits ecarts de la veille .En effet hier soir j'ai inivité une copine à manger et nous avons pris l'aperitif et en plus il y avait des choses à grignoter mais je me suis abstenu je m'etais fai des aperitifs dukan ex: roulé au jambon ,surimi

bref cela s'est bien passé puisque ce matin la balnce m'annonce 98,8kg yes et un objectif de passé et un !!!!! 

donc apres 5 jours d'attaque 1er bilan

3kg ,2 de perte et me sens un peu mieux physiquement moins gonflé !!encore 3,9 kg pour atteindre mon premier objecti de 94,9 kg 

bref je v voir si je resiste encore 2 jours d'attaque ou si je demarre la croisiere !!en parlant de celle-ci je pense faire 3 jours PP 3 jour PL 

passez une bonne journée et un bon week end !!

bonjour,

eh oui -300 gr alors que j'ai craqué sur des bonbon (3 exactement!!)

tant mieux du coup ma balance annonce 99,4 kg c'est bien .

je pense faire l'attaque 5 jours !!c bien parce que la niveau fatigue je suis au summum!

ce soir j'ai une amie qui vient a la maison je vais faire un tagine poulet frites !!et moi je mangerais que  poulet promiiiiiiiiis!!lol

repas d'hier 

matin café ,fromage blanc 

midi: saucisse ouefs durs +boullie dudu 

soir :omelette 

+dans la journée yahourts aux fruits +crepes aux soir (une petite faim)

passez une bonne journée

petit edit : bon je viens de me peser parceque notre cher DR DUKAN nous dit que la balnce est l'amie de celui qui maigrit alors pesez vous plusiseurs fois pas jours et vous verrez les resultats !

verdict à 15h45 : 98,7kg AHAHAHAHAH c trop top !!!

bonjour tout le monde !!

youpiiiiiii poid du jour 99,7kg soit une perte d'1kg c'est trop cool les efforts payent  !!

je me sens deja mieux physiquement !!je vais faire du sport ce jour si j'ai 30 min à tuer !lol

mon deuxieme objectif c'est 95 kg !!j'espere l'atteindre tres vite

bonne journée