coucou vite fait une photo de moi pour toi lol(anelordabo)

et maintenant...........................je l'adapte au défi de cyrilledabo

La règle est simple, poster sur votre blog une photo de vous et en dessous de celle-ci inscrivez cette question : "Vous me croisez dans le rue, vous ne me connaissez pas.Que pensez-vous de moi ?"

a vous de joué............

oulàlà la course encore ..............lol

juste un ptit sourire pour vous dire que tout va BIEN

eh oui me voilà dans la déco de noel sur mon blog......la féerie de noel me donne des ailes ......

et maintenant je me donne des objectif sur le théme

de la pyramide alimentaire

et je garde les objectifs le 10 conseils minceur de loulou

les 10 conseils malins

1. Ne sautez jamais de repas pour ne pas être tenté de manger plus au repas suivant.

2. Mangez assis, calmement, mastiquez bien et reposez vos couverts entre chaque bouchée.

3. En cas de faim, buvez d'abord de l'eau ou une boisson sans sucre. Si la faim de persiste, préférez des crudités à croquer, une pomme, un laitage 0%.

4. Equipez-vous ! Ayez toujours les ingrédients basiques dans vos placards (herbes, épices, aides culinaires,...) et dans votre réfrigérateur (fruits, légumes, laitages 0%). Achetez des ustensiles de cuisine adaptés (poêle à revêtement anti-adhésif, cui-vapeur,...).

5. Préparez le même repas pour toute la famille, en proposant des sauces et assaisonnements à part pour ceux qui ne sont pas au régime.

6. Faites vos courses à l'avance le ventre plein (après un repas), pour éviter de craquer sur certains produits.

7. Placez sur la porte du placard ou du réfrigérateur la liste de vos motivations pour mincir. Cela freinera vos envies de craquer.

8. Marchez 20 à 40 minutes chaque jour (une marche active suffit).

9. Pesez-vous 1 fois par semaine à jeun le matin, sur la même balance, après avoir uriné.

10. N'oubliez jamais que l'on ne peut pas suivre un régime sans faire d'écarts. Aussi, n'hésitez pas à vous faire plaisir de temps en temps, il vous suffira de compenser les jours suivants. 

un seul mot d'ordre

MOTIVATION

avec ma binome

magali59282

notre nom de binome

"les supers mamans" 

hop c'est parti pour 9 mois une seconde grossesse magali mais là on prends pas de poids on en perds

allez c'est parti

Ma binome

magali59282
 

Heureuse maman de 3 enfants tout comme moi on se connait depuis peu mais déjà des point commun

maman au foyer toutes les deux

et une niak d'enfer pour dilapider nos fichu kilo

toutes les 2 pas trés sportive mais on en fait pas mal je crois lol

on cours derrier nos zenfants hihihi

meme tempérament

toutes les deux on n'a pas confiance en nous

on dis souvent que l'on va pas réussir.....

mais la pas question de baissé les bras

a deux on va réussir

"les super maman en action pour défié les kilo" LOL

on va tout déchiré mag

on y crois

a deux on sera plus forte et si l'une de nous baisse les bras

l'autre et la pour l'aider

DONC ON Y CROIIIIIIIIIIISSS

ON DECHIRE TOUT MAG

Moi

1 - prénom : christelle

2 - date de naissance : 6 juillet 1975

3 - signe du zodiaque : cancer

4 - tatouage(s) ? non  mais j'en reve un beau triskel sur mon épaule

5 - pierçing(s) ? non

6 - un amoureux, amoureuse ? Ouiiiiii, un homme adorable mon mari

7 - couleur(s) de tes sous-vêtements préféré(s) ? noir,

8 - pointure de chaussures ? 37

9 - numéro préféré ? 6

10 - type de musique préféré ? tout 

11 - douche ou bain ? les 2 !! mais plus souvent douche

12 - comment te vois-tu dans l'avenir ? merveilleux entouré de mon homme et mes 3 enfants

13 citation préférée :

 J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour labon pour la santé (voltaire)

14 - la première chose que tu fais quand tu te réveilles ? un bon ptit déj 

15 - quel est l'objet dont tu ne peux pas te séparer? ordinateur

16 - qu'y a t'il sous ton lit ? rien

17 - endroit(s) où tu aimerais aller ? bretagne pour voir ma famille

18 - sport(s) favori(s) ? marche

19 - timide ou pas timide ? non mais juste réservé dans un premier temps et après zou !!!!

20 - surnom ? cripounette

21 - ta ville préférée ? concarneau (bretagne) ensuite Rouen

22 - la couleur de tes yeux ? bleu

23 - ton plat préféré ? tartiflette raclette  mais tellement bon 

24 - ton film préféré ? jacquou le croquant

24 - ta chanson préférée ? ZAZ " je veux "

25 - Un souvenir inoubliable ? la naissance de mes 3 enfantset mon mariage que du bonheur 

voilà

je vous souhaite a tous un bon week end

pour le moment tout sa n'ai qu'un reve

et vous votre reVE?????

LA VIE EST COMPLIQUé

LES DISPUTES JE N'AIME PAS SA

pourtant encore une fois grosse chamaille 

pourquoi a chaque fois que je dis ce que je pense cela fini en dispute

j'ai droit moi aussi de vivre.........pourquoi devrai je toujours etre a faire tout sans retour

beaucoup de question...........et dieu sais que j'aime mon homme et mes enfants mais si je vais pas bien comment rendre ma joie si j'en ai pas

je n'ai plus l'impression de vivre pour moi

là je vis pour eux et moi dans tout sa je me situe OU ????

désolé pour le blog mais je vais pas non plus dire que tout va bien si cela n'ai pas vrai

je vous fait pleins de bisou

je dois me retrouvé là c compliké

comment vont les copines....

ici tout va bien enfin mieux il est 18.38 et

j'arrive enfin a faire un blog

je vais enfin pouvoir vous dire

"je l'aurai un jours dame balance je l'aurai ....

500 grammes en plus

maintenant ptit défi de cécile

Votre hygiène de vie

3 questions pour vous aider à avancer :

1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre tonus général :
épuisée ----> très fatiguée -----> fatiguée ---> reposée ---> en forme --> en pleine forme --> plus en forme que jamais ?

2. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre équilibre alimentaire : 
difficile de faire pire --> peu équilibré --> à peu près équilibré --> bien équilibré --> très équilibré --> parfaitement équilibré ?

3. Sur une échalle de 1 à 10, où situez-vous votre niveau d'activité physique :
absence totale d'activité physique --> peut mieux faire --> le minimum conseillé --> assez sportive --> sportive --> très sportive --> accroc au sport ? 
 

Je vous invite à partager les réponses à ces questions sur vos blogs, à en profiter pour les commenter avec vos ressentis et à proposer à vos amies de se poser ces mêmes questions !

Mes résultats :

1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre tonus général : 5

en ce moment je ne suis pas au meilleur de ma forme,mais je fais tout pour réussir a fournir ce que je peux donné a ma famille 

2. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre équilibre alimentaire : 5

je dois me remettre en question j'ai l'intention de faire taire ma ptite balance qui me lache pas lol

Je vous souhaite un agréable week end et bonnes vacances aux enfants 

demain pesée 

eh oui j'ai craqué 

le chocolat au riz pas trés regime oulàlàlàlà

mais bon je me suis fait plaisir quand meme

je vous fait pleins de 

et de

coucou 

ce tournois ma vraiment donné de ailes et maintenant je vais me fixé des objetcifs

- prendre soin de moi et oui si je suis pas bien dans ma peau sa se ressent autour de moi 

-profité de chaque instant avec ma famille 

- prendre soin de mon ptit chez moi puisque cela reste a désiré en ce moment

- avoir confiance en moi puisque là c'est vraiment mon point faible je fais confiance aux autre donc pas de raison que je ne fasse pas pour moi 

-  profité plus de mon homme le soir on se voit que peut il fait double travail pour nous

j'ai tant d'objectif que je ne peu pas tous les cité 

merci pour ce bilan

ps/ aujourd'hui mercredi donc je passe pdt la journée sur vos blog priorité a mes loulou vous m'en voudrai pas