il faut que j'aille au sport je n'y suis pas encore allée de la semaine !!

en plus mes parents veulent que je les accompagne au resto vendredi soir (un gastronomique), mais rien ne me va pour le régime !! et en plus je ne peu pas dire je ne viens pas c'est pour mon anniv qu'on avait pas fêté

 levée à l'aube, je suis allée faire jury pour les brevet professionnels d'esthétique !! du coup le midi je suis allée mangée au meme endroit que les prof et rien de dukan dommage !!

 je suis contente ce matin 82,6 sur la balance !!

 ca y est j'ai préparé mes petits suisses canelle / orange / aspartame

et les ai mis dans le congelo

me langui de les gouter

 donc j'ai perdu 1,4 kilos, je fais actuellement 83,6 kg, je suis contente, j'espère bien continuer sur ma lancée

et en plus j'ai gagné 116€ à l'euro million, j'avais hésité avec un chiffre pour l'étoile, si je l'avais choisi j'aurai eu 76 000€, dommage ! une prochaine fois peut etre !!

 faire revenir 1/2 oignon + 2 ou 3 gousses d'ail dans du vinaigre balsamique

ajouter cumin

ajouter le veau et le cuire (attention l'interieur doit rester moelleux)

Qu'est-ce que la mésothérapie ?

La mésothérapie est une technique consistant à effectuer des micro injections de produits dans le derme de la peau (juste sous l'épiderme, la couche superficielle de la peau).

La mésothérapie est couramment utilisée en rhumatologie ou en médecine du sport, mais elle peut être utilisée dans la prise en charge de la peau d'orange. 

La mésothérapie est un acte médical et elle est donc réalisée par un médecin, qui posera un diagnostic et évaluera les possibles effets secondaires et contre-indications de la mésothérapie. De même le médecin choisira le type, la concentration et la quantité de produits à injecter par mésothérapie.

Le médecin désinfecte soigneusement la zone à traiter puis injecte le produit au moyen d'une seringue et d'une aiguille stériles ou au moyen d'une sorte de pistolet contenant plusieurs aiguilles.

La mésothérapie dans la prise en charge de la cellulite

La cellulite est la résultante d'une accumulation de graisses et de la conformation de la graisse dans certaines zones du corps de la femme (hanches, cuisses, fesses, culotte de cheval...)

La cellulite est aggravée par les troubles circulatoires (insuffisance veineuse, oedeme, insuffisance lymphatique...)

L'activité de la mésothérapie dans la prise en charge de la cellulite semble se porter surtout sur la circulation veineuse et lymphatique plus que sur la graisse.

La mésothérapie stimulerait donc la circulation sanguine et lymphatique.

 alors voila la liste qui me suis lors de mes courses :

- eau minérale pétillante de marque super U

- boisson light : sirop 0%, nestea light, lipton ice tea light, coca light, taillefine fizz citron, schweppes light

- son d'avoine et son de blé au magasin bio

- steak et filets de boeuf

- sardine sans huile / maqueraux au vin sans la sauce

- steaks hachés si possible 5%

- escalope ou roti de veau

- foie de veau, boeuf ou volaille

- viande de grison

- poisson (en général saumon)

- surimi (max 10/jour)

- tofu

- crustacés et coquillages : calamar, coque, coquille st jacque, crabe, crevette, langouste, moule, poulpe, seiche, tourteau

- volailles (sauf canard, oie)

- lapin

- oeuf

- jambon découané dégraissé

- saussisses de poulet

- saumon fumé, sardine, maquereau

- yaourt, fromage blanc 0%, carrés frais 0% aux fines herbes

- légumes crus /cuits : asperge, betterave, brocolis, carotte, céleri, chou, chou de bruxelle, chou fleur, courge, courgette, fenouil, salade, haricot, poivron, tomate, poireau

- rubarbe

- aspartame

- aromes, maizena, cacao van houten

- cornichon

- oignon, échalotte, citron, sel, moutarde

- ketchup régime, sauce soja

- chewing gums sweet gum

Salut !


j'ai fais ce régime l'an dernier de sept à début décembre, je suis passée de 95 kg à 81, et j'ai arreté net d'un coup je ne sais pas pourquoi!!

J'ai voulu le reprendre mi aout je suis passée de 85kg à 82 kg, mais après je suis partie 2 sem en vacance dans un club et du coup je demandai au début mais le cuisto ne voulai pas, du coup j'ai laissé tombé et je n'ai pas repris !!

Et là du coup ce week end on a fais un bapteme, j'ai mangé de trop meme des trucs que je n'aime pas par boulimie, mais c'est décidé, là je m'y remet ce matin !! pour etre belle, encore plus que je ne le suis déjà, car j'ai la chance de m'aimer, malgrès que je n'ai pas d'homme pour le faire !! mais mon amour personnel, je me dis c'est déjà ca !!
en plus j'ai quelques soucis aux genoux et j'aimerai bcp perdre du poids pour ca car je ne fais que 1m58 pour 85 kg c'est énorme comme surpoids !!

et aussi, je passe le permis moto l'an prochain, donc il me faudra des jeans, et ma veste en cuir me serre un peu!!

et surtout parce que je fais énormément de sport : environ 5 semaines de windsurf par an, et la salle 4 fois par semaine (2h préparation musculaire windsurf, 1h body pump, 1h bike), et à 25 ans je pourrai arriver a de meilleures performence en windsurf, car j'ai du mal a cause du poids, je suis obligée de prendre des voiles plus grandes pour etre portée par le vent, mais après du coup c'est dur pour mes bras de résister !! donc c'est aussi bcp pour ca !

et enfin, car l'an prochain c'est le mariage de mon frère et j'aimerai avoir une superbe robe que je ferai coudre sur mesure !!! le rêve !!

donc voili voilou, j'espère y arriver cette fois, un jour j'avais fais un régime protéiné en sachet, et j'été descendu à 62 kg, et je dois dire que je me trouvai splandide, et le pieds je pouvai m'acheter toutes les fringues que je voulai sans réflechir, alors que là pour trouver un pantalon correct c'est dur.

donc voila j'ai un peu de motivation, mais je me connai, je suis tellement boulimique que parfois c'est dur très dur, heureusement que je suis fan de viande rouge !!!