Je suis trop contente... j'ai atteint mon premier objectif, et meme un peu plus encore... je pèse donc 65,2 Kg...

Je me concentre deja sur mon deuxieme objectif soit atteindre les 63Kg...

Ce qui ne va pas etre facile, je commence se défit avec un week-end chargé en repas de famille... ce soir repas chez ma belle-soeur pour feter l'anniversaire de la nièce de mon ami... et dimanche direction la maison de ma maman, pour feter, les anniversaires de mes soeurs...

Il y aura donc beaucoup de tentation.. se sera à moi de résister et de manger juste de quoi j'ai besoin...

Bonne semaine à tous... bisou

C'est vraiment super les dimanche en famille, mais coté regime c'est la cata.... (surtout quand on a pas trop de volonté pour resister, !!!)

resultat du dimanche: un demi-américain au midi.... avec un peu de frites....... et deux saucisses au barbecue et des pâtes au soir.......

Je n'ai pas osé me peser ce matin, mais bon ma psé c'est samedi... il me reste donc tout une semaine pour rattraper cet écart...

Bonne semaine à tous...

Je n'ai pas encore atteind mon premier objectif, mais j'en rapproche...

Et surtout j'ai trouvé une solution pour éliminer plus facilement manger quelques (8à10) tous les matin...

Alors vive les pruneaux et les kilos en moins...

Bisou et bon week-end.......

Ce matin, j'ai pas resister à monter sur ma balance et là je suis super déçu... malgré tout mes effort j'ai pas perdu un gramme...

Il faut dire que je suis super constiper... jerem (mon ami), me dit que mon ventre fait comme moi il garde tout pour lui...

Mais bon les examen sont passé, je ne devrais plus etre stressé...

Je ne me laisse pas aller, et je suis parti m'acheter des pruneaux, on verra bien si ça fait effet... et si ça marche pas j'irai à la pharmacie pour trouver un produit qui m'aidera à aller aux toilettes...

Aller bonne journée à toute...

Passer la surprise de l'horreur, je me reprend en main... et revoie mon alimentation et cette fois or de question de craquer au bout de 3 semaine...

Pour cela je revois mes objectifs...

A long terme j'aimerais faire 55kg.

A moyen terme j'espere atteindre les 60kg

A court terme les 63-62kg,

Mon premier objectif étant de retrouver mon poids de départ soit 65,5kg.

Samedi dernier je pesais 67,1kg, aujourd'hui je fais 66,6Kg (oui j'ai tricher et je suis passé sur la balance ce matin. J'espere atteindre mon premier objectif la semaine prochaine.

Pour cela petit dejeuner leger (arret de la pate à tartiner)

Déjeuner normal (en veillant à manger des lègumes).

Diner lèger (soupe ou un bol de gerlinéa)

PAS de grignotage (pour cela je bois de l'eau)

et frequenter la salle de sport plus souvent. ..

Aller courage et MOTIVATION

Première étape d'examen passé, stress redescendu.... 

Résultat: j'ai pris plus de 2kg... donc je vais rentre visite à la salle de sport, refaire des soupes et allèger mes repas... 

Courage kilos vite pris, vite perdu... et on ne relache pas.

J'aimerais également m'aider par des complèments alimentaires, lesquels me conseillez vous??? 

Bis et bon week-end... 

je suis telement prècoccupé par mes exams... et oui oral lundi 9 heure et mardi on remat ça à 9heur également

alor forcément le regime j'oublie un peu... 

je reprendrai tout ça serieusement après les exam... 

bis à toute.. et bonne semaine

aujourd'hui jour de peser... 

Je noterais pas mon poids parceque j'ai un peu repris.... et j'espere vite reperdre... (peut etre que si je le note pas ça sera plus facile de le perdre...)

Fin bref... il faut que je revois mon alimentation et surtout me remotiver... meme si en se moment ma priorité se sont mes exam... le poids on verra après... 

Bisous à toute et bon week-end...

week-end de paque... pas terrible pour le regime, dimanche invité chez ma belle soeur... (j'ai horreur de ça, on mange à pas d'heure) du coup à 15 heure de l'après on est toujours pas passé à table et je me suis goinfré des chips et saucisson apéritif, sans compter les apéritif super sucré.... 

Dimanche rebelote chez la belle mere... j'ose meme pas monter sur ma balance... 

Du coup ce soir direction la salle de sport: pour 20 minutes de courses et 12 minutes de vélo... 

On verra bien le résultat samedi mais j'espere bien rattrapper mes écart de ce week-end .. et un peu plus se serait cool, pour la fin du mois... 

Aller courage on se motive...