Salut les ami(e)s, aujourd'hui c'est le 3ème jour des vacances, et aj'ai été faire les courses avec ma mère, elle a acheté tout ce que j'avais besoin pour faire mon régime, et elle n'a rien acheté qui puisse me faire craqué, je suis super heureuse !

En plus hier soir mes paren,ts on pris Mc do (pour eux car mon père c'est fait opéré c'était donc pour lui faire plaisir) mais moi, je n'ai pas craqué, j'ai mangé des Haricots verts avec une tranche de blanc de poulet =) . Je tiens ! De plus hier je n'ai même pas craqué à 16h l'heure du gouté j'ai tenu jusqu'au repas du soir ! Je me sent vraiment bien ! j'ai enfin le contrôle sur mon esprti et mon corps ! Pourvue que ça dur !

 

J'espère que pour vous aussi tout se passe bien, si vous avez quoi que se soit, n'hésitez pas a m'en parlé, je suis là pour vous aidez, et nous sommes la pour nous soutenir !

Je suis en vacances, et je suis motivée !!!

Aujorud'hui je me suis levée, direction aujourdhui.com et ca m'a motivé, j'ai regarder la liste de course, et les repas, ensuite je me suis mise en habit de sport et j'ai fais le ménage a fond, partout dans ma maison pendnat 2h avec ma musique a fond ^^ puisque j'étais seule j'en ai profité ^^ ensuite j'ai été voir sur le site a quoi correspondait 2h de ménage intansif  et cela correspond a 408 calories de brûlées ! J'étais contente, ensuite je me suis fais un petit plat simpatique avec très peu de calories, ensuite je me suis reposée en regardant la télé, et depuis cet après midi je "surf" sur le site aujourdhui.com a la recherche d'astuces pour éviter les fringales, mais je me suis permise de manger 4 cracottes légèrement beurrées  pour 16h avec comme toujours mon thé vert !

J'ai prévu de faire quelques mouvement sportif se soir avant de manger. Voila en espérant que ma motivation, reste jusqu'a la fin des vacances et plus !

 

Bisous a vous, et OCURAGE !

 

p.s: je n'ai toujours pas perdue de kilos, mais si je continue comme ça je suis bien partie =) et au faite se soir mes parents on prévu d'acheter des hamburgers avec des patates et moi j'ia dis non pour moi se sera du poisson avec des légumes et du riz =) je suis fière d'avoir résister ! Bisous

Je m’appelle... Mélissa et je me suis inscrite car j'ai beaucoup de mal a accèpter la morphologie de mon corps, je voudrais donc perdre une dizaine de kilos pour enfin me sentir bien dans ma peau