bonjour, chaque soir on sort se promener au bord de la mère et sur le corniche il ya le brick, le bambalouni, les amandes fraiches, le crepe etc... et apres une  journée bien en régime je rate tous le soir

en plus on dis que le melon d'eau est "malade" pour cet été donc j'ai arretté de l'acheter

je suis  encore invité  aujourd'hui et j'espère ne pas ratter le régime

bon aujourd'hui j'ai perdu un kilo je suis bien sur cotente et j'espère  ne pas commêtre l'erreur du dernier dimache

lundi dernier j'ai manger un pizza, un gateau,2 croissant aux amande, un chawerma et six frite  resultat j'ai repris 2 kilo

pour cette semaine ça marche  pas du tous j'ai invité ma belle mère et mes belle soeur j'ai arreté le sport je bois pas de l'eau et je grignote

c'est la catastrophe pour ce régime

je suis trés trés contente  en une semaine  2 kilo de  moins  c'est vraiment super  vive l'eau  vive le régime

pour ce premier mois de régime je suis déja satisfaite mais j'aimerai perdre le 5 ieme kilo pour faire un record personnelle

je bois de l'eau je mange des fruits kiwi, ju d'orange, melon d'eau, pomme etc... je mange des poisson et des volailles , légumineuse , des oeufs etc...

je fais du sport 30 mn de marche chaque jours et quelque abdomineaux et j'attend rien de plus

bonjour, aujourd'hui j'ai encore maigri d'un kilo ça fait donc  en tous 4 kilo de moins je suis vraiment fiere de moi

l'objectif de cette troisieme semaine "manger des legumes et des fruits" est tres difficile je n'ai pas pu  le suivre surtout  pour les légumes mais ce qui est interessant c'est de savoir que  le melon (voir même le melon d'eau ) nous fournis seulement 31 calories/ 100 g donc on peut le manger pour se procurer un peu de plaisir  surtout que c'est l'été  et qu'il est tres bon et tres raffrichissant en le sortant du réfrégiratteur

bonjour, je suis de mauvaise humeur  aujourd'hui pour plusieurs raison, les enfants, la fatigue etc...

il ya deux jours ils m'ont livrer ma tapis de  course , je me suis mise donc  au travail et je fait pratiquement 30 mn de marche chaque jours mais le probleme est que je ne boit plus de l'eau comme au paravant et  que je suis invitée souvant a diner et généralement le plat principal c'est le couscous a la viande

bonjour c'est mon 2ieme jour de régime (semaine 2) et aujourd'hui j'ai encore maigri d'1 kilo donc je suis hyper contente

hier j'ai commonder une tapis de course mais la livraison je ponse qu'elle sera lente, j'ai aussi acheter des chaussures et des vetements de sport et j'espere pouvoir pratiquer ainsi un peu de marche

bonjour, aujourd'hui suivre le régime c'est un peu difficile car je vais visiter ma mère pource ci je doit voyager  (6h aller et retour)

mais commeme je vais essayer de boire le maximum d'eau et de ne pas grignoter le maximum