Coucou! Bon mon petit desertage du site est du au fait qu en ce moment j ai perdu ma niak motivation pr le sport et du coup sur la balance ca stagne comme moi! Et j ai stressé aussi pr l adaptation chez la nounou (2h cette semaine qui ce st bien passee) et pr l echo cardiogramme pr ma princesse ( tout va bien ouf) Mais le moral doit revenir et la motivation aussi! Il me faut votre bottage de fesses... Aie aie! Je vais reprendre coachclub et la zumba ca me motivera! A mon rdv chez la diet a la fin du mois faut que ca bouge! Faut que je me rebouge et que je reprenne l equilibre alimentaire ! Voila c est dit! Bisous

Coucou! Bon mon petit desertage du site est du au fait qu en ce moment j ai perdu ma niak motivation pr le sport et du coup sur la balance ca stagne comme moi! Et j ai stressé aussi pr l adaptation chez la nounou (2h cette semaine qui ce st bien passee) et pr l echo cardiogramme pr ma princesse ( tout va bien ouf) Mais le moral doit revenir et la motivation aussi! Il me faut votre bottage de fesses... Aie aie! Je vais reprendre coachclub et la zumba ca me motivera! A mon rdv chez la diet a la fin du mois faut que ca bouge! Faut que je me rebouge et que je reprenne l equilibre alimentaire ! Voila c est dit! Bisous

Coucou !!! :))

ça y est Septembre est là et pour bien commencer le mois quoi de mieux que de se lancer dans un défi vitaminé dans l'équipe ORANGE ?!

Je suis en forme j'ai la pêche ... euh... non l'orange !! lol triathlon go !

Cette semaine c'est CARDIO !! J'attends les dernieres consignes !!

Avec comme leader GWEN et coach de la semaine ANELOR puis bien sûr une équipe en or composée du meilleur de la motivation ;) On va tout déchirer c'est Sur !!! :)

Ah mon poids de départ : 64kg (pas bougé ça va... mais ça va rebougé...)

Mes mensurations :

Bras 30

Taille 84

Ventre nombril 96

Hanches/fesses 103,5

Cuisses D 57 G 58

 

 

Coté news ... pour ma part la rentrée "travail" aura lieu dans 1 mois (et oui il va bien faloir reprendre le chemin du travail et laisser notre princesse à la nounou...) mais ce mois de septembre est un mois important car :

Je profite à fond de ces journées avec Linda à base de calinoutherapie de babyllages de jeux de ballades ...

Je prépare mon 1er atelier du Bonheur qui aura lieu début octobre (le 3) et faire les démarches adm nécessaires

Je commence une nouvelle formation pour mon projet  (Activité que je ferais en parralèle de mon travail)

Je reprends le chemin de la remise en forme avec les défis Triathlon et défi de Tikki !

Je travaille sur mon pilier gestion du quotidien pour y voir plus clair à la maison (papiers adm, repassage aie aie...) et aussi sur les autres piliers !!

Voici les principales occupations de mon mois de septembre !! :)

Je prendrais du temps aussi pour venir vous voir ... désolée pour ces derniers temps où je ne suis pas venue sur vos blogs... mais je vais rattraper ça !!

 

Des bisous des poutoux pour vous les copinautes :)

Coucou !! :))

Bon avec les petits bugs... je refais un article juste pour le triathlon et je laisse le précédent pour mon objectif final en photo (si ça vous interesse d'aller voir ;) )

Voici mon avatar pour ce triathlon :

  

Et la photo aux couleurs du triathlon avec ma princesse c'est juste pour le fun !! Une vraie pompom girl qui encouragera sa maman :)

 

   Mes 3 objectifs sportifs :

 - Exercices CAF + Bras 5 fois

- Zumba sur wii ou dvd : 3 fois minimum!

- Fitbug en action : minimum 5000 pas

   Mes 3 objectifs physiques :

- Mise à jour du repassage

- Grand nettoyage de la maison

- Ballades et piscine en famille :)      

 

Voila pour ce triathlon !!! :)) GO

Coucou !! :))

Article spécial objectif final en photo et triathlon :

je partage avec vous mon objectif final !

Voici une photo de moi prise été 2005, je ne sais plus combien je pesais exactement à cette époque, (mais ce n'est pas important)

Mon objectif final est donc de retrouver cette silhouette dans laquelle je serais totalement  ENCORE PLUS épanouie !! :))

Alors pour le moment la balance m'indique 64kg :) et je me sens de mieux en mieux avec le reflet dans le miroir ET  je sais que je peux atteindre cette silhouette avant le bapteme de notre princesse  (juillet 2013) ! Bien sûr je vais procéder par étapes mais j'y arriverais !!! :))

Rendez vous donc l'année prochaine pour le résultat ;)

en attendant faut que je me bouge !! Et pour ça il y a en ce moment le triathlon proposé par Val !! :) (voir 2eme article avec photo de ma pompom girl baby ;) )

Sinon j'ai toujours la pêche !! Mes projets avancent je me sens bien dans mon corps et mon esprit  puis mon objectif me tend les bras !!! 1ere étape : changer de zone IMC !! :)

Un gros poutoux à toutes !!!

Puis un gros calin de reconfort à Jomak n'hésitez pas à aller la voir elle a besoin d'une grande vague de chaleur humaine comme on sait si bien faire ici :)

Coucou !!!

Un titre en anglais mais surtout il faut l'entendre en cri de joie en train de sautiller partout à peu près comme ça :

 

 YES YES YES !! I WANT ! I CAN ! I DO IT !! ou en Français !! Oui oui oui! Je Veux ! Je Peux ! Je le Fais !!!

Je suis dans une vague de motivation et de détermination énorme !!

Et la balance me le rend bien aussi et a affiché 64kg samedi! :)) Et hop objectif en vue bye le 65 !!

En ce moment j'ai une pêche !!!

Voila en ce moment mes occupations :

- L'aiguille de la balance descend, je me sens bien dans mon corps ça joue aussi

- je me défoule avec la zumba sur la wii, je me tonifie avec les exos abdos&co

- je me ballade en famille, je vais à la piscine en famille aussi!

-  ma princesse qui a fait toutes ses nuits dans son lit cette semaine avec des bonnes nuits dans l'ensemble car il y a les petites dents qui pointent doucement...aie... + la chaleur pas cool!

-  je fais du tri du propre dans la maison pour attaquer la rentrée sur des bonnes bases

- je me retrouve aussi dans ma féminité,

- du temps pour moi, pour mes projets tout se peaufine! (à moi les formations !!!... )

Bref voilà les nouvelles et attention !! cette motivation est contagieuse et je peux partager avec vous sans soucis !!! :))

Je vous envoi tout plein de bisous de Normandie !!

Article pour mettre par écrit mes 5 points / objectifs à réaliser pour atteindre mon objectif de la Semaine !! :))

1. Continuer les programmes de VAL : CAF et Bras & pecs objectif 5 fois /et a ce jour 3/5 : je rattraperai donc samedi et j aurai atteint cet objectif !

2. Penser chaque matin à ce moment où je me suis surpassée lors des 10km de Paris avec le soutien de mes proches et les derniers metres parcourus avec Val ! Je l'ai fait je suis donc capable d'affronter plein de nouveaux défis !

3. Programmer les séances de zumba vendredi samedi et dimanche car pour l instant pas fait... mais j'ai décidé d'en faire 3 et je les ferais !

4. Vendredi tour au marché pour faire le plein de fruits et légumes (et pas que pour moi pour ma princesse qui découvre des nouvelles saveurs)

5. Ressortir les jupes pour ces 4 derniers jours de la semaine et mettre en valeur mon coté femme ;)

Voila pour mes 5 points que j ai prolongé jusqu'à dimanche car mon objectif ne sera pas atteint demain... car j'aienfin  trouvé les bons outils pour atteindre mes objectifs et mon départ a été moins rapide que prévu cette semaine mais dans un autre domaine (coté projets) ça a fait un bond en avant .... ;)

Merci Val pour la motivation que tu transmets !!

  

Coucou !!

A comme Aout mais aussi comme ACTION AGIR A FOND ...

Alors Reprise sérieuse des programmes de Val 5 fois par semaine et je vais zumber au moins 3 fois par semaine !! :) Et bien sur rééquilibre alimentaire sérieux!

Cette semaine je continue le défi de JO et je GOLF avec VAL ;)

La semaine dernière a été la semaine d'échauffement... il faut un peu de temps pour se remettre sur le droit chemin !!

Les 4 prochaines semaines vont être capitales pour garder le cap vers mon objectif pour le 1er objectif (-3kg) !! A moi d'agir !! :)

Je souhaite de bonnes vacances a celles qui sont partis ou qui partent et une belle semaine aux autres !! :))

Gros bisous

 

Ola les copinautes !!! :)))

Me voila deja de retour depuis 1 semaine et depuis je n'arrête pas... rangements, défaire les valises, début de la diversification alimentaire pour notre princesse, projets...

Donc reprise en main aussi qui s'impose... les vacances m'ont apportées +1kg (ça aurait pu etre pire mais en même temps c'etait les Vacances au Portugal ! :) puis on s'est beaucoup baladés donc ça a dû compenser!)

En plus rdv avec la diet' hier sur sa balance j'ai stabilisé :) ouf...

enfin maintenant à l'attaque je dois continuer sur ma lancée... direction nouvel objectif pour ce mois d'aout : -3Kg (minimum) avec poids de départ à 66kg (samedi 28/07)!

Au programme : Exercices CAF + bras & pecs de VAL ;) 5 fois/ semaine + 3 séances de zumba sur wii / semaine + rééquilibre alimentaire !

Clin d'oeil à LARA JO' pour le défi : un petit BOOP pour toi et merci pour le défi me revoila de retour !

Gros poutoux a toutes !!

ps pour gwen: pour la question sur ma photo de profil ce n est pas un tatouage mais le fitbug ;)

Ola!! Alors moi je dis: "que calor esta aqui em Portugal!!!" Waou du soleil de la chaleur des ballades plage baignades repas en famille retrouvailles... Que du bonheur! On en profite et notre princesse se porte bien!:))Je passe vous envoyer qq rayons de mon iphone(desolee pour le pavé) j ai trouvé un point wifi et me voila!:)) j espere que vs allez bien!:) gros bisous beijinhos